籃球運動教學(xué)與訓(xùn)練理論討論題.doc

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籃球運動教學(xué)與訓(xùn)練理論討論題 1. 什么叫教法？教法在教學(xué)中的意義是什么？ 2. 中學(xué)籃球教學(xué)的特點是什么？ 3. 在中學(xué)籃球教學(xué)中確定教材的重點內(nèi)容的主要依據(jù)是什么？其意義是什么？ 4. 中學(xué)籃球教材包括哪幾部分內(nèi)容？ 5. 進行基本技術(shù)教學(xué)時要注意什么問題？ 6. 在籃球技術(shù)教學(xué)中應(yīng)如何進行講解？ 7. 在籃球教學(xué)中如何組織練習(xí)？ 8. 在中學(xué)籃球教學(xué)中進行示范要注意什么問題？ 9. 中學(xué)籃球教學(xué)的主要任務(wù)是什么？ 10. 選擇和運用教學(xué)手段時，要依據(jù)和注意哪些因素？ 11. 試述籃球技術(shù)教學(xué)中產(chǎn)生錯誤的原因。 12. 如何理解籃球訓(xùn)練中有計劃、按比例、全面訓(xùn)練的原則？ 13. 進行全面訓(xùn)練時要落實好哪十大關(guān)系？ 14. 三從一大訓(xùn)練是指什么？ 15. 訓(xùn)練中選用練習(xí)方法要注意什么問題？ 16. 制定全年訓(xùn)練計劃要考慮哪些因素？ 17. 中學(xué)籃球隊的訓(xùn)練任務(wù)是什么？ 18. 對13～17歲青少年進行技術(shù)訓(xùn)練的要求是什么？ 19. 如果組建訓(xùn)練中學(xué)籃球隊，你將如何開展工作？ 20. 教法是通過哪幾個環(huán)節(jié)體現(xiàn)出來的？在實施這幾個環(huán)節(jié)時要注意什么問題？ 21. 在中學(xué)籃球課教學(xué)中，進行簡單戰(zhàn)術(shù)教學(xué)時，應(yīng)注意哪些問題？ 22. 中學(xué)籃球隊的技術(shù)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和身體訓(xùn)練應(yīng)注意哪些問題？ 23. 對中學(xué)球隊的身體訓(xùn)練，應(yīng)注意哪些問題？ 24. 青少年籃球運動員的比賽訓(xùn)練應(yīng)如何安排？ 25. 訓(xùn)練水平的測定與評價是怎樣的一回事？ 26. 訓(xùn)練水平測定的方法和手段有哪些？ 27. 籃球運動員的選材包括哪些內(nèi)容？ 28. 兒童少年籃球運動員的選材包括哪些內(nèi)容？ 29. 青年籃球運動員的選材包括哪些內(nèi)容？ 30. 組建一支中學(xué)生籃球隊需要做哪些工作？ 31. 中學(xué)球隊的訓(xùn)練應(yīng)以什么為主？ 32. 籃球訓(xùn)練的幾個主要訓(xùn)練計劃是什么？ 33. 籃球訓(xùn)練中影響運動負(fù)荷的幾個因素是什么？ 34. 能否舉出各種技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體和心理訓(xùn)練的練習(xí)方法？ 35. 試述籃球教學(xué)中如何運用完整教學(xué)法和分解教學(xué)法。 36. 在籃球教學(xué)中運用自覺積極性原則應(yīng)注意哪些問題？ 37. 在籃球教學(xué)中運用直觀性原則時常采用哪些方法？ 38. 在籃球教學(xué)中貫徹和運用從實際出發(fā)原則應(yīng)注意哪些問題？ 39. 在籃球教學(xué)中貫徹和運用循序漸進原則應(yīng)注意哪些問題？ 40. 在籃球教學(xué)中運用鞏固提高性原則時應(yīng)注意哪些問題？ 41. 簡述制定籃球教學(xué)大綱的基本要求。 42. 簡述制定籃球教學(xué)進度時的基本要求。 43. 編寫籃球課的教案時應(yīng)注意哪些問題？ 44. 籃球成績考核的目的是什么？ 45. 選擇籃球成績考核內(nèi)容的主要依據(jù)是什么？ 46. 考核工作中應(yīng)注意哪些問題？ 47. 簡述中學(xué)籃球教法選擇的依據(jù)。 48. 簡述中學(xué)籃球教學(xué)中產(chǎn)生錯誤的原因。 49. 試述中學(xué)籃球教法運用應(yīng)注意哪些問題。 50. 籃球教學(xué)課的結(jié)構(gòu)由哪幾個部分組成？有哪幾種類型？ 51. 籃球教學(xué)課基本部分的主要任務(wù)是什么？ 52. 教師上籃球課時要遵循哪些教學(xué)原則？ 53. 籃球課為什么要做準(zhǔn)備活動？如何結(jié)合籃球?qū)ｍ椞攸c做準(zhǔn)備活動？ 54. 中學(xué)籃球課怎樣運用講解與示范法？ 55. 中學(xué)籃球課怎樣運用競賽法與游戲法？ 56. 在籃球教學(xué)中怎樣研究教材的結(jié)構(gòu)，找出教材的重點和難點？ 57. 簡述籃球運動訓(xùn)練的特點。 58. 籃球教練員應(yīng)具備哪些條件？ 59. 簡述籃球運動訓(xùn)練的任務(wù)。 60. 籃球運動訓(xùn)練的內(nèi)容包括哪幾個方面？ 61. 簡述籃球技術(shù)訓(xùn)練的要求。 62. 簡述籃球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的要求。 63. 簡述籃球心理訓(xùn)練的作用。 64. 現(xiàn)代籃球運動訓(xùn)練對運動員的智力訓(xùn)練有什么要求？ 65. 作為一名籃球運動員應(yīng)掌握哪些有關(guān)體育教學(xué)和訓(xùn)練的基本知識？ 66. 在籃球運動訓(xùn)練中如何貫徹不間斷性原則？ 67. 在籃球運動訓(xùn)練中貫徹合理安排運動負(fù)荷原則應(yīng)注意哪些問題？ 68. 在籃球運動訓(xùn)練中如何貫徹區(qū)別對待原則？ 69. 簡述籃球訓(xùn)練課的任務(wù)。 70. 簡述籃球訓(xùn)練課的特點。 71. 籃球訓(xùn)練課有哪幾種類型？ 72. 籃球多年訓(xùn)練計劃主要包括哪些內(nèi)容？ 73. 制定籃球多年訓(xùn)練計劃的具體要求有哪些？ 74. 簡述籃球全年訓(xùn)練計劃包括哪些內(nèi)容？ 75. 簡述制定籃球全年訓(xùn)練計劃的基本要求。 76. 簡述籃球運動訓(xùn)練水平測定與評定的意義。 77. 簡述籃球運動訓(xùn)練水平測定與評定的基本內(nèi)容。 78. 簡述籃球運動訓(xùn)練水平測定的基本要求。 79. 簡述籃球技術(shù)水平的測定與評定方法。 80. 簡述籃球戰(zhàn)術(shù)水平的觀察與評定方法。 81. 簡述少年兒童進行全面身體訓(xùn)練的意義。 82. 少年兒童籃球技、戰(zhàn)術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練應(yīng)注意哪些問題？ 83. 在少年兒童的籃球運動訓(xùn)練中如何正確地掌握運動負(fù)荷？ 84. 怎樣根據(jù)少年兒童的生理、心理特點進行籃球教學(xué)與訓(xùn)練？ 85. 請舉出三個以傳球為主的活動性游戲方法。 （二） 參考答案 1. 教法是教師在教學(xué)過程中根據(jù)學(xué)生素質(zhì)、技術(shù)水平、基礎(chǔ)、心理特點等具體情況和教學(xué)任務(wù)、要求而采用的具體手段，它是各項教學(xué)原則的具體體現(xiàn)。教法在教學(xué)中的意義在于它使教學(xué)不是盲目的，而是依據(jù)客觀實際和事物發(fā)展規(guī)律而進行的；還在于它對取得良好的教學(xué)效果和完成教學(xué)任務(wù)能起到保證作用。 2.中學(xué)籃球教學(xué)的特點是：(1)教材難度低，但教學(xué)任務(wù)重；(2)教學(xué)條件差且組織教法復(fù)雜；(3)偶發(fā)因素多。 3. 主要依據(jù)有三：(1)教材能夠有效地增強學(xué)生體質(zhì)；(2)根據(jù)籃球運動特點和動作之間的內(nèi)在聯(lián)系，以最基本的技、戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容為主；(3)能使教法簡便易行，達到鍛煉身體的目的。 因為重點教材使學(xué)生能集中精力突破重點，并以此帶動其他技術(shù)的教學(xué)，在有限的學(xué)時里完成教學(xué)任務(wù)。 4. 包括三大部分：(1)基本技術(shù)部分；(2)簡單戰(zhàn)術(shù)部分；(3)籃球游戲和教學(xué)比賽部分。 5. 