2019年北師大版思品七下第一單元第二課第二框調(diào)節(jié)壓力 同步練習A卷

第 1 頁 共 11 頁 2019 年北師大版思品七下第一單元第二課第二框調(diào)節(jié)壓力 同步練習 A 卷 一 單選題 共 20 題 共 40 分 1 2 分 2016 七上 太倉期末 進入初中后隴隴每次考試前都出現(xiàn)緊張 擔心 不安等情緒狀態(tài) 一些 知識點平時掌握得很好 但一到考試總是出錯 對于隴隴的這種情況 我們應(yīng)該告訴他 A 這反映了他學(xué)習態(tài)度有問題 B 這說明他學(xué)習方法有問題 C 這說明他產(chǎn)生了過度的考試焦慮 D 這反映他的學(xué)習態(tài)度不端正 2 2 分 2017 七下 呼倫貝爾期中 進入初中后龍龍每次考試都出現(xiàn)緊張 擔心 不安等情緒狀態(tài) 一 些知識點平時掌握的很好 但一到考試總會出錯 對于龍龍的這種情況 我們應(yīng)該告訴他 這是考試焦慮的心理表現(xiàn) 這反映了他學(xué)習態(tài)度有問題 應(yīng)該克服過度的考試焦慮 要正確對待考試 努力學(xué)習增強自身實力 A B C D 3 2 分 2017 七上 句容期中 下列對學(xué)習理解不正確的是 A 學(xué)習不僅僅局限在學(xué)校 B 學(xué)習需要自覺 主動的態(tài)度 C 學(xué)習上的壓力是無法緩解的 D 學(xué)習沒有終點 伴我成長 4 2 分 2018 綏化模擬 有些同學(xué)認為 考不上重點高中就是失敗的人生 你認為下列說法正確的 是 第 2 頁 共 11 頁 A 考試不能公平 公正地衡量我們學(xué)習成績的高低 應(yīng)該將其取消 B 一次考試并不能得出對學(xué)業(yè)的完整評價 更不能決定一個人的命運 C 考試成績好壞無所謂 我們不應(yīng)該重視它 D 考試是檢查我們已有學(xué)習效果的唯一工 考不上重點高中 一切希望當然都沒有了 5 2 分 期中考試小麗考砸后 她心情一直不好 特別是每逢測驗前 她總是想考試結(jié)果對自己的影響 想著想著就開始心煩意亂 書都看不進去 材料反映了 A 她對壓力有正確的認識 B 她出現(xiàn)了考試焦慮現(xiàn)象 C 她缺乏自強不息的精神 D 她有不可治愈的心理疾病 6 2 分 下邊漫畫中的學(xué)生要改變目前的境況 需要 樹立正確的考試觀念 克服過度的考試焦慮 如實調(diào)整自我期望值 不斷增強自身的實力 A B C 第 3 頁 共 11 頁 D 7 2 分 2016 丹東模擬 考試是學(xué)習過程的一個重要環(huán)節(jié) 是督促我們總結(jié)學(xué)習收獲的手段 是檢查 我們已有學(xué)習效果的一把尺子 也是選拔學(xué)生的較公平的標準 這告訴我們 A 要樹立正確的考試觀念 B 要實事求是地調(diào)整自我期望 C 要增強自身實力 D 要不斷給自己壓力 8 2 分 2016 七上 簡陽期末 下列緩解考試焦慮的方法 運用了積極暗示法的是 A 把考試當做一次特殊的作業(yè)或練習 輕松面對 B 默默對自己說 只要冷靜 我有信心考出水平 C 閉上眼睛 放松身體 做緩緩的深呼吸 D 在心中不斷對自己說 考好考壞無所謂 9 2 分 2016 七上 順德月考 初三學(xué)生蘭蘭臨近畢業(yè)考試 感覺 亞歷山大 晚上經(jīng)常失眠 作為 同窗的你 可以這樣開導(dǎo)她 要正確對待學(xué)習壓力 及時調(diào)節(jié)自己的情緒 過度的考試焦慮會影響正常水平的發(fā)揮 考好考差都無所謂 要根據(jù)自己的實際情況 確定奮斗目標 A B C D 10 2 分 同學(xué)們一起復(fù)習迎接中考 