足球訓(xùn)練教案

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小學(xué)足球社團訓(xùn)練教案 xxxx小學(xué) 2017年9月 第一課時 訓(xùn)練主題 走近足球，了解足球。 訓(xùn)練目標(biāo) 使隊員間相互認(rèn)識熟悉，并了解足球，競技足球以及娛樂足球，通過演示增強其對足球的興趣。 訓(xùn)練內(nèi)容 1、隊員教練員相互進行自我介紹，確立每次課站隊隊形，并推選小隊長。 2、講解足球發(fā)展歷史，現(xiàn)代足球運動，介紹我們的訓(xùn)練目標(biāo)。 3、邀請由南師大足球?qū)ｍ椡瑢W(xué)進行熱身操、訓(xùn)練模式及比賽演示。 4、請同學(xué)們發(fā)表感悟。 5、給每位同學(xué)發(fā)放足球進行小范圍娛樂活動（手腳運球比賽等）。 注意事項 緊密聯(lián)系每位同學(xué)，提高每個人的參與度，使興趣提升的效果更佳。 備注 第二課時 訓(xùn)練主題 1、增加對于足球的了解 2、帶球訓(xùn)練 訓(xùn)練目標(biāo) 增強對于足球的基本認(rèn)識，提升興趣，熟悉教練員。 訓(xùn)練內(nèi)容 1、按照第一節(jié)課的隊形，由代理小隊長帶領(lǐng)進行熱身運動。（慢跑200米，健身操 ：頭部、擴胸、腰部運動，弓步壓腿、測壓，膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)運動等。） 2、分成三隊進行往返賽跑比賽，使熱身充分。 3、教授小碎步跑動，為帶球訓(xùn)練作準(zhǔn)備，之后講授運球方法。 4、發(fā)放足球進行分組帶球練習(xí)，適當(dāng)糾正帶球方式，并挑選優(yōu)秀同學(xué)示范。 5、進行帶球接力比賽。 6、收球，進行放松訓(xùn)練 注意事項 1、慢跑時注意速度，在之間適當(dāng)安排上廁所及飲水時間。 2、帶球訓(xùn)練中暫時不區(qū)分正腳背外腳背方式，以增強球感為主。 3、以鼓勵為主。 備注 第三課時 訓(xùn)練主題 帶球訓(xùn)練 訓(xùn)練目標(biāo) 具備一定的盤球能力，基本能控制球的運行速度，穩(wěn)步提升同學(xué)的球感 訓(xùn)練內(nèi)容 1、按照隊形，由代理小隊長帶領(lǐng)進行熱身運動。（慢跑200米，健身操：頭部、擴胸、腰部運動，弓步壓腿、測壓，膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)運動等。） 2、進行多人的抱團游戲（說數(shù)字，按人數(shù)抱團）,使熱身充分。 3、分發(fā)足球，進行帶球接力的訓(xùn)練，繼續(xù)鞏固足球盤帶，增強球感。 4、進行一定程度的繞障礙物（標(biāo)志盤）帶球訓(xùn)練。 5、收球，進行放松訓(xùn)練。 注意事項 1、慢跑時注意速度，在之間適當(dāng)安排上廁所及飲水時間。 2、帶球訓(xùn)練中暫時不區(qū)分正腳背外腳背，以增強球感為主。 3、可適當(dāng)進行批評與表揚。 4、游戲中注意安全。 備注 第四課時 訓(xùn)練主題 傳球訓(xùn)練 復(fù)習(xí)帶球 訓(xùn)練目標(biāo) 對足球基本功中的組成大項傳球有一定基本了解，增加球感，提升對于足球的興趣 訓(xùn)練內(nèi)容 1、宣布根據(jù)表現(xiàn)，小隊長可以轉(zhuǎn)正。 2、按照隊形，由小隊長帶領(lǐng)進行熱身運動。（慢跑200米，健身操：頭部、擴胸、腰部運動，弓步壓腿、測壓，膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)運動等。） 3、進行小游戲（木頭人）,使熱身充分。 4、分發(fā)足球，進行帶球接力的訓(xùn)練，復(fù)習(xí)帶球，增強球感。 5、講授腳弓傳球方法（小腿發(fā)力，支撐腳站法），同時講授停球。 