廣播體操教案.doc
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_ 廣播操教案一教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)第三套廣播操舞動青春預(yù)備節(jié)、伸展運(yùn)動、擴(kuò)胸運(yùn)動教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo):了解第三套廣播操舞動青春的構(gòu)成,了解廣播操在中學(xué)生中開展的意義,認(rèn)識到廣播操的健身、健心作用。2、技能目標(biāo):通過學(xué)習(xí)與練習(xí),掌握預(yù)備節(jié)、伸展運(yùn)動和擴(kuò)胸運(yùn)動。提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性,發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)3、情感目標(biāo):通過教學(xué),培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念,養(yǎng)成團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑的作風(fēng)。促進(jìn)身體全面均衡的發(fā)展,有效地增強(qiáng)學(xué)生地體制,養(yǎng)成良好地身體姿勢,健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng),培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強(qiáng)的心理品質(zhì)教學(xué)重點(diǎn)各節(jié)動作路線,動作方法,動作節(jié)奏教學(xué)難點(diǎn)上下肢動作的協(xié)調(diào)一致,環(huán)繞時(shí)手臂伸展,動作位置與力量的控制。教學(xué)方法與教具講解示范法、糾錯法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法課的部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教學(xué)組織與要求開始部分一、課堂常規(guī)1.體育委員整隊(duì),檢查人數(shù),向老師報(bào)告2.師生問好3. 宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求4. 檢查著裝,安排見習(xí)生。組織 -學(xué)生 體委 -教師 教法:1、聲音宏亮2、精神飽滿3、注重儀表4、語言親切要求:快、靜、齊準(zhǔn)備部分1、慢跑兩圈2、徒手操 頭部運(yùn)動肩部運(yùn)動體轉(zhuǎn)運(yùn)動腹背運(yùn)動弓步壓腿側(cè)壓腿膝關(guān)節(jié)運(yùn)動3、隊(duì)列練習(xí)立正、稍息、看齊。立正:兩腳跟靠攏并立,兩腳尖向外分開約一腳之長;兩腿站直;小腹微收,自然挺胸;上體正直,微向前傾;兩肩要平,稍向后張;兩臂自然下垂,手指并攏自然微屈,中指接于褲縫;頭要正,頸要直,口要閉,下顎微收,兩眼向前平視??待R:基準(zhǔn)學(xué)生不動,其余學(xué)生向右(左)轉(zhuǎn)頭,眼睛看右(左)鄰?fù)瑢W(xué)腮部,并通視全線,后列人員對正,看齊??待R時(shí),身體姿勢仍應(yīng)保持正直。如發(fā)現(xiàn)自己的位置與基準(zhǔn)同學(xué)不在一條線上,要立即以碎步調(diào)整。組織: 繞田徑場慢跑兩圈(400m*2)。要求:體委帶領(lǐng),精神飽滿,隊(duì)伍整齊,組織: 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開 要求:認(rèn)真練習(xí),動作規(guī)范。組織:四列橫隊(duì)聽口令練習(xí)教法:1、教師講解立正、稍息、看齊的動作要領(lǐng)及要求并示范。2、教師用口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。要求:認(rèn)真聽教師講解動作要領(lǐng)及要求,集中注意力練習(xí)。基本部分一、 預(yù)備節(jié)動作要領(lǐng):預(yù)備姿勢直立。 第一個八拍1-2兩臂經(jīng)側(cè)至側(cè)上舉(掌心向前)3-4兩臂頭上交叉兩次(左手在前)5-8左腳開始踏步4次,同時(shí)兩臂經(jīng)側(cè)還原成直立。示圖: 第二個八拍1-2左腳向側(cè)一步成開立,同時(shí)左臂側(cè)舉、右臂胸前平屈3- 頭左轉(zhuǎn)90度4- 頭還原5-8左腳收回,同時(shí)兩臂經(jīng)上向右繞至體側(cè),還原成直立示圖:第三個八拍同第一個八拍,但方向相反第四個八拍同第二個八拍,但方向相反二、伸展運(yùn)動動作要領(lǐng):預(yù)備姿勢直立。第一個八拍1-2 左腳側(cè)伸(腳尖內(nèi)側(cè)點(diǎn)地),同時(shí)右腿屈膝、左臂經(jīng)側(cè)至上舉。3-4 還原成直立5- 右腳側(cè)伸(腳尖內(nèi)側(cè)點(diǎn)地),同時(shí)左腿屈膝、右臂經(jīng)側(cè)至上舉6- 還原成直立7- 左腳側(cè)伸(腳尖內(nèi)側(cè)點(diǎn)地),同時(shí)右腿屈膝、左臂經(jīng)側(cè)舉(眼看左手)8- 還原成直立示圖:第二個八拍1-2 左腳向側(cè)一步,同時(shí)兩臂胸前平屈3-4 兩臂側(cè)上舉,稍抬頭5-7 兩臂經(jīng)體前交叉向外繞環(huán)至體側(cè)8- 還原成直立示圖:第三、四個八拍同第一、二個八拍,但方向相反第五至八個八拍同第一至第四個八拍三、擴(kuò)胸運(yùn)動動作要領(lǐng):預(yù)備姿勢直立。