進行基本技術(shù)教學(xué)時要注意：(1)嚴(yán)格遵循循序漸進的原則；(2)嚴(yán)格動作規(guī)格，逐步提高練習(xí)的速度、強度和難度；(3)講解示范簡單扼要，通俗易懂，熟練準(zhǔn)確；(4)貫徹少而精的原則，在重點技術(shù)和教材關(guān)鍵環(huán)節(jié)上下工夫；(5)合理掌握運動量，充分利用場地器材和課時；(6)課內(nèi)外結(jié)合，搞好課外活動。 6. 第一，講清動作要領(lǐng)，建立完整概念，務(wù)求易懂、易理解；第二，交代動作關(guān)鍵，提示動作難點，提高學(xué)生自學(xué)、自練、自評能力；第三，講究講解的藝術(shù)性，做到目的明確，針對性強，啟發(fā)性大，時機好，并與示范有機結(jié)合，落實精講多練的原則。 7. 第一，圍繞課的任務(wù)制定教學(xué)步驟；第二，根據(jù)教學(xué)步驟選用練習(xí)方法；第三，依據(jù)教學(xué)條件確定運動負(fù)荷；第四，依據(jù)籃球的項目特點及時變換練習(xí)方式，在對抗和應(yīng)變上、在技術(shù)運用能力的教學(xué)上下工夫。 8. 第一，完整動作示范要按常規(guī)的速度、力量、節(jié)奏，準(zhǔn)確熟練地完成；第二，分解示范要突出關(guān)鍵環(huán)節(jié)，并安排在完整示范之后進行；第三，講解示范有機結(jié)合，完整示范和分解示范交錯進行；第四，示范的方向、位置選擇正確。 9. (1)根據(jù)黨的教育方針，結(jié)合籃球教學(xué)的特點，對學(xué)生進行思想品德教育，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強、機智果斷及集體主義精神；(2)增強學(xué)生體質(zhì)，全面發(fā)展學(xué)生的各項身體素質(zhì)；(3)使學(xué)生掌握籃球運動的基本知識、技術(shù)技能，了解簡單戰(zhàn)術(shù)和規(guī)則，學(xué)會打籃球。 10. 選擇教學(xué)手段時，應(yīng)根據(jù)教學(xué)任務(wù)、教學(xué)內(nèi)容，根據(jù)學(xué)生心理、生理特征，水平差異，場地器材等教學(xué)條件及學(xué)生人數(shù)等因素。運用教學(xué)手段時，教師應(yīng)考慮學(xué)生做練習(xí)時輪轉(zhuǎn)的路線，練習(xí)的距離、方向、位置，以及籃球教材所作的時間比例等因素。 11. (1)對某項技術(shù)概念模糊不清，特別是對動作的內(nèi)部結(jié)構(gòu)不清楚。(2)所學(xué)技術(shù)的難度過大，不符合學(xué)生現(xiàn)有的接受能力。(3)身體素質(zhì)達不到完成某項技術(shù)的要求。(4)疲勞的影響。(5)受舊技能的干擾。(6)前一技術(shù)的學(xué)習(xí)對后一技術(shù)的學(xué)習(xí)所產(chǎn)生的不良影響。(7)學(xué)習(xí)時的興奮狀態(tài)不適宜，注意力不集中。(8)缺乏學(xué)習(xí)的信心，特別是對跑跳素質(zhì)要求較高的難度技術(shù)以及在學(xué)習(xí)對抗性技術(shù)時，有懼怕受傷的心理。 12. 有計劃是指有長計劃，有短安排，保證球隊訓(xùn)練的系統(tǒng)性。按比例是指在一定的訓(xùn)練期內(nèi)按一定的比例安排各項訓(xùn)練內(nèi)容的比重，使各種訓(xùn)練內(nèi)容和各種影響訓(xùn)練水平的因素相互之間協(xié)調(diào)發(fā)展。全面訓(xùn)練是指包括作風(fēng)、思想、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)等各方面都要進行的訓(xùn)練。 13. 這十大關(guān)系是指：(1)身體訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的安排。(2)一般身體訓(xùn)練與專項訓(xùn)練的安排。(3)基本技術(shù)與多種技術(shù)教學(xué)訓(xùn)練的安排。(4)鞏固已掌握的與發(fā)展新的技、戰(zhàn)術(shù)的安排。(5)基本戰(zhàn)術(shù)與多種戰(zhàn)術(shù)教學(xué)訓(xùn)練的安排。(6)特長與弱點的比重安排。(7)攻與守的比例安排。(8)基本陣容配備與全隊力量組織的安排。(9)運動量大、中、小節(jié)奏的安排。(10)訓(xùn)練與比賽的安排。 14. 是指從難、從嚴(yán)、從實戰(zhàn)需要出發(fā)，科學(xué)地進行大運動量訓(xùn)練。核心是從實戰(zhàn)出發(fā)。 15. (1)要有的放矢，目的性強。(2)數(shù)量與質(zhì)量并存，運動負(fù)荷量與負(fù)荷強度有機統(tǒng)一。 16. 第一，本隊多年規(guī)劃或總體規(guī)劃的任務(wù)與內(nèi)容；第二，本隊要參加的比賽計劃和時間安排；第三，參考上一年的訓(xùn)練總結(jié)，以保證訓(xùn)練的系統(tǒng)性、完整性；第四，廣泛征求意見，充分討論協(xié)商，定出既有先進指標(biāo)又有可行措施的計劃。 17. (1)增強學(xué)生體質(zhì)，提高機體能力，發(fā)展一般和專項素質(zhì)。(2)學(xué)習(xí)掌握籃球運動的知識、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，達到熟練程度，并能在比賽中充分運用。(3)進行思想政治教育，培養(yǎng)高尚的道德、優(yōu)良的作風(fēng)、堅強的意志品質(zhì)。 18. (1)既要注意動作規(guī)格和要求，又要著眼于技術(shù)動作能在高速度、高強度的激烈對抗中完成和運用。(2)全面訓(xùn)練、重點突出，對特長技術(shù)抓住不放，精益求精。(3)搞好結(jié)合訓(xùn)練和配合訓(xùn)練，提高隊員瞬間多個技術(shù)動作的組合運用能力。(4)從趕超世界先進水平、繼承和發(fā)揚前輩運動員的特點與特長出發(fā)，讓隊員盡快、盡多地掌握現(xiàn)代籃球的先進技術(shù)。(5)完全可以進行大強度、大密度、高質(zhì)量的大運動量訓(xùn)練，多和強隊打比賽，在實戰(zhàn)中提高。 19. (1)組隊：如果球隊已存在，則進行調(diào)整和充實的建隊工作，否則重新組隊。無論哪一種情況，都要制定計劃，確定選拔或調(diào)整隊員的條件，實施組隊的各項工作。(2)制定訓(xùn)練計劃：以全年計劃和各階段訓(xùn)練進度為主(事先進行摸底性測評)。(3)組織好每堂訓(xùn)練課：認(rèn)真?zhèn)湔n、上課。(4)定期和不定期地進行運動水平的測量評定。(5)聯(lián)系內(nèi)、外比賽和參加規(guī)定的比賽。 20. 通過講解、示范、組織練習(xí)和糾正錯誤四個環(huán)節(jié)。 (1) 講解時要注意在精講上下工夫，內(nèi)容準(zhǔn)確，語言簡練，易于理解，不要貪多求全，要針對教學(xué)的具體問題有的放矢，突出重點；從啟發(fā)學(xué)生思維出發(fā)，形象生動，語氣肯定，掌握好時機，并與其他幾個環(huán)節(jié)有機結(jié)合。 (2) 示范時要注意在準(zhǔn)字上下工夫，示范動作熟練準(zhǔn)確，分解示范與完整示范交錯進行，示范方向、位置的選擇要準(zhǔn)確。 (3) 組織練習(xí)要注意突出練習(xí)方法的實用性和組織過程的可行性，注意結(jié)合籃球的項目特點，合理安排運動負(fù)荷。 (4) 糾正錯誤的關(guān)鍵在于一要有預(yù)見性；二要全面觀察、具體分析、因人而異、分清主次和先后，有目的地采取相應(yīng)方法進行糾正。 四個環(huán)節(jié)是相互聯(lián)系、相互影響的，必須結(jié)合運用、交錯進行。 21. 簡單戰(zhàn)術(shù)教學(xué)的目的，在于使學(xué)生對籃球戰(zhàn)術(shù)有一個初步了解，并在實戰(zhàn)中鞏固復(fù)習(xí)已學(xué)技術(shù)，提高技術(shù)運用能力。因此，要注意：(1)加強思想教育，培養(yǎng)積極作風(fēng)和集體主義精神。(2)講清完整配合方法、路線等環(huán)節(jié)，從徒手、慢速的跑動路線開始。(3)按徒手—無對抗—消極對抗—積極對抗—實戰(zhàn)運用的步驟逐步展開。(4)注意培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識和默契配合能力。 22. (1)練法要活。