天津市梅江中學(xué)高中生物 人體的營養(yǎng)和健康學(xué)案 新人教版選修3

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1、第5課時 人體的營養(yǎng)和健康知識精華1、 營養(yǎng)物質(zhì)功能提供能量：糖類、脂肪、蛋白質(zhì)均能氧化分解供能。 其供能的順序：糖類、脂肪、蛋白質(zhì) 蛋白質(zhì)是構(gòu)建和修復(fù)組織的主要原料提供構(gòu)建和修復(fù)物質(zhì)：糖類和脂類是構(gòu)成細胞膜和神經(jīng)組織的重要部分 Ga 、 Mg、P是構(gòu)成骨骼的主要成分 酶和一些激素是蛋白質(zhì)提供調(diào)節(jié)物質(zhì) 碘是甲狀腺激素的主要成分2、 營養(yǎng)不良： 蛋白質(zhì)供給不足，影響發(fā)育和抵抗力營養(yǎng)供給不足 缺鈣影響骨的發(fā)育 缺維生素A會引起夜盲癥缺維生素C會引起壞血病營養(yǎng)過剩：如獲取能量過多，導(dǎo)致肥胖 攝取營養(yǎng)的種類、數(shù)量、比例符合實際需要 合理加工食物，減少營養(yǎng)素的損失，提高利用率3、 合理膳食： 食物對人體

2、無毒害且符合食品衛(wèi)生要求 建立良好的飲食習(xí)慣和合理膳食制度題例領(lǐng)悟例1、下列屬于人體構(gòu)建和修復(fù)機體組織的物質(zhì)，最全的一組是： 水脂類糖類蛋白質(zhì)纖維素無機鹽維生素 A、 B、 C D、 解析：參與構(gòu)建和修復(fù)人體組織的物質(zhì)主要有水分、蛋白質(zhì)、脂類、糖類和無機鹽等。而纖維素是植物體細胞壁的主要組成成分；纖維素是調(diào)節(jié)機體生理功能的重要物質(zhì)。 答案：C例2、下列各項中不是成人每天要進食一定量蛋白質(zhì)的原因是：A、 蛋白質(zhì)在人體內(nèi)不能儲存。B、 蛋白質(zhì)不能全部由糖類和脂肪在體內(nèi)轉(zhuǎn)化而成。C、 蛋白質(zhì)提供生命活動所需的大部分能量。D、 體內(nèi)蛋白質(zhì)每天要少量分解一些，更換新的。解析：蛋白質(zhì)作為生物不可缺少的重要

3、物質(zhì)，其雖可作為能源物質(zhì)，但非主要的，體內(nèi)物質(zhì)供能的順序依次為糖類、脂肪、蛋白質(zhì)。答案：C自我評價一、選擇題：1、 下面關(guān)于人類營養(yǎng)的說法中，不正確的是：（ ）A、由于蛋白質(zhì)能參與各項生命活動，所以每天食物中以蛋白質(zhì)含量最高為宜。B、淘洗大米時次數(shù)不宜過多，以防止維生素B1的損失。C、蔬菜應(yīng)先洗后切，大火快炒，防止維生素C的損失。D、食物加工既要防止生物污染，又要防腐劑等過量帶來的化學(xué)污染。2、 人體血液中不可能出現(xiàn) （ ） A、纖維素 B、紅細胞 C、蛋白質(zhì) D、激素3、 某人由于營養(yǎng)不良，身體浮腫，其食療補救措施是：（ ） A、多吃蔬菜 B、多吃饅頭 C、多喝豆?jié){ D、多喝水4、 1克糖類

4、、脂肪和蛋白質(zhì)在體內(nèi)完全氧化分解所釋放的能量分別是17。15千焦、38。91千焦和17。15千焦，由此可得出的結(jié)論是：（ ）A、 三者都可作為能源物質(zhì) B、 蛋白質(zhì)是主要的能源物質(zhì)。C、 糖類是主要的能源物質(zhì) D、脂肪是主要的能源物質(zhì)5、 下列哪一組疾病是營養(yǎng)不良引起的：（ ）A、腳氣病和壞血病 B、夜盲病和巨人癥C、糖尿病和軟骨病 D、佝僂病和心臟病6、 一個健康的人若進食較多的糖和食鹽，那么他排出的尿液中所含的葡萄糖和鹽分的量：（ ） A、鹽增多，糖未增多 B、糖增多，鹽未增多 C、兩種都增多 D、兩種都未增多二、簡答題：7、 根據(jù)所學(xué)習(xí)的知識，說明嬰幼兒期蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，會對其生長發(fā)育有何影響。自我評價答案一、選擇題：1、 A；2、A；3、C；4、A；5、A；6、A。二、簡答題 略 2