在此過程中 A 同學(xué)們能感受到的學(xué)習壓力都是一樣的 B 樹立正確的考試觀念能夠消除學(xué)習壓力 第 4 頁 共 11 頁 C 應(yīng)該認識到考試作為一種評價手段是必不可少的 D 存在壓力就無法體驗學(xué)習的樂趣和意義 11 2 分 2016 九上 蘇州月考 下列對學(xué)習壓力和考試焦慮的理解不正確的是 A 學(xué)習活動不可能沒有壓力 B 考試焦慮有利于考試水平的發(fā)揮 C 適度的學(xué)習壓力有利于提高學(xué)習效率 D 要將考試焦慮維持在適度的水平上 12 2 分 重慶的張先生訴苦說 讀小學(xué)二年級的兒子家庭作業(yè)多得做不完 有時候要做到晚上 10 點鐘左 右 張先生非?？鄲?7 歲的孩子已經(jīng)開始厭學(xué) 他的心里不是個滋味 結(jié)合漫畫 以下說法中你不贊成的是 A 要樹立正確的考試觀念 用一顆平常心面對考試 B 學(xué)習壓力只會使我們陷入焦慮 做出過激行動 C 要理智面對學(xué)習壓力 變壓力為動力 可幫助我們健康成長 D 過度學(xué)習壓力影響學(xué)習效率 甚至危害身心健康發(fā)展 13 2 分 到了初三 考試焦慮現(xiàn)象更加明顯 某課題小組通過對 100 位同學(xué)的調(diào)查 發(fā)現(xiàn)考試成績與本 人考試焦慮之間是有內(nèi)在聯(lián)系的 并得出下面曲線圖 該圖說明 第 5 頁 共 11 頁 A 考試焦慮越強 考試成績越理想 二者成正比關(guān)系 B 考試焦慮越弱 考試成績越理想 二者成反比關(guān)系 C 要克服考試焦慮 就要樹立正確的考試觀 D 考試焦慮適中時 最有利于提高考試成績 14 2 分 下列對考試和分數(shù)的態(tài)度不正確的是 A 要重視考試 關(guān)注分數(shù) 但不要片面理解分數(shù) 過重看待分數(shù) B 分數(shù)基本上反映了對所學(xué)知識的掌握情況 學(xué)習方法的優(yōu)劣和學(xué)習能力的強弱 C 參加考試適度緊張的心理狀態(tài)有利于提高學(xué)習效率 保證考試正常水平的發(fā)揮 D 對待分數(shù)的期望值要高 有高的奮斗目標才有高的成績 15 2 分 有些同學(xué)進入初三后 覺得學(xué)習壓力明顯加重 總擔心考不好 產(chǎn)生了考試焦慮現(xiàn)象 下列對 學(xué)習壓力和考試焦慮的理解不正確的是 A 學(xué)習活動不可能沒有壓力 B 適度的學(xué)習壓力有利于提高學(xué)習效率 C 考試焦慮有利于考試水平的發(fā)揮 D 要將考試焦慮維持在適度的水平上 16 2 分 下列對考試的壓力正確對待的是 A 明明認為考好考壞無所謂 照樣打球 打游戲 第 6 頁 共 11 頁 B 華華一臉輕松 我爸爸已經(jīng)給我找好學(xué)校了 不用擔心考試了 C 月月平時很努力 但是總是擔心自己考不好 D 玉玉有條不紊地復(fù)習 對自己充滿信心 17 2 分 對漫畫 圍城 上下 認識正確的是 A 家長的期望是造成考試焦慮的最主要原因 B 學(xué)生應(yīng)拼命學(xué)習 掌握知識就能克服考試焦慮 C 家長對孩子施加壓力過大 這種做法不值得提倡 D 考上重點班父母才光榮 18 2 分 考場上緊張時 可以 A 自我暗示 我能夠考出應(yīng)有水平 B 合理發(fā)泄 向他人傾訴 C 克服焦慮 適當自我加壓 D 轉(zhuǎn)移注意力 聽一曲輕松的音樂 19 2 分 2017 杭州模擬 中考臨近 合肥市九年級女孩盼盼聽到 考 就煩躁 嚴重時連聽到 考 的同音字烤紅薯的 烤 字都會受不了 渾身抽搐 這是一種典型的考試焦慮癥 面對考試焦慮現(xiàn)象 我們應(yīng)該 