五年級體育下冊 第十四課 跳：蹲踞式跳遠 綜合練習 同舟共濟教案

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1、蹲踞式跳遠綜合練習：“同舟共濟” 備課 時間 主 備 人 主 備 人 所在單位 復備 時間 授課教師 授課教師 所在單位 課題 1.跳：蹲踞式跳遠 2.綜合練習：“同舟共濟” 課 型 室外課 項目 內(nèi) 容 教 學 目 標 1．借助踏跳板、橡皮筋、吊球等輔助物，感知快速助跑中積極有力起跳動作方法，學會助跑與起跳銜接技術。 2．經(jīng)歷多種起跳學練形式，體會起跳時身體協(xié)調(diào)用力過程，發(fā)展下肢爆發(fā)力、身體靈活性和動作協(xié)調(diào)性。 3．參與“同舟共濟”競賽活動，獲取同伴間協(xié)同與互賴的經(jīng)

2、驗，具有勇于競爭的品質和合作進取的意識。 順序 教學 內(nèi)容 場 地 教師 活動 學生 活動 練習分量 次數(shù) 時間 準 備部分 一．課堂常規(guī) 1、體育委員匯報人數(shù) 2、師生問好 3、宣布課的內(nèi)容、目標與要求 4、安全教育 ? 二．準備活動 1、擊掌跑 聽口令跑成各種隊形 ? ? ? ? ? ? 2、擊掌操(音伴) 1、頭部運動 2、上肢運動 3、擴胸運動 4、體側運動 5、下蹲運動 6、全身運動 跳躍運動 組織： ? ? ? ? ? ? ? 要求：1) 整隊快、靜、齊。 ? 2)明確學習目標。

3、 跑步中變換隊形： 由四列橫隊→圓形隊形→四路縱隊→三角形隊形→四個圓形隊形→八字形隊形 ? ? ? ? 隊形： ? （1） 向學生問好。 （2）宣布課的內(nèi)容與目標。 （3）激勵學生并提出要求。 1、提出要求，口令指揮。 2、練習中語言提示。 ? 1） 提出要求，領操徒手操。 2） 練習中語言提示、激勵 1、 向教師問好。 2、明確本課的內(nèi)容、目標與要求。 ? ? ? 按要求擊掌跑，形成各種隊形 ? 聽音樂跟老師做擊掌操 明確學習目標? 1 7 基本部分 一．蹲踞式跳遠 二、復習助跑起跳動作 三、 原地擺腿起跳練習 起

4、跳時，起跳腿積極蹬地，擺動腿和兩臂向前上方協(xié)調(diào)擺動，協(xié)調(diào)有力地起跳。 ? ? ? ? 四、跨一步起跳練習 跨一步，起跳腿用力蹬地，擺動腿和兩臂向前上方積極擺動起跳。 ? ? ? ? ? ? 五、3-5步助跑中起跳練習 六、 3-5步助跑中起跳練習。 ? ? ? ? ? ? ? ? 七、 3-5步助跑中蹬踏跳板起跳練習。 ? ? ? ? ? ? 3、3-5步快速助跑起跳練習 1） 3-5步快速助跑蹬踏跳板起跳過橡皮筋練習。 2） 3-5步快速助跑平地起跳過橡皮筋練習。 （選擇性練習： 3-5步快速助跑平地起跳后頭觸吊球練習） ?

5、 ? ? ? ? ? 4、“比一比，評一評” 小組推選代表展示、評比——看誰助跑與起跳動作銜接得好，看誰動作協(xié)調(diào)騰起高。 ? 二．“同舟共濟” 方法：每組兩張墊子，小組同學全部站在一張墊子上，將另一個墊子前移，小組人員全部轉移至另一張墊子，依次移墊，直至到達終點 ? 隊形： ? ? ? ? ? ? ? ? 1、 蹬地積極有力。 1、擺動迅速協(xié)調(diào) ? ? ? ? ? 2、跨步蹬地短促有力。 擺腿擺臂積極協(xié)調(diào) ? ? ? ? ? ? 要求：踏跳積極有力。 動作銜接連貫 ? ? ? ? ? ? ? ? ?

6、? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 隊形： 3-5步助跑 ? ? ? ? ? ? ? 2、 提示起跳腿蹬地起跳的方法。 3、提示擺動腿和兩臂擺動的方法。 4、巡視、糾正、鼓勵。 ? ? 一.提示跨一步起跳動作方法。 巡視、鼓勵，糾正、提示要求 ? ? ? ? ? 二、運用圖示講解助跑中起跳方法。 三、示范并強調(diào)助跑與起跳的銜接。 四、巡視、引導，提示、激勵。 ? 二、示范并看圖示講解蹬踏跳板起跳動作，強調(diào)起跳與騰起動作。 三、運用原地蹬地展髖與起跳頂?shù)跚虻染毩曔M行個別輔導。 四、講評與指導，巡視與激

7、勵。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1）講解與示范練習方法。 2）組織試練及小組比賽。 適時指導，參與競賽，即時評價 ? 1、?? 反復起跳，體會全身協(xié)調(diào)用力。 2、?? 自我揣摩、糾正動作。 ? ? ? ? ? ? 3、反復練習跨一步起跳，觀察、比較同伴練習，體會動作銜接。 ? ? ? ? ? ? ? ? 1、?? 看圖示、聽講解，識記動作方法。 2、?? 分組自練，體會動作銜接。 相互觀察，主動幫助同伴 ? ? ? 2、看圖示、聽講解，模仿起跳動作。 3、分組依次練習，根據(jù)自身動作選擇輔助練習，幫助同伴糾正

8、動作。 根據(jù)教師講評主動改進動作 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1）小組長組織本組同學練習。 參與競賽、積極配合、加油鼓勁 ? ? ? ? ? ? ? ? 1 28 結束部分 一．放松活動 音樂伴奏做放松操。 二．講評與總結 三．宣布下課 四．師生再見 五．收放器材 隊形： 1） 示范并講解放松練習方法。 2） 引導學生做放松身心。 ? 評價、表揚、小結 聽音樂模仿練習 動作柔和，放松心情 同學間交流學習心得 收放器材安全、有序 1 5 場地器材 1．跳高墊4塊2．小墊子12塊 3．踏板4塊4．跳高架2付 5．橡皮筋4根6．海綿球8只 7．吊球2只 預計效果 密度：25% 心率：130次 教學反思 學生經(jīng)歷多種起跳學練形式，體會起跳時身體協(xié)調(diào)用力過程，發(fā)展了下肢爆發(fā)力、身體靈活性和動作協(xié)調(diào)性.