6、進行兩人一組的傳球訓(xùn)練，逐個糾正傳球姿勢（特別是正腳背觸球的或者其它部位觸球要進行糾正）。 7、收球，進行放松訓(xùn)練 注意事項 1、慢跑時注意速度，在之間適當(dāng)安排上廁所及飲水時間。 2、帶球訓(xùn)練中要求稍嚴(yán)格。 3、傳球練習(xí)中逐個糾正需要耐心。 4、游戲中注意安全。 備注 第五課時 訓(xùn)練主題 傳球訓(xùn)練 復(fù)習(xí)帶球 訓(xùn)練目標(biāo) 對足球基本功中的組成大項傳球有一定基本了解，增加球感，提升對于足球的興趣 訓(xùn)練內(nèi)容 1、按照隊形，由小隊長帶領(lǐng)進行熱身運動。（慢跑200米，健身操：頭部、擴胸、腰部運動，弓步壓腿、測壓，膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)運動等。） 2、進行小游戲（木頭人）,使熱身充分。 3、分發(fā)足球，進行帶球繞障礙物（標(biāo)志盤）訓(xùn)練，復(fù)習(xí)帶球，增強球感。 4、復(fù)習(xí)腳弓傳球方法（再次講述）。 5、進行兩人一組的傳球訓(xùn)練，逐個糾正傳球姿勢（特別是正腳背觸球的或者其它部位觸球要進行糾正）。 6、收球，進行放松訓(xùn)練 注意事項 1、慢跑時注意速度，在之間適當(dāng)安排上廁所及飲水時間。 2、帶球訓(xùn)練中要求稍嚴(yán)格。 3、傳球練習(xí)中逐個糾正需耐心。 4、游戲中注意安全。 備注 第六課時 訓(xùn)練主題 傳球訓(xùn)練 復(fù)習(xí)帶球 訓(xùn)練目標(biāo) 掌握一定程度的傳球能力（準(zhǔn)確度，力道），增加球感，提升興趣 訓(xùn)練內(nèi)容 1、按照隊形，由小隊長帶領(lǐng)進行熱身運動。（慢跑200米，健身操：頭部、擴胸、腰部運動，弓步壓腿、測壓，膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)運動等。） 2、進行小游戲（老鷹捉小雞）,使熱身充分。 3、分發(fā)足球，進行帶球接力的訓(xùn)練，復(fù)習(xí)帶球，增強球感。 4、隨后根據(jù)哨音進行傳球的接力，對力度與準(zhǔn)確性進行嚴(yán)格要求。 5、再次進行兩人一組的傳球訓(xùn)練，逐個糾正傳球姿勢以及傳球出現(xiàn)的問題。 6、收球，進行放松訓(xùn)練 注意事項 1、慢跑時注意速度，在之間適當(dāng)安排上廁所及飲水時間。 2、帶球訓(xùn)練中要求稍嚴(yán)格。 3、傳球練習(xí)中逐個糾正需要耐心。 4、游戲中注意安全 備注 第七課時 訓(xùn)練主題 傳球提升訓(xùn)練 訓(xùn)練目標(biāo) 基本掌握傳球的動作、方法，并在觸球過程中能養(yǎng)成腳弓觸球的習(xí)慣，傳球水平有所提升 訓(xùn)練內(nèi)容 1、按照隊形，由小隊長帶領(lǐng)進行熱身運動。（慢跑200米，健身操：頭部、擴胸、腰部運動，弓步壓腿、測壓，膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)運動等。） 2、進行小游戲（報數(shù)后多人抱團）,使熱身充分。 3、分發(fā)足球， 根據(jù)哨音進行傳球的接力（可進行分組比賽傳球），對力度與準(zhǔn)確性進行嚴(yán)格要求。 4、再次進行兩人一組的傳球訓(xùn)練，逐個糾正傳球姿勢以及傳球出現(xiàn)的問題。 5、收球，進行放松訓(xùn)練 注意事項 1、慢跑時注意速度，在之間適當(dāng)安排上廁所及飲水時間。 2、對于傳球有一定程度的嚴(yán)格要求。 3、傳球練習(xí)中逐個糾正虛耐心。 4、游戲中注意安全 備注 第八課時 訓(xùn)練主題 帶球訓(xùn)練 復(fù)習(xí)傳球 訓(xùn)練目標(biāo) 在自己隨意盤球的基礎(chǔ)上，進行腳內(nèi)側(cè)帶球的訓(xùn)練，掌握帶球腳法的基本，提升球感 訓(xùn)練內(nèi)容 1、按照隊形，由小隊長帶領(lǐng)進行熱身運動。