(2)技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練密切地結(jié)合，技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體訓(xùn)練有機地統(tǒng)一。(3)嚴(yán)格執(zhí)行訓(xùn)練計劃，不要隨意修改。(4)正確處理訓(xùn)練與比賽的關(guān)系，根據(jù)不同情況作出不同安排。 23. (1)身體訓(xùn)練內(nèi)容可分散于每次課的開頭或結(jié)束部分。(2)廣泛采用競賽性游戲。(3)多做動力性練習(xí)，少做舉重和大力量練習(xí)。(4)選擇的練習(xí)要能使肌肉群得以均衡發(fā)展，防止局部負(fù)擔(dān)過重。(5)彈跳練習(xí)多采用間接訓(xùn)練方法，避免受傷。(6)大、中、小運動量結(jié)合，交替進行。 24. 低年齡(10～12歲)階段，應(yīng)以教學(xué)為主，但可適當(dāng)安排比賽，以練習(xí)性比賽為主，不宜安排過多的正式比賽。 13～17歲階段，提倡多打比賽，特別是與強隊比賽，邊練邊打，取得實戰(zhàn)經(jīng)驗，提高實戰(zhàn)能力。15歲以前，仍以練習(xí)比賽、教學(xué)比賽為主，有計劃安排正式比賽；15歲以后不但教學(xué)比賽要提高要求，而且要多參加規(guī)模較大的正式比賽。參加正式比賽一定要做到有計劃。 25. 訓(xùn)練水平是指運動員經(jīng)過系統(tǒng)訓(xùn)練后有機體對運動適應(yīng)能力的程度，并表現(xiàn)出一定的運動成績。包括各器官系統(tǒng)潛在能力提高的程度，素質(zhì)、心理品質(zhì)、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的綜合發(fā)展水平。訓(xùn)練水平是衡量訓(xùn)練效果的重要尺度。 訓(xùn)練水平的測定是指在一定階段內(nèi)，采用合理的測量工具獲得能反映運動員訓(xùn)練水平的各種資料，例如身體形態(tài)與機能、身體素質(zhì)、心理品質(zhì)及其專項理論知識、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)掌握與運用狀況等。 訓(xùn)練水平的評價是指對獲得的測量資料進行系統(tǒng)整理、歸納、分析，并對運動員的訓(xùn)練水平進行客觀判斷的活動過程。 26. 一般有三種： (1) 用教育學(xué)手段測定身體素質(zhì)水平，技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練水平，基本知識掌握程度。 (2) 用運動醫(yī)學(xué)手段測定身體形態(tài)，身體機能。 (3) 運用心理學(xué)方法測定心理品質(zhì)。 27. 有兩類內(nèi)容：一是兒童少年選材；二是青年運動員的選材，即按籃球運動員的技術(shù)能力和隊的組織結(jié)構(gòu)選材。 28. 應(yīng)參考三項內(nèi)容： (1) 身體特征。其比重應(yīng)占50％，包括： 身高。盡量選高個子。用預(yù)測成年時身高的預(yù)測方法進行。 體型。要選肩寬、臂長、手大的運動員；測量腰圍和臀圍，要腰細(xì)、臀尖，臀圍越細(xì)越好，這樣的運動員速度、靈活性好；腳大、拇趾長，足弓深有利于彈跳；軀干／下肢比例為47／53左右之比為好。 (2) 運動能力(基本素質(zhì))，占30％，包括： 跑動速度快。可采用短距離跑測試。 反應(yīng)速度快。可采用各種姿勢，聽或看信號向各方向起動跑或跳；或用最簡單的“太平格”測驗法進行測試。 靈敏和協(xié)調(diào)能力?？刹捎眠B續(xù)做高跳團身，或原地向前后左右跳越障礙物，或定向曲線跑，或做接困難球等方面測試。 爆發(fā)(彈跑)力?？捎昧⒍ㄌh(yuǎn)、縱跳摸高等方法測試。 (3) 心理素質(zhì)。占20％，包括： 進取心強，爭強好勝。做游戲、做練習(xí)或在比賽中都不甘落后，努力想超過別人。 集中注意力的水平高，觀察事物敏感，反應(yīng)靈敏，學(xué)動作接受能力強。 意志品質(zhì)頑強、不怕苦、不氣餒、有毅力、不怕困難。 穩(wěn)定性好。學(xué)動作進步快，做游戲或競爭時不緊張反常。 29. 除要考慮身體特征、運動能力和心理素質(zhì)外，還應(yīng)根據(jù)球隊的組織結(jié)構(gòu)，重視對運動員技術(shù)能力的選拔?？刹捎媒M織比賽的方法進行觀察： (1) 觀察、比較運動員在半場進攻、半場防守、全場快攻、全場緊逼防守四方面配合作戰(zhàn)的技術(shù)能力，擇優(yōu)而取。 (2) 觀察、比較運動員“位置能力”，擇優(yōu)而取。其中包括： 后衛(wèi)。傳球、運球組織進攻能力，快攻能力，全場、半場防守能力，中、遠(yuǎn)距離投籃能力和突破能力。 前鋒。半場配合(傳中、策應(yīng)、掩護、空切)進攻能力，中、遠(yuǎn)距離投籃能力，搶籃板球能力，全場、半場防守能力，快攻跟進能力。 中鋒。背向籃接球、策應(yīng)傳球和轉(zhuǎn)身投籃能力，搶籃板球能力，掩護、空切能力，內(nèi)線積極防守和補防能力。 30. 組建中學(xué)籃球隊一般可采取推薦和選拔的方法進行。整個過程包括四方面的工作： (1) 確定人數(shù)。從學(xué)校實際出發(fā)，考慮學(xué)校的場地、器材、設(shè)備條件和師資力量、訓(xùn)練目標(biāo)、年級層次、年齡結(jié)構(gòu)，決定人數(shù)多少。 (2) 確定條件。根據(jù)包括思想表現(xiàn)、文化學(xué)習(xí)態(tài)度和成績、身體素質(zhì)、籃球?qū)ｍ椈A(chǔ)，以及校內(nèi)外比賽需要，制定具體條件。 (3) 確定方法。包括推薦和選拔方法、測試方法。 (4) 確定隊員。 31. 中學(xué)球隊的訓(xùn)練應(yīng)以身體訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和心理訓(xùn)練為主。 (1) 身體訓(xùn)練：應(yīng)以提高速度、靈敏和柔韌等素質(zhì)為主，力量、耐力為輔。 (2) 技術(shù)訓(xùn)練：第一，在全面發(fā)展手、腳、腰胯、視野、意識五種基本功的基礎(chǔ)上，重點抓好手、腳、視野基本功訓(xùn)練。第二，全面學(xué)習(xí)并掌握移動、傳球、接球、運球、投籃、突破、防守等各類技術(shù)中的常用技術(shù)。 (3) 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：第一，培養(yǎng)初步的戰(zhàn)術(shù)意識。第二，在全面學(xué)習(xí)和掌握攻防戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合的基礎(chǔ)上，重點發(fā)展人盯人防守和快攻兩種全隊?wèi)?zhàn)術(shù)配合。 (4) 心理訓(xùn)練：重點解決意志品質(zhì)問題。 32. 訓(xùn)練計劃是對未來訓(xùn)練過程預(yù)先作出的理論設(shè)計方案，它是訓(xùn)練活動中的基本決策，是實現(xiàn)訓(xùn)練目標(biāo)的具體措施。主要包括多年訓(xùn)練計劃、全年訓(xùn)練計劃、階段訓(xùn)練計劃、周訓(xùn)練計劃和課訓(xùn)練計劃等類型。 隨著籃球運動訓(xùn)練科學(xué)化進程的加快，近年來又出現(xiàn)運用系統(tǒng)論、信息論、控制論的科學(xué)理論和系統(tǒng)工程的思想方法，編制訓(xùn)練工作流程圖表，與總體設(shè)想方案、年度或階段設(shè)想方案一起，構(gòu)成訓(xùn)練工作計劃文件。 33. 籃球訓(xùn)練中影響運動量的幾個因素是： (1) 訓(xùn)練強度。主要指訓(xùn)練過程中，動作激烈程度以及對身體作用的大小。 (2) 訓(xùn)練密度。主要指每名隊員進行實際練習(xí)之間的間隔時間，以及每個練習(xí)項目轉(zhuǎn)換時的間隔時間長短，越長則密度越小。 (3) 訓(xùn)練質(zhì)量。指隊員按要求完成動作的情況，例如技術(shù)規(guī)格、配合銜接等。 (4) 訓(xùn)練時間。指每次課(或每天每次課)訓(xùn)練的總時間，但主要是指練習(xí)實際活動的時間、大強度訓(xùn)練的持續(xù)時間，以及隊員完成一個動作所需的時間等。 在訓(xùn)練過程中應(yīng)注意上述四個因素，在保證一定訓(xùn)練總時間的前提下，重點突出訓(xùn)練強度和密度，并不斷提高訓(xùn)練質(zhì)量。 