第一個八拍1-2 左腳側(cè)伸(腳尖內(nèi)側(cè)點(diǎn)地),同時(shí)右腿屈膝,兩臂前舉(兩手重疊,左手在上)3-4 還原成直立5- 右腳側(cè)伸(腳尖內(nèi)側(cè)點(diǎn)地),同時(shí)左腿屈膝,兩臂經(jīng)側(cè)至側(cè)舉6- 右腳收回成直立,同時(shí)兩臂前舉(兩手重疊,左手在上)7- 兩腿屈,同時(shí)兩臂胸前平屈后振(握拳)8- 身體直立,同時(shí)兩臂前舉(握拳,兩手稍靠攏)示圖:第二個八拍1-3 兩腿屈伸兩次,同時(shí)左臂上舉、右臂下舉,后振兩次成前舉(握拳,兩手稍靠攏)4- 身體直立,兩臂成前舉5- 提左膝(左腳貼于右膝內(nèi)側(cè)),右腿屈,同時(shí)左轉(zhuǎn)90度6- 同47-8 還原成直立示圖:第三、四個八拍同第一、二個八拍,但方向相反第五至八個八拍同第一至第四個八拍組織: 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開 教與學(xué):1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。 2、學(xué)生練習(xí)3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)4、學(xué)生練習(xí)要求:1、教師講解清楚,示范正確,糾錯及時(shí)。2、學(xué)生認(rèn)真聽講,注意觀察,認(rèn)真練習(xí)。難點(diǎn)及易犯錯誤:1 兩臂頭上交叉后銜接踏步。2手臂上舉和繞環(huán)時(shí),動作不舒展、幅度小。應(yīng)對策略:1、在教師口令提示下,按較慢節(jié)拍完成動作。2、練習(xí)動作前,先做幾節(jié)肩胸部位的伸拉練習(xí)。組織: 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開 教與學(xué):1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。 2、學(xué)生練習(xí)3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)4、學(xué)生練習(xí)要求:1、教師講解清楚,示范正確,糾錯及時(shí)。2、學(xué)生認(rèn)真聽講,注意觀察,認(rèn)真練習(xí)。難點(diǎn)及易犯錯誤:1、手臂上舉、側(cè)平舉位置的控制。2、側(cè)平步時(shí)身體重心的控制。應(yīng)對策略:分別進(jìn)行上肢動作和下肢動作練習(xí),多次重復(fù),體會手臂控制和重心控制組織: 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開 教與學(xué):1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。 2、學(xué)生練習(xí)3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)4、學(xué)生練習(xí)要求:1、教師講解清楚,示范正確,糾錯及時(shí)。2、學(xué)生認(rèn)真聽講,注意觀察,認(rèn)真練習(xí)。難點(diǎn)及易犯錯誤:1、擴(kuò)胸動作充分到位。2、膝關(guān)節(jié)屈伸與上肢動作協(xié)調(diào)一致。應(yīng)對策略:1、強(qiáng)調(diào)用胸背部發(fā)力,結(jié)合上肢的擺振動作,加大擴(kuò)胸幅度。2、側(cè)對鏡子練習(xí),觀察擴(kuò)胸動作幅度和上下肢動作的準(zhǔn)確性。結(jié)束部分1、 拉伸練習(xí)肩部拉伸練習(xí)體側(cè)拉伸聯(lián)系腹背拉伸練習(xí)膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)2、 集合整隊(duì),課后小結(jié)。3、 宣布下課,師生再見。組織:同上要求:認(rèn)真練習(xí)組織: 要求:快、靜、齊心率負(fù)荷圖時(shí)間心率課的密度課的密度 7077練習(xí)密度 30-35最高心率 140次/min平均心率 110次/min廣播操教案二教學(xué)內(nèi)容復(fù)習(xí)第三套廣播操舞動青春預(yù)備節(jié)、伸展運(yùn)動、擴(kuò)胸運(yùn)動,學(xué)習(xí)踢腿運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動。教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo):了解第三套廣播操舞動青春的構(gòu)成,了解廣播操在中學(xué)生中開展的意義,認(rèn)識到廣播操的健身、健心作用。2、技能目標(biāo):通過學(xué)習(xí)與練習(xí),熟練掌握預(yù)備節(jié)、伸展運(yùn)動和擴(kuò)胸運(yùn)動,基本掌握踢腿運(yùn)動和體側(cè)運(yùn)動。提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性,發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)3、情感目標(biāo):通過教學(xué),培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念。促進(jìn)身體全面均衡的發(fā)展,有效地增強(qiáng)學(xué)生地體質(zhì),養(yǎng)成良好地身體姿勢,健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng),培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強(qiáng)的心理品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)廣播操各節(jié)的動作路線、動作方法、動作節(jié)奏。