（慢跑200米，健身操：頭部、擴胸、腰部運動，弓步壓腿、測壓，膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)運動等。） 2、進行小游戲（木頭人）,使熱身充分。 3、進行兩人一組的相對傳球練習(xí)，適當(dāng)糾正錯誤。 4、講述帶球方法（與之前的講述形成一定對比），腳內(nèi)側(cè)帶球、腳外側(cè)帶球，重點教授腳內(nèi)側(cè)帶球。 5、進行分組的帶球練習(xí)（適當(dāng)增加帶球長度，利于觀察糾正）。 6、收球，進行放松訓(xùn)練 注意事項 1、慢跑時注意速度，在之間適當(dāng)安排上廁所及飲水時間。 2、帶球過程中的姿勢必須嚴(yán)格要求，按照腳內(nèi)側(cè)帶球方法進行。 3、游戲中注意安全。 備注 第九課時 訓(xùn)練主題 傳球訓(xùn)練 折返跑訓(xùn)練 訓(xùn)練目標(biāo) 鞏固傳球方法，并進行一定程度的折返跑，提升其反應(yīng)能力及身體素質(zhì) 訓(xùn)練內(nèi)容 1、按照隊形，由小隊長帶領(lǐng)進行熱身運動。（慢跑200米，健身操：頭部、擴胸、腰部運動，弓步壓腿、測壓，膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)運動等。） 2、進行小游戲（多人抱團）,使熱身充分。 3、進行兩人一組的相對傳球練習(xí)。 4、根據(jù)哨音，進行往返跑（10米折返，2X10米折返，3X10米折返，各一組）。 5、進行放松小游戲。 6、進行（30米）跑動中聽哨音折返訓(xùn)練 6、收球，進行放松訓(xùn)練 注意事項 1、慢跑時注意速度，在之間適當(dāng)安排上廁所及飲水時間。 2、折返跑注意速度，注意安排間歇，不使強度過大，觀察同學(xué)們的反應(yīng)，讓不適應(yīng)的同學(xué)適當(dāng)休息。 3、游戲中注意安全 備注 第十課時 訓(xùn)練主題 腳外側(cè)帶球訓(xùn)練 訓(xùn)練目標(biāo) 在自己隨意盤球的基礎(chǔ)上，進行腳外側(cè)帶球的訓(xùn)練，掌握帶球腳法的基本，提升球感 訓(xùn)練內(nèi)容 1、按照隊形，由小隊長帶領(lǐng)進行熱身運動。（慢跑200米，健身操：頭部、擴胸、腰部運動，弓步壓腿、測壓，膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)運動等。） 2、進行小游戲（警察抓小偷）,使熱身充分。 3、進行兩人一組的相對傳球練習(xí)，適當(dāng)糾正錯誤。 4、講述帶球方法（與之前的講述形成一定對比），腳內(nèi)側(cè)帶球、腳外側(cè)帶球，重點教授腳外側(cè)帶球。 5、進行分組的帶球練習(xí)（適當(dāng)增加帶球長度，利于觀察糾正）。 6、收球，進行放松訓(xùn)練 注意事項 1、慢跑時注意速度，在之間適當(dāng)安排上廁所及飲水時間。 2、帶球過程中的姿勢必須嚴(yán)格要求，按照腳外側(cè)帶球方法進行。 3、游戲中注意安全 備注 第十一課時 訓(xùn)練主題 帶球訓(xùn)練 復(fù)習(xí)傳球 訓(xùn)練目標(biāo) 熟練自行應(yīng)用兩種帶球方法 訓(xùn)練內(nèi)容 、按照隊形，由小隊長帶領(lǐng)進行熱身運動。（慢跑200米，健身操：頭部、擴胸、腰部運動，弓步壓腿、測壓，膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)運動等。）。 2、進行傳球接力練習(xí)，使熱身充分。 3、進行帶球接力練習(xí)。 4、進行帶球繞障礙物（標(biāo)志盤）練習(xí)（3組），并適當(dāng)減小標(biāo)志盤間距。 