34. (答案從略，原因是有關(guān)這幾個方面的具體練習(xí)方法很多，而且還在不斷創(chuàng)新，限于本書的篇幅，逐一列舉是比較困難的，可參考有關(guān)的教科書和專著及有關(guān)資料。此外，可依據(jù)本隊的具體情況自己創(chuàng)編。) 35. 籃球教學(xué)與訓(xùn)練應(yīng)根據(jù)不同的階段和條件，采用完整教學(xué)法或分解教學(xué)法，但又要注意兩者相結(jié)合。一般來講，在開始學(xué)習(xí)新動作時，應(yīng)采用完整教學(xué)法，這樣可以保持技術(shù)動作的完整性、連貫性，能幫助學(xué)生或隊員迅速掌握技術(shù)，提高學(xué)習(xí)的興趣。但為了掌握和提高某種復(fù)雜的技術(shù)動作或戰(zhàn)術(shù)配合時，可采用分解教學(xué)法。例如，教運球急停跳起投籃技術(shù)時，可把整個動作分解為運球練習(xí)、運球結(jié)合急停練習(xí)、原地跳起投籃練習(xí)三個部分進行教學(xué)，在此基礎(chǔ)上最后進行運球急停跳起投籃的完整教學(xué)。 36. 運用這個原則時要注意以下幾點： (1) 要加強思想教育，使學(xué)生明確學(xué)習(xí)目的。 (2) 在組織上采用有效措施。在教學(xué)中要嚴(yán)密組織，要科學(xué)地安排學(xué)習(xí)各種動作的順序，按學(xué)生水平分組教學(xué)，注意個別對待。 (3) 要使學(xué)生理解每個技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的方法、用途、運用時機和動作變化。 (4) 正確運用表揚、獎勵、懲罰。 (5) 練習(xí)形式要多樣化，要適當(dāng)增加競賽性的練習(xí)。 (6) 嚴(yán)格執(zhí)行考試、考查制度。 37. (1)充分利用各種形式的示范。(2)生動形象的描述。(3)使用各種直觀教具和觀看比賽。(4)利用視覺信號進行教學(xué)，如手勢。(5)利用指令性語言強化動作的時間概念。(6)利用標(biāo)志點、線、物來集中注意力。(7)多做熟悉球性的練習(xí)，增強手對球的感應(yīng)能力。 38. (1)要深入調(diào)查研究，摸清學(xué)生的思想、身體、技術(shù)、個性特點和教學(xué)條件等各方面的情況。(2)根據(jù)學(xué)生實際水平和接受能力，確定教學(xué)任務(wù)、內(nèi)容、組織教法和運動負(fù)荷的大小。 (3)一般要求與個別對待相結(jié)合，既要從大多數(shù)人出發(fā)，又要注意個別對待，合理分組。 39. (1)教材內(nèi)容安排要符合本身的邏輯順序和相互聯(lián)系的關(guān)系。(2)教學(xué)方法要注意連貫性和實效性，結(jié)合籃球運動的特點及時變換教學(xué)步驟，使之由不會到會，由掌握到運用，承上啟下，逐步提高。(3)運動負(fù)荷要由小到大，合理安排。(4)上課要按各類教學(xué)計劃安排，有秩序地進行。 40. (1)每次課都安排復(fù)習(xí)內(nèi)容，使之承上啟下、鞏固提高，對教材重點、關(guān)鍵技術(shù)要適當(dāng)增加復(fù)習(xí)時間。(2)教學(xué)中要有一定的訓(xùn)練因素，適當(dāng)注意提高身體素質(zhì)，增加練習(xí)的次數(shù)、強度和對抗因素。(3)適當(dāng)增加競賽性練習(xí)和教學(xué)比賽，鞏固提高所學(xué)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和基本技能。(4)經(jīng)常提問，定期測驗。(5)教學(xué)中應(yīng)注意更新舊的知識，改造舊的技術(shù)，學(xué)習(xí)、改進和創(chuàng)造新的教學(xué)方法，使教學(xué)內(nèi)容、方法具有科學(xué)性和先進性。 41. 制定籃球教學(xué)大綱的基本要求是： (1) 從實際出發(fā)，落實教學(xué)計劃所規(guī)定的培養(yǎng)目標(biāo)和要求，明確提出籃球教學(xué)的總?cè)蝿?wù)。 (2) 根據(jù)籃球運動的特點，課程的任務(wù)、內(nèi)容、時數(shù)，確定教材內(nèi)容，要抓住籃球主要的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容及其相應(yīng)的理論知識，并注意科學(xué)性、系統(tǒng)性和實用性。 (3) 合理地分配教學(xué)時數(shù)，注意理論與實踐有適當(dāng)?shù)谋壤?，符合教學(xué)任務(wù)的要求。 (4) 考核內(nèi)容把主要教材內(nèi)容作為重點，考核方法應(yīng)能客觀地全面地反映學(xué)生掌握理論知識、技術(shù)和技能的真實水平，評分辦法應(yīng)科學(xué)合理。 42. 制定和安排籃球教學(xué)進度時的基本要求是： (1) 全面安排、重點突出。根據(jù)籃球運動發(fā)展規(guī)律和培養(yǎng)目標(biāo)的要求，為了使學(xué)生對籃球運動有一個粗略的、完整的概念，必須全面安排大綱規(guī)定的教材內(nèi)容，在時數(shù)分配、出現(xiàn)次數(shù)上要重點突出，不能平均分配。 (2) 制定教學(xué)進度時，既要考慮攻守各類技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的系統(tǒng)性，又要考慮各項技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)之間的聯(lián)系。籃球比賽技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的運用具有綜合性的特點，應(yīng)把所學(xué)的單個技術(shù)動作組合加以應(yīng)用，在進度安排中，既要由易到難、循序漸進，又要縱橫交錯，合理搭配，有攻有守，齊頭并進，科學(xué)安排，學(xué)以致用。 (3) 理論課、實踐課要科學(xué)安排，密切配合，本著理論指導(dǎo)實踐的精神，根據(jù)不同階段的任務(wù)、要求，有的放矢地安排理論課，以使理論能聯(lián)系實際，指導(dǎo)實踐。 (4) 要控制每次課的教材分量，既不可過多，也不要太少，要合理搭配不同性質(zhì)的教材，一般不超過三個教材(1～2個新教材，1個復(fù)習(xí)教材)。 (5) 安排進度時要課內(nèi)外結(jié)合、校內(nèi)外結(jié)合，如組織競賽與裁判能力、教學(xué)能力的培養(yǎng)與考核，就需要把課堂教學(xué)與課外競賽結(jié)合起來，把課內(nèi)教學(xué)實習(xí)和課外教學(xué)實習(xí)結(jié)合起來。 43. 編寫教案時應(yīng)注意： (1) 具體擬定課的任務(wù)。每一課教師都要根據(jù)培養(yǎng)目標(biāo)的要求、教材內(nèi)容的性質(zhì)、學(xué)生的實際情況提出一定的教學(xué)任務(wù)，要明確、具體、有所側(cè)重，便于檢查教學(xué)的效果。如某些重點教材，在不同的課次可以擬定“初步掌握”“正確掌握”“熟練掌握”“初步能運用”等具體任務(wù)，在提及教育任務(wù)時，要有針對性，切合實際，如結(jié)合搶球、斷球等教材的特點，可以提出“培養(yǎng)積極主動、果斷、頑強精神”的具體任務(wù)。要教書育人，避免形式主義。 (2) 教材的鉆研與處理。教師對每一教材都應(yīng)鉆研透，善于分析教材的性質(zhì)、在教學(xué)中的主次位置，正確地運用教學(xué)方法與手段，系統(tǒng)地、連貫地選用練習(xí)，要抓住教材的要點、關(guān)鍵，要考慮學(xué)生的基礎(chǔ)和接受能力，以利學(xué)生縮短掌握教材的進程。 (3) 課程之間的聯(lián)系。在編制教案時，必須考慮本課任務(wù)、內(nèi)容與前后課的聯(lián)系、教材之間的聯(lián)系，特別是籃球技術(shù)與技術(shù)、技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)之間的聯(lián)系，同時也要從學(xué)生掌握知識、技術(shù)的實際情況出發(fā)，這樣有助于教師連貫地運用所選擇的手段去解決每課的任務(wù)。還要考慮如何使學(xué)生將所學(xué)的知識、技術(shù)能運用于實際。 44. 