教學(xué)難點(diǎn)踢腿運(yùn)動中手臂與腿的配合,踢腿的速度、力度和幅度的控制,體側(cè)運(yùn)動的手臂與腿的配合。教學(xué)方法與教具講解示范法、糾錯法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法課的部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教學(xué)組織與要求開始部分一、課堂常規(guī)1.體育委員整隊(duì),檢查人數(shù),向老師報(bào)告2.師生問好3. 宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求4. 檢查著裝,安排見習(xí)生。組織 -學(xué)生 體委 -教師 教法:1、聲音宏亮2、精神飽滿3、注重儀表4、語言親切要求:快、靜、齊準(zhǔn)備部分1、慢跑兩圈2、廣播操基本動作練習(xí) 手臂動作練習(xí)腿部動作練習(xí)上下肢組合動作練習(xí)3、隊(duì)列練習(xí)停止間轉(zhuǎn)法 向右(左)轉(zhuǎn)要領(lǐng):以右(左)腳跟為軸,右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時(shí)用力向右(左)轉(zhuǎn)90,體重落在右(左腳),左(右)腳靠攏右(左)腳。轉(zhuǎn)時(shí),兩腿繃直,上體保持立正姿勢。 向后轉(zhuǎn)要領(lǐng):按向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180。組織: 繞田徑場慢跑兩圈(250m*2)。要求:體委帶領(lǐng),精神飽滿,隊(duì)伍整齊,組織: 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開 要求:認(rèn)真練習(xí),動作規(guī)范。組織:四列橫隊(duì)聽口令練習(xí)教法:1、教師講解停止間轉(zhuǎn)法的動作要領(lǐng)及要求2、教師用口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。要求:認(rèn)真聽教師講解動作要領(lǐng)及要求,認(rèn)真練習(xí)基本部分二、 復(fù)習(xí)a) 預(yù)備節(jié)b) 伸展運(yùn)動 c) 擴(kuò)胸運(yùn)動三、 學(xué)習(xí)踢腿運(yùn)動動作要領(lǐng):預(yù)備姿勢直立。第一個八拍1-2 左腳前邁成弓步,同時(shí)兩臂經(jīng)前至上舉(握拳)3- 提右膝(大腿與地面平行),左腿屈,同時(shí)兩臂胸前屈肘(拳心相對)4- 右腿后伸,同時(shí)兩臂上舉5-6 右腿前踢(大于90度,直膝,繃腳尖),同時(shí)兩臂經(jīng)側(cè)至下舉7- 右腿后伸,同時(shí)兩臂經(jīng)下至側(cè)舉8- 還原成直立示圖:第二個八拍1-2 左腿向側(cè)一步成半蹲(寬于肩),同時(shí)兩臂體前交叉至手扶膝(虎口向內(nèi))3-4 還原成直立5- 左腳向右前方邁一步,同時(shí)兩臂胸前交叉(拳心向后)6- 右腿側(cè)踢(大于90度,直膝,繃腳尖),同時(shí)兩臂經(jīng)下擺至側(cè)舉7- 右腳后伸,同時(shí)兩臂側(cè)舉(握拳)8- 還原成直立示圖:第三、四個八拍同第一、二個八拍,但方向相反第五至八個八拍同第一至第四個八拍四、 學(xué)習(xí)體側(cè)運(yùn)動動作要領(lǐng):預(yù)備姿勢:直立第一個八拍1-2 左腳向前一步,同時(shí)兩臂經(jīng)前至上舉(掌心相對)3-4 右腳向側(cè)一步成開立,同時(shí)兩臂側(cè)舉(掌心向下)(右腳走捷徑成開立)5-6 提左膝(大腿與地面平行,左腳貼于右膝內(nèi)側(cè)),同時(shí)左臂擺至下舉、右臂擺至上舉(掌心向內(nèi))7-8 兩腿開立,同時(shí)上體右側(cè)體,右手插腰,左臂上舉(眼看前方)(經(jīng)側(cè)平舉,左臂貼耳)示圖:第二個八拍1-4上體左側(cè)屈,(兩臂經(jīng)平舉)同時(shí)左手觸及膝外側(cè),右臂側(cè)上舉(掌心向外,抬頭看右手)(3到位,4保持)5-6 直立,兩臂側(cè)舉7-8 左腳收回,還原成直立示圖:第三、四個八拍 同第一、二個八拍動作,但方向相反 第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍動作組織: 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開 教與學(xué):1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。 2、學(xué)生練習(xí)3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)4、學(xué)生練習(xí)要求:1、教師講解清楚,示范正確,糾錯及時(shí)。2、學(xué)生認(rèn)真聽講,注意觀察,認(rèn)真練習(xí)。難點(diǎn)及易犯錯誤:復(fù)習(xí)課學(xué)生態(tài)度不夠認(rèn)真,注意力不夠集中。應(yīng)對策略:1、提高動作質(zhì)量要求。2、采用競賽法和分組練習(xí)法引導(dǎo)學(xué)生。組織: 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開 教與學(xué):1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。 2、學(xué)生練習(xí)3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)4、學(xué)生練習(xí)要求:1、教師講解清楚,示范正確,糾錯及時(shí)。