2019-2020年高三體育 身體素質(zhì)練習(xí)球類學(xué)案.doc
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2019-2020年高三體育 身體素質(zhì)練習(xí),球類學(xué)案班級(jí)(1、2)組班形式男生合班周次1課次2內(nèi)容主題身體素質(zhì)練習(xí),球類重點(diǎn)難點(diǎn)學(xué)習(xí)目標(biāo)(1) 通過身體素質(zhì)練習(xí)教學(xué),加強(qiáng)體力,促進(jìn)身體素質(zhì)進(jìn)一步提高。(2) 通過球類練習(xí),培養(yǎng)同學(xué)們的球類興趣,進(jìn)一步恢復(fù)體力。課序時(shí)間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教與學(xué)的活動(dòng)組織與隊(duì)形次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度開始部分基本部分結(jié)束部分6/8分鐘25/282分鐘1整隊(duì)師生問好2明確本課內(nèi)容3安排見習(xí)生4安全教育5。慢跑兩圈6徒手操1)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2) 伸展運(yùn)動(dòng)3)振臂運(yùn)動(dòng)4)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)5)腹背運(yùn)動(dòng)6)弓步壓腿7)仆步壓腿8)膝關(guān)節(jié)繞環(huán)9) 踝腕關(guān)節(jié)繞環(huán)1. 身體素質(zhì)練習(xí)(1)后撐舉腿練習(xí)。(2)矮子步走。2球類練習(xí)(3) 羽毛球(4) 籃球1、放松2、教師小結(jié)、講評(píng)3、師生告別4、歸還器材1次4*8拍10次/組3-4組2分鐘4/6分鐘2分鐘小 小動(dòng)作到位,共三組。 要求:前進(jìn)時(shí)保持重心平穩(wěn)。 組織:四列橫隊(duì)要求:快、靜、齊組織:二路縱隊(duì) 隊(duì)形同上。20米要求:每個(gè)同學(xué)都要積極參加一項(xiàng)或多項(xiàng)練習(xí)。練習(xí)中注意安全。組織:四列橫隊(duì)要求:快、靜、齊場(chǎng)地器材安全保障教師口頭提醒控制間隔距離,學(xué)生學(xué)會(huì)自我保護(hù)預(yù)計(jì)練習(xí)密度強(qiáng)度全課內(nèi)容主題中4035課后小結(jié)- 1.請(qǐng)仔細(xì)閱讀文檔,確保文檔完整性,對(duì)于不預(yù)覽、不比對(duì)內(nèi)容而直接下載帶來的問題本站不予受理。
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