成績考核的目的在于合理地、準(zhǔn)確地評價學(xué)生掌握籃球理論、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)與技能的實際水平，促進學(xué)生勤學(xué)苦練，全面完成教學(xué)大綱所規(guī)定的任務(wù)、內(nèi)容和要求。同時也是檢查教師的教學(xué)效果，改進教學(xué)工作方式和方法，提高教學(xué)質(zhì)量的重要依據(jù)。 45. 籃球成績考核內(nèi)容的選擇，主要是根據(jù)培養(yǎng)目標(biāo)、教學(xué)大綱所規(guī)定考核范圍和方式，對不同年級、不同教學(xué)階段的具體要求，結(jié)合籃球運動本身的規(guī)律，各個技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)在比賽中的位置、作用，選擇那些最基本的、常用的、重點的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和理論知識作為考核的基本內(nèi)容。體育學(xué)院的體育系學(xué)生，除了要考核基本理論、基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)以外，還要考核教學(xué)、組織競賽與裁判等基本技能。 46. 籃球考核工作中應(yīng)注意以下三點： (1) 考核工作中要加強思想教育，使學(xué)生正確對待考核，嚴(yán)守考試、考查紀(jì)律。 (2) 要從實際出發(fā)，根據(jù)培養(yǎng)目標(biāo)和學(xué)生的實際情況，要注意區(qū)別對待，正確選擇考核的內(nèi)容與方法。 (3) 在課的開始，就要告訴學(xué)生本門課程的考核內(nèi)容、方法與要求，并進行身體素質(zhì)、技術(shù)的摸底測試，積累原始資料與數(shù)據(jù)，為制定考核標(biāo)準(zhǔn)和檢查教學(xué)效果提供參考資料。 47. 中學(xué)籃球教材的教法選擇，應(yīng)根據(jù)以下幾點： (1) 根據(jù)教學(xué)大綱順序和教學(xué)進度的安排，確定籃球教材在各課中的主次地位。 (2) 要考慮不同年級(年齡)、不同性別的學(xué)生身體發(fā)育、身體素質(zhì)、技術(shù)基礎(chǔ)的差異性。 (3) 必須達到一定的活動量。 (4) 有利于掌握正確的籃球運動技能。 (5) 充分利用場地、器材、設(shè)備等。 48. 在中學(xué)籃球教學(xué)中，常見的產(chǎn)生錯誤的原因有：(1)學(xué)生不了解如何正確地完成基本動作和戰(zhàn)術(shù)方法。(2)完成動作時過于緊張，缺乏信心。(3)學(xué)生身體素質(zhì)差，特別是女學(xué)生及低年級學(xué)生，表現(xiàn)在力量方面不足。(4)練習(xí)新的基本動作及戰(zhàn)術(shù)方法時間太少。(5)不熟悉球性。(6)教師所選擇的練習(xí)、手段不當(dāng)。 49. 中學(xué)籃球教法運用中應(yīng)注意： (1) 教法的選擇必須根據(jù)教材的性質(zhì)，教材與教材之間的銜接以及教材在課中的主次地位，以利于全面完成中學(xué)體育教學(xué)的基本任務(wù)。 (2) 講解不宜過多，以免分散學(xué)生的注意力，做示范時的位置要使全體學(xué)生都能看清楚。 (3) 選擇練習(xí)不能復(fù)雜，要講實效。 (4) 組織競賽與游戲時，教師必須課前做好準(zhǔn)備工作，要向?qū)W生講解清楚，進行時要嚴(yán)格執(zhí)行規(guī)定。 (5) 教師在糾正錯誤時，不能帶有丑化學(xué)生的語言。 50. 籃球課的結(jié)構(gòu)一般由三個部分組成：第一部分，準(zhǔn)備活動；第二部分，基本部分；第三部分，結(jié)束部分。 籃球課的類型根據(jù)教學(xué)大綱規(guī)定的教材內(nèi)容的需要，主要有理論課和實踐課。理論課可以采取講授課、課堂討論兩種形式進行。實踐課可以用技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)教學(xué)課、教學(xué)比賽課、觀摩課、考查課等組織形式進行。在教學(xué)實踐中，還要發(fā)展綜合課、教法作業(yè)課以及其他直觀性等組織形式。 51. 籃球教學(xué)課基本部分的主要任務(wù)是，根據(jù)教學(xué)大綱的教材內(nèi)容和順序，創(chuàng)造各種條件，使學(xué)生掌握和改進籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的技能，并逐步在接近比賽的條件下和復(fù)雜多變的比賽中加以運用。與此同時，逐步加大練習(xí)的強度和密度，發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)和培養(yǎng)道德意志品質(zhì)，培養(yǎng)籃球意識，提高籃球運動的技巧。 52. 上籃球課時應(yīng)遵循自覺積極性原則、直觀性原則、從實際出發(fā)原則、循序漸進原則、鞏固提高性原則和合理安排運動量原則。 體育教學(xué)原則是相互密切聯(lián)系的，是在教學(xué)過程中統(tǒng)一實現(xiàn)的。在籃球教學(xué)中貫徹和運用教學(xué)原則時，要密切結(jié)合籃球運動的特點。只有全面貫徹各個教學(xué)原則，才能獲得良好的教學(xué)效果。但是教學(xué)原則不是固定不變的，它隨著人們認(rèn)識水平的提高和教學(xué)經(jīng)驗的積累而發(fā)展和豐富。因此，體育教師要認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗，不斷掌握體育教學(xué)規(guī)律。 53. 人體從安靜狀態(tài)進入工作狀態(tài)，需要提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，需要克服本身的惰性，尤其要克服內(nèi)臟器官的惰性，以使神經(jīng)系統(tǒng)更好地支配肌肉的運動，使內(nèi)臟器官的工作與機體的運動更加協(xié)調(diào)一致。因此，上籃球課的開始，應(yīng)先做準(zhǔn)備活動。準(zhǔn)備活動可以促進有機體新陳代謝加強，使體溫升高，血液中的氧氣向組織細(xì)胞釋放，保證氧氣的供應(yīng)，使各組織器官較快地發(fā)揮較高的工作效率，適應(yīng)運動的需要。準(zhǔn)備活動可使全身各主要關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉群得到初步活動，防止在劇烈的運動中發(fā)生傷害事故。準(zhǔn)備活動還可以使學(xué)生的注意力從其他方面轉(zhuǎn)移到體育活動上來，為完成本課任務(wù)做好思想準(zhǔn)備。 籃球課的準(zhǔn)備活動，除了做一般性的走、跑、輕松的跳躍、徒手操及跑動中注意力的練習(xí)，追逐游戲、接力游戲等外，還要結(jié)合籃球?qū)ｍ椞攸c做準(zhǔn)備活動，也就是采用和籃球?qū)ｍ椞攸c有關(guān)的各種手、腳、腰胯、視野的基本功練習(xí)：(1)手的基本功練習(xí)，做各種熟悉球性的練習(xí)；(2)腳的基本功練習(xí)，做原地移動身體重心的練習(xí)和籃球場上的各種跑和跳的練習(xí)；(3)提高腰胯靈活性的練習(xí)；(4)擴大視野的一些練習(xí)等等。 54. 由于中學(xué)體育課的時間短，教師在講解技術(shù)動作時，一定要抓住要點，語言要通俗易懂、簡單扼要、形象化、富有啟發(fā)性，有時可以運用口訣，要有助于學(xué)生積極思維，正確地理解和掌握動作。技術(shù)動作的其他環(huán)節(jié)，可以放在練習(xí)中加以補充或進行分析。考慮中學(xué)生的年齡特點，正確運用示范法極為重要。教師的動作示范，對學(xué)生建立正確的動作形象和提高學(xué)習(xí)興趣有著很大的影響，要力求做到準(zhǔn)確、熟練、輕快、優(yōu)美、實效?；@球技術(shù)動作的示范，要讓學(xué)生注意力集中到動作的主要環(huán)節(jié)上，不要把視線只跟著球跑而把手形、手法置于不顧。講解法與示范法要結(jié)合運用，教師要善于在運用中互為補充，使學(xué)生盡快地建立正確的動作概念。 55. (1)競賽法的運用 競賽法是中學(xué)籃球教學(xué)的重要手段之一，運用競賽法通常包括以下幾種方式：Ａ.速度比賽。主要是跑動快慢的比賽如直線跑、變向跑、運球等，結(jié)合移動和運球的教學(xué)進行。Ｂ.次數(shù)比賽。