2、學(xué)生認(rèn)真聽講,注意觀察,認(rèn)真練習(xí)。難點(diǎn)及易犯錯誤:1、踢腿力度與高度的控制。2、學(xué)生練習(xí)時(shí)拳與掌分不清。應(yīng)對策略:1、 踢腿動作專門練習(xí)2、 上肢動作的分解練習(xí)組織: 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開 教與學(xué):1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。 2、學(xué)生練習(xí)3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)4、學(xué)生練習(xí)要求:1、教師講解清楚,示范正確,糾錯及時(shí)。2、學(xué)生認(rèn)真聽講,注意觀察,認(rèn)真練習(xí)。難點(diǎn)及易犯錯誤:1、體側(cè)屈時(shí)上體前傾,手臂上舉不到位。2、提膝動作時(shí)重心不穩(wěn)。應(yīng)對策略:1、慢速完成練習(xí),強(qiáng)調(diào)腰發(fā)力和手臂控制。2、下肢動作練習(xí),即腿向前后邁步接向側(cè)邁步接提膝動作。教學(xué)要點(diǎn):腰部發(fā)力帶動軀干側(cè)屈。動作舒展,過度自然。結(jié)束部分4、 拉伸練習(xí)肩部拉伸練習(xí)體側(cè)拉伸聯(lián)系腹背拉伸練習(xí)膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)5、 集合整隊(duì),課后小結(jié)。6、 宣布下課,師生再見。組織:同上要求:認(rèn)真練習(xí)組織: 要求:快、靜、齊心率負(fù)荷圖時(shí)間心率課的密度課的密度 7480練習(xí)密度 33-37最高心率 145次/min平均心率 112次/min廣播操教案三教學(xué)內(nèi)容復(fù)習(xí)第三套廣播操舞動青春預(yù)備節(jié)、伸展運(yùn)動、擴(kuò)胸運(yùn)動,踢腿運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動。學(xué)習(xí)體轉(zhuǎn)運(yùn)動和腹背運(yùn)動。教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo):了解第三套廣播操舞動青春的構(gòu)成,了解廣播操在中學(xué)生中開展的意義,認(rèn)識到廣播操的健身、健心作用。2、技能目標(biāo):通過學(xué)習(xí)與練習(xí),熟練掌握預(yù)備節(jié)、伸展運(yùn)動、擴(kuò)胸運(yùn)動、踢腿運(yùn)動和體側(cè)運(yùn)動,基本掌握體轉(zhuǎn)運(yùn)動和腹背運(yùn)動。提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性,發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)3、情感目標(biāo):通過教學(xué),培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念。促進(jìn)身體全面均衡的發(fā)展,有效地增強(qiáng)學(xué)生地體質(zhì),養(yǎng)成良好地身體姿勢,健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng),培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強(qiáng)的心理品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)廣播操各節(jié)的動作路線、動作方法、動作節(jié)奏。教學(xué)難點(diǎn)節(jié)奏的掌握教學(xué)方法與教具講解示范法、糾錯法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法課的部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教學(xué)組織與要求開始部分一、課堂常規(guī)1.體育委員整隊(duì),檢查人數(shù),向老師報(bào)告2.師生問好3. 宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求4. 檢查著裝,安排見習(xí)生。組織 -學(xué)生 體委 -教師 教法:1、聲音宏亮2、精神飽滿3、注重儀表4、語言親切要求:快、靜、齊準(zhǔn)備部分1、慢跑兩圈2、廣播操基本動作練習(xí) 手臂動作練習(xí)腿部動作練習(xí)上下肢組合動作練習(xí)3、隊(duì)列練習(xí)停止間轉(zhuǎn)法 向右(左)轉(zhuǎn)要領(lǐng):以右(左)腳跟為軸,右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時(shí)用力向右(左)轉(zhuǎn)90,體重落在右(左腳),左(右)腳靠攏右(左)腳。轉(zhuǎn)時(shí),兩腿繃直,上體保持立正姿勢。 向后轉(zhuǎn)要領(lǐng):按向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180。組織: 繞田徑場慢跑兩圈(250m*2)。要求:體委帶領(lǐng),精神飽滿,隊(duì)伍整齊,組織: 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開 要求:認(rèn)真練習(xí),動作規(guī)范。