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1、 一個鞋業(yè)公司派兩名推銷員去同一個島上推銷鞋子，他們到達目的地后發(fā)現(xiàn)，島上的居民沒有人穿鞋。其中一個便非常沮喪的回公司了。另一名推銷員看到這個情況后，則非常高興。思考：A面對同樣的情況，兩個推銷員為什么一個歡喜一個愁？B兩個推銷員的結果有何不同？認知調節(jié)法 面對同樣的問題，從不同的角度去看，可以產生不同的態(tài)度與想法。以不同的態(tài)度或想法看問題，就會有不同的心情。經過理智的思考與分析，從多個角度看問題，我們的心情就會發(fā)生積極的變化。 診所患者：病況：處方： 醫(yī)生： 診斷時間：一位母親有兩個兒子，大兒子賣傘，小兒子賣瓜。每逢晴天，她就擔心大兒子得傘賣不出去；每逢雨天，她又擔心小兒子得瓜賣不出去。因此
2、她常常憂心忡忡。 有什么辦法可以使這位母親變得快樂起來呢？青春寄語： 不合理的想法常常引起不良的情緒， 合理的想法常常會產生良好的情緒。 因此，學會從不同角的角度看待和處理問題，有利于情緒得健康發(fā)展。 一個同學的數(shù)學成績一直名列前茅。但最近一次考試落后于平時不如他的同學。于是他整天悶悶不樂，無精打采。后來，經人勸導，他明白了，造成這次考試下降的主要原因是考前準備不充分，只要以后努力還是可以趕上的，再說，一次考試水平不代表真實水平。于是，郁悶和失望的情緒消失了，快樂和信心又回到了他的心中。 王剛與李曉是一對形影不離的好朋友。 可是，李曉最近又與張浩成了好朋友。于是，王剛悶悶不樂。他想，李曉本來是
3、自己的朋友，他怎么能又與張浩交朋友呢？ 當我們對于某些事情和現(xiàn)象還來不及思考，或“想不通”時，當我們情緒沖動時，都需要理智來控制。在極度得興奮、緊張、沮喪、悲傷和憤怒的情緒狀態(tài)下，作出的決定和產生的行為，常常是有害的。 情緒失控案例 16歲的小君和小哲是高一同班同學。小君沉默寡言，愛好數(shù)學，一心想做游戲軟件工程師。小哲活潑開朗、思維敏捷、善于言談，立志當個律師。不過，一時的沖動改變了他們的命運。體育課上，小哲與小君發(fā)生爭吵，小君先給了小哲臉上一拳，兩人廝打在一起。被老師和同學勸阻后，小哲自感委屈，在樓道里找到小君理論，再次發(fā)生爭執(zhí)?；?，小哲掏出了隨身帶的水果刀。小君的左肩、背部和腰部被扎傷
4、，送醫(yī)院搶救無效死亡。法院經審理認為，小哲無視國家法律，故意傷害他人身體，致人死亡，已構成故意傷害罪，鑒于其為未成年人且事后能主動自首，依法判處有期徒刑年，并賠償小君父母經濟損失。法律為受害人小君討回了公道，加害人小哲受到了法律的懲罰。小哲失去了人身自由，他當律師的夢想成為泡影，因為我國法律禁止因故意犯罪而受刑事處罰者從事律師職業(yè)。 林則徐天性耿直，疾惡如仇，在廣州禁煙時，對官吏的腐敗行為極為痛恨，因而常常發(fā)怒。但他知道發(fā)怒不僅不能解決問題，反而會給壞人找到攻擊的借口，且會影響自己做出公正的判決。因而，他寫了“制怒”兩個大字，懸掛在書房里。每當發(fā)怒時，他就注視“制怒”兩個大字，把怒氣壓下去，以此來提醒自己要控制情緒。后來，時機成熟時，林則徐下令緝拿煙販，收繳煙土，并于虎門海灘當眾銷毀，取得了禁煙的勝利。活動 回顧自己曾經產生過的情緒激動或者盲目沖動的經歷，想想其后果和解決的辦法。
七年組級政治《心晴雨亦晴》課件教科版