即在規(guī)定的時間、距離、范圍內(nèi)進行傳球比多、投籃比多、搶斷比多等比賽，或規(guī)定一定的次數(shù)，看哪一組先完成。Ｃ.準(zhǔn)確性比賽。主要運用于投籃與傳接球的教學(xué)中，如投籃比準(zhǔn)、傳球比準(zhǔn)等，也可以在規(guī)定時間內(nèi)做投籃命中次數(shù)的比賽。Ｄ.教學(xué)比賽。主要通過教學(xué)比賽提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，增加活動量和鞏固提高學(xué)習(xí)過的基本動作和簡單戰(zhàn)術(shù)。 運用競賽法時，要人數(shù)相等、力量相當(dāng)、條件接近，競賽規(guī)則力求簡明，評定勝負(fù)的方法要簡便。競賽中教師要注意組織工作，加強思想教育，嚴(yán)格要求，培養(yǎng)良好的道德意志品質(zhì)。同時，還要注意運動量的掌握，不能憑學(xué)生興趣放任自流。要防止傷害事故，達到教會學(xué)生打籃球、鍛煉身體的目的。 (2) 游戲法的運用 游戲法不僅具有競賽因素，更主要的是形式生動活潑、內(nèi)容豐富多彩，特別受到中學(xué)生的喜愛，它具有綜合性、集體性的特點。中學(xué)籃球教材的很多內(nèi)容，都可以通過游戲的形式去完成。 運用游戲法教學(xué)應(yīng)針對籃球教材進行選擇，游戲方法要力求簡單易行。課前要做好場地布置和器材設(shè)備的準(zhǔn)備工作。在組織游戲時，應(yīng)向?qū)W生講明游戲方法、規(guī)則和勝負(fù)標(biāo)準(zhǔn)，要明確具體。但不要花過多的時間在講解示范上，在分組時無論是把男女生分開或男女混合編組，都要實力相當(dāng)。在游戲過程中，要嚴(yán)格按照游戲的方法、規(guī)則進行，教師要及時根據(jù)學(xué)生的實際表現(xiàn)，運用表揚及批評進行教育，教師要公平、準(zhǔn)確地宣布成績并進行扼要的小結(jié)。 56. 在籃球教學(xué)中，研究教材要切實掌握動作的要領(lǐng)、方法，找出教材的“重點”和“難點”。教材的“重點”通常稱為教材的關(guān)鍵，它是指完成某一個動作時最主要的環(huán)節(jié)，學(xué)生對這一最主要環(huán)節(jié)掌握與否，會影響到整個動作的完成。如持球突破技術(shù)是由蹬跨、轉(zhuǎn)體探肩、推放球和加速等幾個環(huán)節(jié)組成的，其中最主要的環(huán)節(jié)是蹬跨和推放球的結(jié)合，這一環(huán)節(jié)技術(shù)掌握得如何，決定了整個持球突破技術(shù)。教材的“難點”是指學(xué)生掌握某一個動作時其中最難解決的技術(shù)環(huán)節(jié)。因此，教材的“重點”主要是由教材本身所決定的，教材的“難點”主要是由學(xué)生學(xué)習(xí)情況所決定的，并隨著學(xué)生對教材的學(xué)習(xí)而變化。對一些學(xué)生來說，教材的“重點”和“難點”可能是一致的，而對另外一些學(xué)生來說，其“難點”和“重點”也可能不是一致的。教師在研鉆教材時，要根據(jù)教材的結(jié)構(gòu)找出“重點”，提出解決的辦法。同時，還要根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)情況，找出教材的“難點”，有的放矢地進行教學(xué)。 57. 籃球運動訓(xùn)練是指在教練員的指導(dǎo)下，全面發(fā)展運動員的身體，為不斷提高專項運動成績而專門組織的一種教育過程，也是一種系統(tǒng)地使人體機能、運動素質(zhì)、心理負(fù)荷和技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)不斷提高去創(chuàng)造高水平成績的訓(xùn)練過程。 籃球運動訓(xùn)練和其他運動項目一樣，是一個專門化的教育過程，這個過程的特點是運動員的教育、教學(xué)和身體機能能力、運動素質(zhì)的增強與發(fā)展交織在一起，運動員的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、技能的形成與提高和籃球知識、意識的獲得與發(fā)展也是融合在一起的。因此，籃球運動訓(xùn)練是一項復(fù)雜而細(xì)致的工作。 58. 教練員是訓(xùn)練工作的領(lǐng)導(dǎo)者、組織者和教育者，應(yīng)當(dāng)做到懂行、熱心、作風(fēng)正、能團結(jié)同志，有事業(yè)心和責(zé)任感。也就是必須精通籃球運動的理論知識和技術(shù)，掌握運動訓(xùn)練的規(guī)律和方法，并不斷地提高業(yè)務(wù)水平；熱愛自己的事業(yè)，對事業(yè)充滿信心和希望，有理想和創(chuàng)業(yè)精神；有實事求是、勇于負(fù)責(zé)、以身作則、堅持原則的作風(fēng)；能夠團結(jié)同志，尊重別人，謙虛謹(jǐn)慎，善于聽取意見，不爭功諉過，不患得患失。能夠做到這幾點，就能充分發(fā)揮教練員在訓(xùn)練工作中的作用。 59. 籃球運動訓(xùn)練的任務(wù)是： (1) 增強運動員的體質(zhì)，不斷提高身體的機能，發(fā)展運動素質(zhì)。 (2) 學(xué)習(xí)、掌握和提高籃球運動的知識、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，達到熟練的程度，并能在比賽中運用和發(fā)揮。 (3) 對運動員進行思想政治教育，在訓(xùn)練過程中培養(yǎng)他們具有高尚的道德、優(yōu)良的作風(fēng)、堅強的意志品質(zhì)。 (4) 學(xué)習(xí)和掌握指導(dǎo)籃球運動訓(xùn)練工作的知識和技能，培養(yǎng)運動員有獨立進行訓(xùn)練的能力。 為了完成上述的任務(wù)，教練員要發(fā)揮主導(dǎo)作用和調(diào)動運動員的積極性；在訓(xùn)練中要貫徹從難、從嚴(yán)、從實戰(zhàn)出發(fā)的要求；要加強運動訓(xùn)練的科學(xué)研究，提高運動訓(xùn)練的科學(xué)性；要做好物質(zhì)保證，逐步趨向現(xiàn)代化。 60. 籃球運動訓(xùn)練的內(nèi)容包括作風(fēng)訓(xùn)練、身體訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、心理訓(xùn)練、智力訓(xùn)練六個方面。 61. 籃球技術(shù)是運動員進行比賽必須具備的手段，技術(shù)的掌握與不斷地提高，需要長期不懈地訓(xùn)練。當(dāng)前籃球運動技術(shù)越來越向高難度發(fā)展，對技術(shù)訓(xùn)練提出了更高的要求，不僅要掌握籃球基本技術(shù)及完成動作方法的數(shù)量，還要掌握和發(fā)展新技術(shù)，而且要提高完成動作的質(zhì)量和在對抗條件下完成動作的穩(wěn)定性。技術(shù)訓(xùn)練中要貫徹全面、實用、準(zhǔn)確、熟練的要求，并對不同位置的運動員要進行個別訓(xùn)練和發(fā)展各自的“絕招”。 62. 在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，要不斷提高技術(shù)的運用能力，系統(tǒng)地學(xué)習(xí)基礎(chǔ)配合和各種攻防戰(zhàn)術(shù)體系，要善于組織和分配本隊的力量，理解和運用規(guī)則，了解同伴及對手的動作，提高判斷能力和對比賽條件的估計等方面的知識，并使之在訓(xùn)練過程中掌握大量的比賽方法，能到比賽中去運用和發(fā)揮。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練應(yīng)與身體訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)意識和戰(zhàn)斗作風(fēng)的培養(yǎng)相結(jié)合，這樣更能提高戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練質(zhì)量，有助于到實踐中去加以運用。 63. 心理訓(xùn)練有利于加快發(fā)展運動員心理素質(zhì)及其個人心理特征，學(xué)會控制和調(diào)節(jié)比賽所需要的心理狀態(tài)，使運動員能在訓(xùn)練和比賽的困難條件下，具有積極的、適宜的、穩(wěn)定的心理狀態(tài)，從而保證訓(xùn)練的質(zhì)量和成果在比賽中表現(xiàn)出來，創(chuàng)造優(yōu)異的成績。 