組織:四列橫隊(duì)聽口令練習(xí)教法:1、教師講解停止間轉(zhuǎn)法的動作要領(lǐng)及要求2、教師用口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。要求:認(rèn)真聽教師講解動作要領(lǐng)及要求,認(rèn)真練習(xí)基本部分五、 復(fù)習(xí)a) 預(yù)備節(jié)b) 伸展運(yùn)動 c) 擴(kuò)胸運(yùn)動4體轉(zhuǎn)運(yùn)動5腹背運(yùn)動六、 學(xué)習(xí)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(1)第五節(jié):體轉(zhuǎn)運(yùn)動(8拍8)第一個八拍: 1-2 兩腿屈伸一次,同時(shí)兩手叉腰3-4 左腳向側(cè)一步成開立(稍寬于肩),同時(shí)兩手相握前舉5-6 上體左轉(zhuǎn)90度,同時(shí)左臂胸前平屈,臂前舉(掌心向下,眼看右手)7-8 上體右轉(zhuǎn)180度(眼看右手)第二個八拍:1-2 上體左轉(zhuǎn)180度,同時(shí)兩臂經(jīng)前至左臂側(cè)舉、右臂胸前平屈(眼看左手)3-4 上體轉(zhuǎn)動一次(轉(zhuǎn)幅控制在45度內(nèi),眼看左手)5-6 上體轉(zhuǎn)至正前方,同時(shí)右臂經(jīng)下、左臂側(cè)擺至頭上成交叉(左臂在前),稍抬頭7-8 還原成直立(2)第六節(jié):腹背運(yùn)動(8拍8)第一個八拍:1-2 兩臂經(jīng)側(cè)擺至上舉,兩手相握3-4左腳向側(cè)一步成開立(稍寬于肩),上體面向左前方,同時(shí)左手扶頭后部,右臂前上舉(掌心向下)5-6 上體還原,同時(shí)雙手叉腰7-8 上體前屈,左手指觸右腳前地面(掌心向內(nèi))第二個八拍:1-2 上體前屈,同時(shí)右手指觸左腳前地面(掌心向內(nèi)),左臂后上舉(掌心向外)3-4 體前屈振動一次,同時(shí)兩手指觸地(掌心向后)5-6 左腳收回,同時(shí)下蹲,兩手扶膝上部(指尖相對,眼看前下方)7-8 還原成直立組織: 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開 教與學(xué):1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。 2、學(xué)生練習(xí)3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)4、學(xué)生練習(xí)要求:1、教師講解清楚,示范正確,糾錯及時(shí)。2、學(xué)生認(rèn)真聽講,注意觀察,認(rèn)真練習(xí)。難點(diǎn)及易犯錯誤:復(fù)習(xí)課學(xué)生態(tài)度不夠認(rèn)真,注意力不夠集中。應(yīng)對策略:1、提高動作質(zhì)量要求。2、采用競賽法和分組練習(xí)法引導(dǎo)學(xué)生。組織: 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開 教與學(xué):1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。 2、學(xué)生練習(xí)3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)4、學(xué)生練習(xí)要求:1、教師講解清楚,示范正確,糾錯及時(shí)。2、學(xué)生認(rèn)真聽講,注意觀察,認(rèn)真練習(xí)。難點(diǎn)及易犯錯誤:1、體轉(zhuǎn)運(yùn)動轉(zhuǎn)體方向容易弄混。2、腹背運(yùn)動軀干彎曲程度不夠。應(yīng)對策略:3、 體轉(zhuǎn)運(yùn)動專門練習(xí)4、 多次提醒軀干彎曲幅度加大教與學(xué):1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。 2、學(xué)生練習(xí)3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)4、學(xué)生練習(xí)要求:1、教師講解清楚,示范正確,糾錯及時(shí)。2、學(xué)生認(rèn)真聽講,注意觀察,認(rèn)真練習(xí)。教學(xué)要點(diǎn):腰部發(fā)力帶動軀干側(cè)屈。動作舒展,過度自然。結(jié)束部分7、 拉伸練習(xí)肩部拉伸練習(xí)體側(cè)拉伸聯(lián)系腹背拉伸練習(xí)膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)8、 集合整隊(duì),課后小結(jié)。9、 宣布下課,師生再見。組織:同上要求:認(rèn)真練習(xí)組織: 要求:快、靜、齊心率負(fù)荷圖時(shí)間心率課的密度課的密度 7480練習(xí)密度 33-37最高心率 145次/min平均心率 112次/min 廣播操教案四教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)第三套廣播操舞動青春預(yù)備節(jié)、伸展運(yùn)動、擴(kuò)胸運(yùn)動、踢腿運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動和腹背運(yùn)動,2、學(xué)習(xí)跳躍運(yùn)動和整理運(yùn)動。教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo):全面了解第三套廣播操舞動青春的構(gòu)成,深化認(rèn)識廣播操在中學(xué)生中開展的意義,認(rèn)識到廣播操的健身、健心作用。2、技能目標(biāo):通過學(xué)習(xí)與練習(xí),熟練掌握預(yù)備節(jié)、伸展運(yùn)動、擴(kuò)胸運(yùn)動、踢腿運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動和腹背運(yùn)動,基本掌握跳躍運(yùn)動和整理運(yùn)動。