2019-2020年七年級(jí)政治下冊(cè) 13.2 調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒導(dǎo)學(xué)案 魯教版.doc
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2019-2020年七年級(jí)政治下冊(cè) 13.2 調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒導(dǎo)學(xué)案 魯教版 【學(xué)習(xí)過(guò)程】: ★一、明確目標(biāo)、自主學(xué)習(xí): 學(xué)習(xí)課本P32-----36內(nèi)容,完成以下問(wèn)題: 1、 如何調(diào)節(jié)和控制情緒? 2、 如何合理宣泄情緒?宣泄情緒時(shí)要注意哪些問(wèn)題? ★二、問(wèn)題導(dǎo)學(xué)、合作探究: 認(rèn)真閱讀教材 36頁(yè)上面小華同學(xué)的材料和下面李錚同學(xué)的材料,小組討論嘗試解決: 1、小華怎樣才能盡快讓自己的心情好起來(lái)? 2、合理宣泄不良情緒的方式有: 3、我們?cè)谛骨榫w時(shí)要注意哪些問(wèn)題? ★三、達(dá)標(biāo)檢測(cè)、能力提升: (一)單選 1.俄國(guó)著名詩(shī)人普希金在一首詩(shī)中寫(xiě)到;“假如生活欺騙了你,不要悲傷,不要心急,憂(yōu)郁的日子里需要鎮(zhèn)靜,相信吧,快樂(lè)的日子將會(huì)來(lái)臨?!边@首詩(shī)在情緒問(wèn)題上給我們的啟示是 ( ) A面對(duì)困境,不能使自己的情緒太過(guò)低落 B生活欺騙了我們,我們對(duì)生活的態(tài)度必然是悲觀 C生活中要有樂(lè)觀的態(tài)度 D 在困境中人不可能有樂(lè)觀的生活態(tài)度 2、一項(xiàng)對(duì)中學(xué)生的調(diào)查顯示:有24.8%的人做錯(cuò)事后時(shí)常感到惶恐不安;有 49.77%的學(xué)生曾經(jīng)感到心里煩惱又無(wú)處訴說(shuō)。對(duì)此,你的認(rèn)識(shí)是 A情緒問(wèn)題是中學(xué)生無(wú)法擺脫的困擾 B生活中產(chǎn)生的情緒都是有原因的 C只要方法得當(dāng),這些情緒問(wèn)題可以得到解決 D交流溝通尋求幫助應(yīng)是中學(xué)生解決情緒問(wèn)題的好辦法( ) 3、下列控制情緒做法不正確的有( ) A、 與同學(xué)發(fā)生爭(zhēng)執(zhí),反復(fù)提醒自己:千萬(wàn)別發(fā)火,要冷靜 B、 受到老師批評(píng),非常生氣,當(dāng)場(chǎng)頂撞老師 C、 做事失敗時(shí),給自己打氣:不放棄,一定要努力爭(zhēng)取成功 D、 不順心的時(shí)候,打開(kāi)音響,聽(tīng)自己最喜歡的音樂(lè) 4、不合理發(fā)泄情緒的方式有( ) A、通過(guò)心理咨詢(xún)熱線傾訴 B、踢足球 C、唱卡拉OK D、遷怒別人,尋找發(fā)泄對(duì)象 (二)分析: 5、濟(jì)南高中首家供學(xué)生心理宣泄的場(chǎng)所——陽(yáng)光心靈驛站落戶(hù)濟(jì)南市歷城一中,學(xué)生們?cè)诖藘A訴心理困惑,發(fā)泄、緩解心理重壓。驛站由陽(yáng)光工作室、心理宣泄室、心理放松室三部分組成。站內(nèi)還提供了諸如宣泄皮人、臉譜、放松球、沙袋及拳擊手套等宣泄工具,配備專(zhuān)業(yè)教師7名。記者注意到,該校分管學(xué)生的副校長(zhǎng)孟凡祥和3位級(jí)部主任的頭像也上了沙袋,學(xué)生們打起來(lái)毫不手軟。 根據(jù)所學(xué)內(nèi)容回答: 1、除了到專(zhuān)門(mén)的宣泄場(chǎng)所,我們還有哪些好的宣泄方式? 2、宣泄情緒時(shí)應(yīng)注意什么? 課下作業(yè): 材料分析:劉飛是一位活潑的女孩,學(xué)習(xí)成績(jī)很好。但就在前幾天,六分的爸爸遭遇了車(chē)禍被送到醫(yī)院后昏睡不醒,醫(yī)藥費(fèi)花去好幾萬(wàn)。劉飛父母都是下崗職工,平時(shí)干點(diǎn)小買(mǎi)賣(mài)維持生活,突如其來(lái)的事故,是本不富裕的家庭雪上加霜。劉飛的情緒一下子降到了最低點(diǎn),上課神情恍惚,學(xué)習(xí)生活都不在狀態(tài)。 (1)從劉飛的前后對(duì)比中,能看出情緒會(huì)對(duì)人有哪些影響? (2)你認(rèn)為劉飛應(yīng)該怎樣從情緒的最低谷中走出來(lái)?- 1.請(qǐng)仔細(xì)閱讀文檔,確保文檔完整性,對(duì)于不預(yù)覽、不比對(duì)內(nèi)容而直接下載帶來(lái)的問(wèn)題本站不予受理。
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