64. 現(xiàn)代籃球運動訓(xùn)練愈來愈多地吸收和應(yīng)用其他科學(xué)技術(shù)，這就要求運動員要有較高的智力水平去接受，并與教練員密切配合，運用這些先進的科學(xué)技術(shù)去提高訓(xùn)練水平?；@球比賽愈來愈緊張、劇烈、復(fù)雜、多變，既是運動員比體力、比技術(shù)的過程，又是運動員斗智的過程。特別是在兩隊勢均力敵的情況下，對運動員的智力要求更高，智力對比賽勝負(fù)的影響愈來愈大。運動員在比賽中的分析判斷、戰(zhàn)術(shù)運用、應(yīng)變能力、戰(zhàn)機的掌握等都是“斗智”的過程。因此，智力訓(xùn)練已成為現(xiàn)代訓(xùn)練中不可缺少的一個組成部分，是提高訓(xùn)練質(zhì)量的重要一環(huán)。 65. 作為一名籃球運動員，應(yīng)該獲得有關(guān)體育教學(xué)、運動訓(xùn)練的基本原理知識，熟悉籃球運動理論(包括籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)分析，訓(xùn)練法，比賽規(guī)則和裁判法等)，掌握體育基礎(chǔ)理論知識(包括人體解剖學(xué)、生理學(xué)、運動醫(yī)學(xué)、運動生物力學(xué)、運動生物化學(xué)等)。 66. 在籃球運動訓(xùn)練中要貫徹不間斷性原則，就要堅持全年、多年的訓(xùn)練，特別是訓(xùn)練周期、訓(xùn)練時期、訓(xùn)練階段要有機地結(jié)合起來，保持訓(xùn)練的不間斷、不割裂，使訓(xùn)練對運動員的身體、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、意志品質(zhì)等各方面都產(chǎn)生良好影響，逐步積累已獲得的技能，為達到優(yōu)異成績創(chuàng)造條件。訓(xùn)練過程中要采取措施，防止運動員發(fā)生傷病而使訓(xùn)練中斷?；@球運動訓(xùn)練過程不間斷性不僅表現(xiàn)在各個訓(xùn)練時期、階段的銜接上，而且表現(xiàn)在整個訓(xùn)練時期?；@球運動員需要堅持不懈的訓(xùn)練，才能保證對球性的熟練達到運用自如的程度。 67. 貫徹合理安排運動負(fù)荷原則必須考慮： (1) 運動項目的特點、不同訓(xùn)練時期和任務(wù)。 (2) 運動負(fù)荷的增加要由小到大，循序漸進地逐步提高。 (3) 在具體安排時要大、中、小相結(jié)合，并有適當(dāng)?shù)男菹?，做到有?jié)奏地交替進行。 (4) 訓(xùn)練中大運動負(fù)荷不是目的，只是提高運動訓(xùn)練水平的一個手段，不能一味求大。 (5) 要處理好負(fù)荷量與負(fù)荷強度的辯證關(guān)系，籃球比賽本身就要求負(fù)荷時低時高(總的趨勢是提高)，其增加不是直線上升，而是波浪形變化，保證機體在有規(guī)律的變化中得到最好效果，并為各種負(fù)荷之間的合理休息創(chuàng)造條件，使練習(xí)的量與強度有機地配合起來，不斷增強運動員的適應(yīng)能力，提高承受負(fù)荷的能力。 (6) 要對運動員進行運動生理和有關(guān)負(fù)荷方面知識的教育，使其與教練員更好地配合。 68. 貫徹區(qū)別對待原則，教練員要深入了解運動員的思想、健康狀況、訓(xùn)練水平以及學(xué)習(xí)、工作、日常生活等情況，并進行具體分析，采取具體措施。這要納入訓(xùn)練計劃之中，并落實到訓(xùn)練的各個環(huán)節(jié)中去。要把集體訓(xùn)練與個別訓(xùn)練結(jié)合起來，要把一般要求與區(qū)別對待結(jié)合起來，充分調(diào)動每名隊員在訓(xùn)練中的積極性。 69. 籃球訓(xùn)練課的具體任務(wù)是： (1) 發(fā)展運動員的身體素質(zhì)，提高機體能力。 (2) 學(xué)習(xí)和掌握籃球運動技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，并達到運用自如的程度。 (3) 掌握籃球比賽和訓(xùn)練所需要的知識和方法，培養(yǎng)運動員具有獨立訓(xùn)練和參加比賽的能力。 (4) 培養(yǎng)運動員具有籃球比賽所必需的心理品質(zhì)。 (5) 培養(yǎng)運動員優(yōu)良的道德品質(zhì)、勇敢頑強的作風(fēng)和積極進取的精神。 這些任務(wù)是有機地聯(lián)系在一起的，每次訓(xùn)練課都應(yīng)當(dāng)全面而又有重點地去完成。教練員在完成這些任務(wù)中起著主導(dǎo)作用，要善于啟發(fā)教育運動員自覺積極地配合，把教與練融為一體，才能更好地完成訓(xùn)練的任務(wù)。 70. 籃球訓(xùn)練課具有以下特點： (1) 籃球運動是集體項目的這一特點，決定了訓(xùn)練課以成隊訓(xùn)練為主來組織，同時重視小組及個人訓(xùn)練。因此，訓(xùn)練手段、運動負(fù)荷、作業(yè)方式和方法都比較多樣，條件變換多，針對性強。 (2) 訓(xùn)練課采取多種類型，以求更好地解決多方面的任務(wù)。 (3) 訓(xùn)練課的負(fù)荷一般要達到高水平。運動負(fù)荷波浪形地變化，以適應(yīng)籃球比賽的強度和起伏性變化。 (4) 訓(xùn)練課持續(xù)時間較長，教練員要合理組織作業(yè)內(nèi)容，掌握好負(fù)荷與間歇的節(jié)奏，善于及時調(diào)節(jié)運動量，采用有效的恢復(fù)手段，才能維持不間斷的訓(xùn)練。 71. 籃球訓(xùn)練課有以下幾種類型： (1) 身體訓(xùn)練課。主要任務(wù)是發(fā)展機體能力，廣泛采用各種手段和多樣形式進行。 (2) 技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練課。主要任務(wù)是提高技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平。練習(xí)的方式方法比較固定，完成條件變換較大。 (3) 測驗、比賽訓(xùn)練課。主要任務(wù)是檢查動作技術(shù)質(zhì)量和比賽能力，目的在于檢查和訓(xùn)練。因此，要有計劃、有限制地進行。 (4) 綜合性訓(xùn)練課。即綜合以上三種類型課的部分內(nèi)容，組織在一次課中進行。各種作業(yè)的交替練習(xí)，更能促進各項運動素質(zhì)與運動技能的積極轉(zhuǎn)移，并能推遲疲勞的出現(xiàn)。 以上各種訓(xùn)練課類型，在各個訓(xùn)練周期的各個時期與階段中，都可以廣泛使用。 72.多年訓(xùn)練計劃是一種總體規(guī)劃，計劃的主要內(nèi)容應(yīng)包括下列各項： (1) 多年訓(xùn)練的目標(biāo)。 (2) 多年訓(xùn)練階段的劃分及各階段的任務(wù)。 (3) 運動素質(zhì)、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的比例。 (4) 訓(xùn)練負(fù)荷增長的速度和幅度。 (5) 訓(xùn)練的主要手段、方法。 (6) 各項訓(xùn)練指標(biāo)。 (7) 參加比賽的大體安排。 (8) 測定和評定訓(xùn)練水平的時間安排。 計劃可以用文字闡述，或用表格形式列出。 制定多年訓(xùn)練計劃的基本要求是：目標(biāo)明確，任務(wù)具體，步驟與時間安排得當(dāng)，能反映出多年訓(xùn)練發(fā)展過程的基本圖景。 73. 制定籃球多年訓(xùn)練計劃的具體要求是： (1) 了解籃球運動現(xiàn)狀和發(fā)展趨勢，分析各方面的條件和可能性。 (2) 掌握籃球運動訓(xùn)練理論、方法、技術(shù)的最新發(fā)展，解決問題有基本的設(shè)想和依據(jù)。 (3) 充分了解運動員現(xiàn)有的各方面情況，對其籃球?qū)ｍ椖芰Πl(fā)展的可能性作出基本估計。 (4) 各項訓(xùn)練指標(biāo)、測驗手段、負(fù)荷安排，盡可能用數(shù)據(jù)或百分比標(biāo)明，計劃的文字、圖表應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)確、清晰。 74. 籃球全年訓(xùn)練計劃包括以下各項內(nèi)容： (1) 說明。 (2) 訓(xùn)練任務(wù)和要求。 (3) 各項訓(xùn)練指標(biāo)。 (4) 訓(xùn)練的基本手段和措施。 (5) 各訓(xùn)練時期的劃分，各項訓(xùn)練任務(wù)、內(nèi)容及其所占比重，主要手段和方法，運動負(fù)荷的安排，比賽，健康檢查，訓(xùn)練水平的測定與評定的安排等等。 (6) 訓(xùn)練工作的考核和總結(jié)(考核的內(nèi)容、方式、方法和具體時間安排)。 全年訓(xùn)練計劃的形式不拘一格，主要在于清楚表明上述各項內(nèi)容。一般以文字說明為主，輔以表格，力求簡明。 75. 全年訓(xùn)練計劃制定的基本要求是： (1) 確定全年訓(xùn)練的任務(wù)和要求要有針對性，切實可行，明確具體。 (2) 各個訓(xùn)練時期時間的分配、運動負(fù)荷的安排要考慮長期訓(xùn)練的規(guī)律性。 (3) 選擇訓(xùn)練內(nèi)容、手段和方法，既要符合訓(xùn)練任務(wù)的需要，又要符合籃球運動發(fā)展的要求和運動員的實際情況，也不能忽略身體素質(zhì)與技、戰(zhàn)術(shù)的關(guān)系。 (4) 要有具體措施，保證訓(xùn)練各個環(huán)節(jié)順利地實施。 (5) 計劃要留有余地，以利在實施計劃中的調(diào)整和修正。 (6) 要有各種數(shù)據(jù)、指標(biāo)，為檢查和改進訓(xùn)練工作、提高訓(xùn)練質(zhì)量提供依據(jù)。 76. 訓(xùn)練水平測定與評定的意義在于： (1) 為制定訓(xùn)練計劃提供客觀依據(jù)，使訓(xùn)練工作更有針對性；通過測定與評定，還能及時發(fā)現(xiàn)問題，調(diào)整計劃，保證訓(xùn)練任務(wù)的完成。 (2) 能客觀地了解訓(xùn)練效果，有利于科學(xué)地控制訓(xùn)練過程，教練員做到心中有數(shù)，運動員更好地了解自己，提高訓(xùn)練的自覺性、積極性。 (3) 可以預(yù)測運動員的發(fā)展前途，提高選拔運動員的把握性與準(zhǔn)確性。 77. 訓(xùn)練水平是由多種因素組成的，測定與評定的基本內(nèi)容必須是能夠反映訓(xùn)練水平的各主要因素，包括運動員的身體形態(tài)、機能和運動素質(zhì)、專項運動的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)、心理品質(zhì)與意志品質(zhì)、智力的發(fā)展水平等。 78. 測定的基本要求是： (1) 采用的測定方法必須具有可靠性、有效性、客觀性。 (2) 測定的方法應(yīng)符合籃球運動的要求，并能反映訓(xùn)練水平的主要因素，如測定投籃必須有準(zhǔn)確性因素。 (3) 測定手段與方法要簡便易行。 (4) 制定測定細(xì)則，嚴(yán)格遵守操作規(guī)程。 (5) 在安排測定時間時，要考慮運動員的體力情況與精神狀態(tài)。 79. 主要是根據(jù)比賽的技術(shù)統(tǒng)計進行測定與評定。(1)投籃與罰球的命中率(％)；(2)攻、守籃板球(次數(shù))；(3)搶、斷球(次數(shù))；(4)失誤(次數(shù))；(5)犯規(guī)(次數(shù))；(6)防無球隊員的漏人(次數(shù))；(7)防投籃成功率(％)、防持球突破成功率(％)；(8)得分；(9)助攻傳球(次數(shù))。 80. 主要是根據(jù)比賽中運動員戰(zhàn)術(shù)行動的合理性和所起的作用進行評定。 (1) 進攻方面：個人攻擊意識和能力，配合意識和能力，調(diào)整位置、保持平衡的意識，助攻傳球意識和能力等。 (2) 防守方面：防守的策略和攻擊性，協(xié)防意識和能力。 81. 少年兒童階段，正處于運動素質(zhì)“發(fā)展敏感期”，要結(jié)合籃球運動專項的需要和對象的年齡與性別，強調(diào)進行全面身體訓(xùn)練。運動實踐證明，只有在身體全面發(fā)展的基礎(chǔ)上，才能更好地提高專項的運動成績。進行籃球運動訓(xùn)練時，年齡越小的運動員，全面身體訓(xùn)練的比重應(yīng)該越大。在訓(xùn)練中一般身體訓(xùn)練應(yīng)與專項訓(xùn)練密切結(jié)合，身體訓(xùn)練應(yīng)與技術(shù)訓(xùn)練密切結(jié)合。少年兒童的身體訓(xùn)練可以分散安排在訓(xùn)練課的各個部分中。 82. 對少年兒童要加強基本技術(shù)、基本功訓(xùn)練。由于少年兒童的神經(jīng)系統(tǒng)靈活性高，可塑性大，易掌握運動技術(shù)，但穩(wěn)定性差，需要及時復(fù)習(xí)鞏固，否則容易消退。特別是練習(xí)條件改變或受外界刺激的影響，對已掌握的技術(shù)會出現(xiàn)變形和協(xié)調(diào)性受到破壞。因此，在加強基本技術(shù)、基本功訓(xùn)練時，特別要注意技術(shù)動作定型正確，要“規(guī)范化”，嚴(yán)格要求，做到基本技術(shù)熟練，基本功扎實。技術(shù)訓(xùn)練應(yīng)在全面身體訓(xùn)練的基礎(chǔ)上進行，既要注意全面的技術(shù)訓(xùn)練，打好基礎(chǔ)，又要系統(tǒng)訓(xùn)練，積極提高。在少年時期的后幾年(15～17歲)，技術(shù)能達到較高的水平，很多運動員在這個年齡已進入優(yōu)秀隊或國家隊，所以后期的訓(xùn)練，要把技術(shù)訓(xùn)練與戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練緊密結(jié)合，培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識和熟練掌握各種基本戰(zhàn)術(shù)及其變化，提高技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的運用能力，使他們更快地成長。 83. 在少年兒童的籃球訓(xùn)練中正確地掌握運動負(fù)荷，對少年兒童的健康和運動技巧的提高都有很好的作用。少年兒童具有承擔(dān)一定負(fù)荷的能力，但易出現(xiàn)疲勞，恢復(fù)也快。因此，總的負(fù)荷特點是以負(fù)荷量的積累為主，適當(dāng)注意強度的安排，隨著年齡的增長和訓(xùn)練水平的增加而逐漸增加。每次訓(xùn)練課中，運動負(fù)荷變化的速度和幅度不宜過快和過大，要循序漸進，由小到大，對較大強度的負(fù)荷，練習(xí)時間不宜過長，注意間歇。 84. 少年兒童的注意力不能長時間專注于一項活動，單調(diào)重復(fù)過多的刺激會對大腦皮層活動起抑制作用。因此，訓(xùn)練方法的多樣化是非常重要的，它能夠激起少年兒童的興奮性，提高練習(xí)的興趣，延緩疲勞的出現(xiàn)，而且也符合籃球運動的特點。所以，在籃球訓(xùn)練中，可以采用游戲和比賽方式，不同性質(zhì)、不同部位、不同位置的練習(xí)要交替進行。多運用簡明生動的講解，正確的示范和直觀教具，這不僅符合少年兒童的接受能力和模仿能力強的特點，而且也有利于正確的動力定型的形成。 85. (1)傳球比多 方法：學(xué)生分成人數(shù)相等的兩組，從中圈跳球開始，控制球一方在全場(或半場)內(nèi)連續(xù)傳球；非控制球一方防守；失去控制球權(quán)的一方則轉(zhuǎn)為防守，某隊連續(xù)傳球20～30次不被對方搶獲為勝。 規(guī)則：只準(zhǔn)傳不準(zhǔn)運、投，否則判由對方控制球；同隊兩人間不能連續(xù)對傳，必須同第三個同伴傳后方可連續(xù)傳；沒有回場違例；犯規(guī)和其他違例按規(guī)則規(guī)定處理。 (2) 傳球觸人 方法：學(xué)生分散在半場(或全場，或先半場后全場)內(nèi)，指定其中兩人傳球。游戲開始，被指定的傳球者在跑動中相互傳球，并隨時用球觸及其他同學(xué)。被觸及者參加傳球一方，直至全部被觸及。 規(guī)則：傳球一方不得持球跑，否則觸及其他學(xué)生無效；必須持球觸人，不得拋擲球碰人；跑出場外按被觸及處理。 (3) 打“龍尾” 方法：學(xué)生分成人數(shù)大致相等的兩隊，一隊在外圍成一圈，一隊在內(nèi)前后抱腰成一路縱隊。游戲開始，外圈學(xué)生相互傳球，并抓住時機用球擲圈內(nèi)縱隊最后一人的腰以下部位。圈內(nèi)的學(xué)生整體隨球移動躲閃，保護“龍尾”不被對方打中。若被打中則排到隊伍前頭充當(dāng)“龍頭”，在規(guī)定時間內(nèi)相互交換角色，被打中的人數(shù)少者勝。 規(guī)則：圈外學(xué)生只能傳球調(diào)動對方，不能亂跑；只準(zhǔn)打“龍尾”腰以下部位，否則打中無效。圈內(nèi)的“龍”只準(zhǔn)排頭第一個人(龍頭)舉手干擾傳球，其余的人不得以任何方式干擾傳球；隊伍不能脫節(jié)；“龍尾”不能轉(zhuǎn)到隊伍內(nèi)躲起來，否則算對方擊中一次。