發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性,發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)3、情感目標(biāo):通過教學(xué),培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念。促進(jìn)身體全面均衡的發(fā)展,有效地增強(qiáng)學(xué)生地體質(zhì),養(yǎng)成良好地身體姿勢,健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng),培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強(qiáng)的心理品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)廣播操各節(jié)的動作路線、動作方法、動作節(jié)奏。教學(xué)難點(diǎn)跳躍運(yùn)動時(shí)手臂動作和腿部動作的配合;整理運(yùn)動時(shí)節(jié)奏的控制;各節(jié)動作速度、力度和幅度的控制。教學(xué)方法與教具講解示范法、糾錯法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法課的部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教學(xué)組織與要求開始部分一、課堂常規(guī)1.體育委員整隊(duì),檢查人數(shù),向老師報(bào)告2.師生問好3. 宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求4. 檢查著裝,安排見習(xí)生。組織 -學(xué)生 體委 -教師 要求:快、靜、齊準(zhǔn)備部分1、慢跑兩圈2、廣播操基本動作練習(xí) 手臂動作練習(xí)腿部動作練習(xí)上下肢組合動作練習(xí) 跳躍練習(xí)3、隊(duì)列練習(xí)跑步走與立定 齊步走:聽到預(yù)令,兩手迅速握拳提到腰際,約與腰帶同高,拳心向內(nèi),肘部稍向里合。聽到動令,上體微向前傾,兩腿微彎,同時(shí)左腳利用右腳掌的彈力躍出約80cm,前腳掌先著地,重心前移,兩腳依次進(jìn)行;兩臂自然擺動,向前擺臂時(shí)不露肘,小臂略平,稍向里合,兩拳不得超過衣扣線;向后擺臂時(shí)不露手。立定:聽到動令,再跑兩步,然后左腳向前大半步(兩臂不擺動),右腳靠攏左腳,同時(shí)將手放下,成立正姿勢。組織: 繞田徑場慢跑兩圈(250m*2)。要求:體委帶領(lǐng),精神飽滿,隊(duì)伍整齊,組織: 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開 要求:認(rèn)真練習(xí),動作規(guī)范。組織:四列橫隊(duì)聽口令練習(xí)教法:1、教師講解齊步走與立定的動作要領(lǐng)及要求2、教師用口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。要求:認(rèn)真聽教師講解動作要領(lǐng)及要求,認(rèn)真練習(xí)?;静糠制摺?復(fù)習(xí)a) 預(yù)備節(jié)b) 伸展運(yùn)動 c) 擴(kuò)胸運(yùn)動d) 踢腿運(yùn)動e) 體側(cè)運(yùn)動f) 體轉(zhuǎn)運(yùn)動g) 腹背運(yùn)動八、 學(xué)習(xí)跳躍運(yùn)動動作要領(lǐng):預(yù)備姿勢:直立第一個八拍1- 左前45左弓步跳,兩臂胸前平屈(握拳,拳心向下)2- 跳成并立,兩臂還原(拳變掌)3- 左弓步跳,同時(shí)兩臂經(jīng)側(cè)擺至頭上擊掌4- 右轉(zhuǎn)45跳,還原成直立5-6 原地并腿小跳兩次,同時(shí)兩臂胸前平屈(拳心向下)7- 跳成開立(屈腿),同時(shí)兩臂側(cè)上舉(掌心向內(nèi)) (兩臂經(jīng)體前交叉擺至側(cè)上舉)8- 還原成直立示圖:第二個八拍1- 右腳后踢腿跳,同時(shí)兩臂胸前屈肘(拳心向后)2- 左腳后踢腿跳,同時(shí)兩臂下舉(拳心向內(nèi))3- 右腳后踢腿跳,同時(shí)兩臂側(cè)舉(拳心向下)4- 跳成并立,同時(shí)兩臂置于體側(cè)(拳變掌)5-6 跳成開立(半蹲),同時(shí)兩臂經(jīng)體前交叉向外繞至側(cè)舉(拳心向下)7-8 還原成直立示圖:第三、四個八拍 同第一、二個八拍動作,但方向相反第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍動作(跳躍動作做到點(diǎn)到為止,注意及時(shí)收回)九、 學(xué)習(xí)整理運(yùn)動動作要領(lǐng):預(yù)備姿勢:直立第一個八拍1-4 左腳開始踏步,同時(shí)兩臂經(jīng)側(cè)至上舉(掌心向外)5-8 踏步,同時(shí)兩臂經(jīng)側(cè)下舉時(shí)屈肘、前臂向內(nèi)繞環(huán)至體側(cè),還原成直立(5下落,6繞環(huán),7手臂外展,8收回)第二個八拍1-2 左腳向前一步,右腳并于左腳內(nèi)側(cè)點(diǎn)地,同時(shí)兩臂擺至前舉(掌心向下)3-4 右腳后退一步,左腳并于右腳內(nèi)側(cè)點(diǎn)地,同時(shí)兩臂經(jīng)下擺至側(cè)舉(掌心向下)5-8 右腳開始踏步,同時(shí)兩臂向下,還原成直立示圖:第三、四個八拍 同第一、二個八拍動作,但方向相反第五個八拍1-2 兩臂側(cè)舉(掌心向下)3-4 右腳向側(cè)一步,同時(shí)身體左轉(zhuǎn)45,兩臂前舉擊掌5-6 體前屈,同時(shí)兩手(指)交叉相握經(jīng)膝部至踝前7-8 上體抬起,同時(shí)兩臂上舉(兩手指相握,掌心向上)第六個八拍1-4 左臂上舉,右臂經(jīng)前至下舉(稍低頭,掌心向后)(下顎對手)5-8 左腳收回,左臂經(jīng)體側(cè)(掌心向上),還原成直立示圖:第七、八個八拍 同第五、六個八拍動作,但方向相反。