5、進行小游戲（三人一組搶教練足球），保持興趣度、提升團結(jié)協(xié)作能力。 6、收球，進行放松訓(xùn)練 注意事項 1、慢跑時注意速度，在之間適當(dāng)安排上廁所及飲水時間。 2、帶球過程中的姿勢可任其選擇，并適當(dāng)進行表揚批評。 3、游戲中注意安全 備注 第十二課時 訓(xùn)練主題 足球興趣游戲 訓(xùn)練目標(biāo) 在游戲中提升球感以及對足球的興趣 訓(xùn)練內(nèi)容 、按照隊形，由小隊長帶領(lǐng)進行熱身運動。（慢跑200米，健身操：頭部、擴胸、腰部運動，弓步壓腿、測壓，膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)運動等。）。 2、進行躲避球游戲（5*10米范圍內(nèi)十人，兩端各兩人進行傳球，框內(nèi)十人進行躲避）。 3、進行拿球比賽（10米放置足球，每組一名同學(xué)蒙眼前行，解開蒙布用腳盤球帶回，比誰拿球多）。 4、進行三人一組搶教練球的游戲。 5、收球，進行放松訓(xùn)練。 注意事項 1、注意安全。 2、提升每個同學(xué)的參與度，進行表揚鼓勵 備注 第十三課時 訓(xùn)練主題 傳球訓(xùn)練 復(fù)習(xí)帶球 訓(xùn)練目標(biāo) 鞏固傳球方法，了解在跑動中傳球（準(zhǔn)確度，力道），增加球感，提升興趣 訓(xùn)練內(nèi)容 1、按照隊形，由小隊長帶領(lǐng)進行熱身運動。（慢跑200米，健身操：頭部、擴胸、腰部運動，弓步壓腿、測壓，膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)運動等。） 2、進行小游戲（老鷹捉小雞）,使熱身充分。 3、分發(fā)足球，進行兩人一組的傳球訓(xùn)練，復(fù)習(xí)傳球，增強球感。 4、隨后根據(jù)哨音進行傳球的接力，對力度與準(zhǔn)確性進行嚴(yán)格要求。 5、進行兩人一組的帶球傳球訓(xùn)練（20米長，兩人間隔5米相互傳球跑動），要求盡量把球控制住。 6、收球，進行放松訓(xùn)練 注意事項 1、慢跑時注意速度，在之間適當(dāng)安排上廁所及飲水時間。 2、對于跑動中傳球可能出現(xiàn)的各種錯誤需要耐心的指導(dǎo)，多加鼓勵。 3、游戲中注意安全 備注 第十四課時 訓(xùn)練主題 傳球訓(xùn)練 折返跑訓(xùn)練 訓(xùn)練目標(biāo) 鞏固傳球方法，并進行一定程度的折返跑，提升其反應(yīng)能力及身體素質(zhì) 訓(xùn)練內(nèi)容 1、按照隊形，由小隊長帶領(lǐng)進行熱身運動。（慢跑200米，健身操：頭部、擴胸、腰部運動，弓步壓腿、測壓，膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)運動等。） 2、進行小游戲（多人抱團）,使熱身充分。 3、進行兩人一組的相對傳球練習(xí)。 4、根據(jù)哨音，進行往返跑（10米折返，2X10米折返，3X10米折返，各一組）。 5、進行放松小游戲。 6、進行（30米）跑動中聽哨音折返訓(xùn)練 6、收球，進行放松訓(xùn)練 注意事項 1、慢跑時注意速度，在之間適當(dāng)安排上廁所及飲水時間。 2、折返跑注意速度，注意安排間歇，不使強度過大，觀察同學(xué)們的反應(yīng)，讓不適應(yīng)的同學(xué)適當(dāng)休息。 3、游戲中注意安全 備注 第十五課時 訓(xùn)練主題 射門訓(xùn)練 訓(xùn)練目標(biāo) 區(qū)別開射門與傳球間的差別（力度與腳法），具備一定的打門能力，提升足球技能 訓(xùn)練內(nèi)容 1、按照隊形，由小隊長帶領(lǐng)進行熱身運動。（慢跑200米，健身操：頭部、擴胸、腰部運動，弓步壓腿、測壓，膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)運動等。） 