追求高雅生活情趣 保持樂觀積極的心態(tài) 學(xué)會心理調(diào)控 理智對待考試 勤奮學(xué)習 做到胸有成竹 從容應(yīng)對 這是正常現(xiàn)象 但會影響我們學(xué)業(yè)水平的發(fā)揮 A 第 7 頁 共 11 頁 B C D 20 2 分 2017 九上 云南期末 小李平時學(xué)習成績優(yōu)秀 但考試前吃不好 睡不好 感到焦慮不安 面對這種情況 小李應(yīng)該 樹立正確的考試觀念 客觀分析自身優(yōu)勢 正確對待考試 實事求是地調(diào)整自我期望 增強自信心 破罐子破摔 壓制自己的情緒 A B C D 二 非選擇題 共 5 題 共 51 分 21 1 分 2016 七上 雅安期末 面對考試 比較容易出現(xiàn)的情況是過度緊張 也就是過度的 22 15 分 瀟湘晨報 14 歲的小亮 化名 是一名高中生 由于學(xué)習壓力大 他的精神狀況出現(xiàn)了問題 今年 4 月 他在家長的陪同下 兩次到長沙某大型醫(yī)院精神科就診 醫(yī)生診斷其為抑郁癥 給他開了 艾司西酞普蘭 百洛特 治療 可是 服用百洛特不到一個月 小亮出現(xiàn)了失眠 意識混亂癥狀 5 月 5 日 他跳樓自殺身亡 1 請你推測造成小亮學(xué)習壓力的因素可能有哪些 2 結(jié)合上述材料談一下你對學(xué)習壓力的認識 3 請你為正遭遇學(xué)習壓力困惑的同齡人提供幾個應(yīng)對學(xué)習壓力的良策 23 5 分 觀察右面漫畫 我的一百分 結(jié)合對分數(shù)的正確認識 談?wù)勀愕目捶?第 8 頁 共 11 頁 24 15 分 2016 七上 甘肅期末 走近生活 分析說明 材料一 漫畫 師生同 命 連 材料二 這是小麗同學(xué)發(fā)在微博上的一篇日記 今天是期考的第一天 考前我對家長和老師承諾要考到班里前三名 可是 想到有些知識我學(xué)得不扎實 一旦考不好難以應(yīng)對親朋的追問 我一下子頭就大了 考試鈴一響 我就開始緊張 頭腦一片空白 連平時很擅 長的語文都看不懂題目了 我這是怎么啦 1 漫畫反映了現(xiàn)實生活中的什么問題 我們應(yīng)該怎么正確看待分數(shù) 2 小麗面對考試時出現(xiàn)了什么問題 導(dǎo)致她產(chǎn)生這種問題的原因是什么 3 在考場上 小麗應(yīng)怎樣做才能改變這種狀況 25 15 分 材料一 人民日報 報道 上海市某重點小學(xué)五年級學(xué)生曉春 體重不足 40 公斤 書包卻足足 第 9 頁 共 11 頁 有 6 公斤重 她告訴記者 自己從四年級開始就這樣了 班里有近 40 名學(xué)生 用拉桿書包的占了大約 1 3 不光是 書包不輕 做作業(yè)壓力更重 連每天一小時午休的時間都被占用了 材料二見右圖 1 材料中曉春和她同學(xué)的遭遇 你遇到過嗎 面對如此 重負 你的感受和反應(yīng)是什么 2 有人認為 減負 就是完全消除學(xué)習中的壓力 讓學(xué)生 輕裝上陣 這種觀點對嗎 3 你認為 減負 減的是什么 在 減負 方面 學(xué)生自身應(yīng)該怎么做 第 10 頁 共 11 頁 參考答案 一 單選題 共 20 題 共 40 分 1 答案 略 2 答案 略 3 答案 略 4 答案 略 5 答案 略 6 答案 略 7 答案 略 8 答案 略 9 答案 略 10 答案 略 11 答案 略 12 答案 略 13 答案 略 14 答案 略 15 答案 略 16 答案 略 17 答案 略 18 答案 略 19 答案 略 20 答案 略 第 11 頁 共 11 頁 二 非選擇題 共 5 題 共 51 分 21 答案 略 22 答案 略 23 答案 略 24 答案 略 25 答案 略