組織: 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開 教與學(xué):1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。 2、學(xué)生練習(xí)3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)4、學(xué)生練習(xí)要求:1、教師講解清楚,示范正確,糾錯及時(shí)。2、學(xué)生認(rèn)真聽講,注意觀察,認(rèn)真練習(xí)。難點(diǎn)及易犯錯誤:復(fù)習(xí)課學(xué)生態(tài)度不夠認(rèn)真,注意力不夠集中。應(yīng)對策略:1、提高動作質(zhì)量要求。2、采用競賽法和分組練習(xí)法引導(dǎo)學(xué)生。組織: 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開 教與學(xué):1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。 2、學(xué)生練習(xí)3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)4、學(xué)生練習(xí)要求:1、教師講解清楚,示范正確,糾錯及時(shí)。2、學(xué)生認(rèn)真聽講,注意觀察,認(rèn)真練習(xí)。難點(diǎn)及易犯錯誤:1、跳躍動作無力,上肢動作不清晰、控制不準(zhǔn)確。2、后踢腿跳動作不協(xié)調(diào)。應(yīng)對策略:5、 雙手叉腰反復(fù)進(jìn)行弓步跳、開合跳和后踢腿跳練習(xí)。6、 重復(fù)上肢動作練習(xí),然后再進(jìn)行上下肢的完整練習(xí)要點(diǎn):跳躍動作輕快、節(jié)奏強(qiáng),弓步跳和開合跳分腿到位,上下肢配合協(xié)調(diào)。組織: 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開 教與學(xué):1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。 2、學(xué)生練習(xí)3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)4、學(xué)生練習(xí)要求:1、教師講解清楚,示范正確,糾錯及時(shí)。2、學(xué)生認(rèn)真聽講,注意觀察,認(rèn)真練習(xí)。難點(diǎn)及易犯錯誤:1、動作緊張、過度用力。2、上下肢配合不協(xié)調(diào)。應(yīng)對策略:1、提示動作要領(lǐng),叉腰完成踏步練習(xí)。2、上下肢配合完整練習(xí)。要點(diǎn):踏步節(jié)奏清晰,調(diào)整呼吸,動作自然舒展。結(jié)束部分10、 拉伸練習(xí)11、 集合整隊(duì),課后小結(jié)。12、 宣布下課,師生再見。組織:同上要求:認(rèn)真練習(xí)組織: 要求:快、靜、齊心率負(fù)荷圖時(shí)間心率課的密度課的密度 練習(xí)密度 最高心率 次/min平均心率 次/min 廣播操教案五教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)第三套廣播操舞動青春2、隊(duì)列練習(xí)。教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo):全面了解第三套廣播操舞動青春的構(gòu)成,深化認(rèn)識廣播操在中學(xué)生中開展的意義,認(rèn)識到廣播操的健身、健心作用。2、技能目標(biāo):通過學(xué)習(xí)與練習(xí),熟練掌握第三套廣播操舞動青春,80%同學(xué)能連貫作物全套。發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性,發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)3、情感目標(biāo):通過教學(xué),培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念。促進(jìn)身體全面均衡的發(fā)展,有效地增強(qiáng)學(xué)生地體質(zhì),養(yǎng)成良好地身體姿勢,健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng),培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強(qiáng)的心理品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)廣播操各節(jié)的動作路線、動作方法、動作節(jié)奏。教學(xué)難點(diǎn)保持較高動作質(zhì)量的連貫做完各節(jié)廣播操,教學(xué)方法與教具講解示范法、糾錯法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法課的部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教學(xué)組織與要求開始部分一、課堂常規(guī)1.體育委員整隊(duì),檢查人數(shù),向老師報(bào)告2.師生問好3. 宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求4. 檢查著裝,安排見習(xí)生。