2、進行小游戲（接力賽跑）,使熱身充分。 3、進行兩人一組的相對傳球練習(xí)，鞏固傳球。 4、進行帶球接力訓(xùn)練，鞏固帶球。 5、講授射門在足球比賽中的重要性，射門的方法（重點講述正腳背抽射以及腳弓推射）。 6、分成三組輪流進行射門練習(xí)。 7、收球，進行放松訓(xùn)練 注意事項 1、慢跑時注意速度，在之間適當(dāng)安排上廁所及飲水時間。 2、射門訓(xùn)練中不要求射門質(zhì)量，關(guān)鍵在于教授動作。 3、游戲中注意安全。 備注 第十六課時 訓(xùn)練主題 射門訓(xùn)練 小范圍進行小比賽 訓(xùn)練目標(biāo) 區(qū)別開射門與傳球間的差別（力度與腳法），具備一定的打門能力，提升足球技能。體驗足球比賽，提升興趣。 訓(xùn)練內(nèi)容 1、按照隊形，由小隊長帶領(lǐng)進行熱身運動。（慢跑200米，健身操：頭部、擴胸、腰部運動，弓步壓腿、測壓，膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)運動等。） 2、進行小游戲（多人抱團）,使熱身充分。 3、進行兩人一組的相對傳球練習(xí)，鞏固傳球。 4、進行帶球接力訓(xùn)練，鞏固帶球。 5、復(fù)習(xí)射門的方法（重點講述正腳背抽射以及腳弓推射）。 6、分成三組輪流進行射門練習(xí)。 7、利用10分鐘進行分組比賽（5V5），適當(dāng)增加球門寬度。 8、收球，進行放松訓(xùn)練 注意事項 1、慢跑時注意速度，在之間適當(dāng)安排上廁所及飲水時間。 2、射門訓(xùn)練中不要求射門質(zhì)量，關(guān)鍵在于教授動作。教練員守門過程中適當(dāng)讓同學(xué)體驗進球的快樂。 3、比賽過程中注意指導(dǎo)與同學(xué)的安全。 4、游戲中注意安全 備注 第十七課時 訓(xùn)練主題 帶球強化訓(xùn)練 訓(xùn)練目標(biāo) 強化帶球能力，并加大障礙難度 訓(xùn)練內(nèi)容 1、按照隊形，由小隊長帶領(lǐng)進行熱身運動。（慢跑200米，健身操：頭部、擴胸、腰部運動，弓步壓腿、測壓，膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)運動等。）。 2、進行傳球接力練習(xí)，使熱身充分。 3、進行分組的帶球接力練習(xí)。 4、在10X10米范圍內(nèi)，九名同學(xué)分散站定不動，另外九名同學(xué)帶球在之間穿行，盡量減少人與人球與球的碰撞，并逐步增加帶球時長。 5、進行小游戲（三人一組搶教練足球），保持興趣度、提升團結(jié)協(xié)作能力。 6、進行顛球復(fù)習(xí)。 7、收球，進行放松訓(xùn)練。 注意事項 1、慢跑時注意速度，在之間適當(dāng)安排上廁所及飲水時間。 2、對于帶球過程中的碰撞摩擦進行調(diào)解，對帶球姿勢進行指導(dǎo) 3、游戲中注意安全 備注 第十八課時 訓(xùn)練主題 足球興趣游戲:進行5V5 的小比賽 訓(xùn)練目標(biāo) 在游戲比賽中提升球感以及對足球的興趣 訓(xùn)練內(nèi)容 1、按照隊形，由小隊長帶領(lǐng)進行熱身運動。（慢跑200米，健身操：頭部、擴胸、腰部運動，弓步壓腿、測壓，膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)運動等。）。 2、進行躲避球游戲（5*10米范圍內(nèi)十人，兩端各兩人進行傳球，框內(nèi)十人進行躲避）。 3、進行拿球比賽（10米放置足球，每組一名同學(xué)蒙眼前行，解開蒙布用腳盤球帶回，比誰拿球多）。 4、進行三人一組搶教練球的游戲。 5、進行5V5 的小比賽，比較勝負(fù)并設(shè)置懲罰。 6、收球，進行放松訓(xùn)練。 注意事項 1、注意安全。 2、提升每個同學(xué)的參與度，進行表揚鼓勵。 3、利用比賽增進相互了解及團結(jié)協(xié)作能力 備注