組織 -學(xué)生 體委 -教師 要求:快、靜、齊準(zhǔn)備部分1、慢跑兩圈2、頭部運(yùn)動肩部運(yùn)動擴(kuò)胸運(yùn)動體轉(zhuǎn)運(yùn)動腰部運(yùn)動腹背運(yùn)動膝關(guān)節(jié)運(yùn)動弓步壓腿側(cè)壓腿活動手腕腳踝3、游戲網(wǎng)魚(1)游戲目的:發(fā)展學(xué)生靈活、敏捷和奔跑能力,培養(yǎng)協(xié)同一致及果斷的精神。(2)游戲準(zhǔn)備:以一片籃球場為“魚塘”,選出兩人拉手為“魚網(wǎng)”。其余學(xué)生為“魚”。(3)游戲方法:教師發(fā)令后,“魚網(wǎng)”進(jìn)入“魚塘”,進(jìn)行“捕魚”,被圍住的學(xué)生立即加入網(wǎng)去捕捉其他的魚,直到把所有的“魚”捕完或限定時(shí)間。(4)游戲規(guī)則:“魚”不得出塘,否則為被捕;魚被圍住不得用強(qiáng)力突破魚網(wǎng);捕魚的網(wǎng)不能破網(wǎng)、即手松開,捕捉時(shí)必須把網(wǎng)合攏組織: 繞田徑場慢跑兩圈(250m*2)。要求:體委帶領(lǐng),精神飽滿,隊(duì)伍整齊,組織: 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開 要求:認(rèn)真練習(xí),動作規(guī)范。組織教法:1、組織學(xué)生有序游戲, 2、保證場地安全要求:1、按照規(guī)則進(jìn)行游戲2、禁止做危險(xiǎn)動作基本部分十、 復(fù)習(xí)第三套廣播操舞動青春十一、 正步走與立定動作要領(lǐng):左腳踢出(腳掌離地面約20厘米并與地面平行,腿要繃直)約75厘米處適當(dāng)用力著地,體重前移,右腳照此法行進(jìn);上體正直,微向前傾;手指輕輕握攏;擺臂時(shí),向前擺肘部彎曲,小臂略平,手腕擺到第三、四衣扣之間,離身體約15厘米,手心向內(nèi)稍向下,向后擺到不能自然擺動為止,行走速度每分鐘約116步。 立定時(shí)左腳向前大半步,右腳靠攏左腳,成立正姿勢。教學(xué)要求:腿要踢直,著地用力;重心前移,上體正直;臂腿協(xié)調(diào),雄壯有力。十二、 行進(jìn)間步法轉(zhuǎn)換動作要領(lǐng):步法變換均為從左腳開始。齊步換跑步,聽到預(yù)令,兩手迅速握拳提到腰際,兩臂前后自然擺動;聽到動令,即換跑步行進(jìn)。跑步換齊步,聽到動令,繼續(xù)跑兩步,再換齊步行進(jìn)。齊步、正步互換,聽到口令,即換正步、齊步行進(jìn)。變換步法時(shí),動令均落在右腳。練習(xí):原地踏步齊步正步齊步立定組織: 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開 教與學(xué):1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。 2、學(xué)生練習(xí)3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)4、學(xué)生練習(xí)要求:1、教師講解清楚,示范正確,糾錯及時(shí)。2、學(xué)生認(rèn)真聽講,注意觀察,認(rèn)真練習(xí)。難點(diǎn)及易犯錯誤:復(fù)習(xí)課學(xué)生態(tài)度不夠認(rèn)真,注意力不夠集中。應(yīng)對策略:1、提高動作質(zhì)量要求。2、采用競賽法和分組練習(xí)法引導(dǎo)學(xué)生。組織: 四列橫隊(duì)聽口令練習(xí) 教與學(xué):1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。 2、學(xué)生練習(xí)3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)4、學(xué)生練習(xí)要求:1、教師講解清楚,示范正確,糾錯及時(shí)。2、學(xué)生認(rèn)真聽講,注意觀察,認(rèn)真練習(xí)。難點(diǎn)及易犯錯誤:1、擺臂無力,缺乏節(jié)奏2、踢腿時(shí)勾腳尖,落地重心沒及時(shí)跟上。3、踢腿高度不夠。應(yīng)對策略:7、 分別進(jìn)行原地?cái)[臂練習(xí)和踢腿練習(xí)。8、 分組進(jìn)行監(jiān)督糾錯練習(xí)組織:四路縱隊(duì)聽口令練習(xí)教與學(xué):1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。 2、學(xué)生練習(xí)3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)4、學(xué)生練習(xí)要求:1、教師講解清楚,示范正確,糾錯及時(shí)。2、學(xué)生認(rèn)真聽講,注意觀察,認(rèn)真練習(xí)。難點(diǎn)及易犯錯誤:1、擺臂無力,缺乏節(jié)奏2、踢腿時(shí)勾腳尖,落地重心沒及時(shí)跟上。3、踢腿高度不夠。應(yīng)對策略:9、 分別進(jìn)行原地?cái)[臂練習(xí)和踢腿練習(xí)。10、 分組進(jìn)行監(jiān)督糾錯練習(xí)結(jié)束部分13、 拉伸練習(xí)14、 集合整隊(duì),課后小結(jié)。15、 宣布下課,師生再見。組織:同上要求:認(rèn)真練習(xí)組織: 要求:快、靜、齊心率負(fù)荷圖時(shí)間心率課的密度課的密度 練習(xí)密度 最高心率 次/min平均心率 次/minTHANKS !致力為企業(yè)和個人提供合同協(xié)議,策劃案計(jì)劃書,學(xué)習(xí)課件等等打造全網(wǎng)一站式需求歡迎您的下載,資料僅供參考-可編輯修改-- 1.請仔細(xì)閱讀文檔,確保文檔完整性,對于不預(yù)覽、不比對內(nèi)容而直接下載帶來的問題本站不予受理。
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