《掌控自己的情緒,和諧人際關系——《我的情緒我做主》班會課教案》由會員分享,可在線閱讀,更多相關《掌控自己的情緒,和諧人際關系——《我的情緒我做主》班會課教案(1頁珍藏版)》請在裝配圖網上搜索。
1、班會活動目標:學會擺脫消極情緒,做能掌控自己情緒的主人,和諧人際關系,提高學習效率。班會活動過程:一暖身游戲“抓住快樂”(可播放歌曲快樂崇拜)分小組,每組圍成一圈,每人伸出自己左手手掌,放在身體左側,掌心朝下;右手食指朝上,放在右邊同學的左手掌下。大家預備好聽主持人口令“抓快樂!”時,左手要飛快捉住同學的食指,同時右手飛快地逃脫同學的手掌-能-同-時-完成兩種動作的獲勝;反之為失敗者。請失敗的學生感受:失敗了心理什么滋味?你要埋怨或指責什么?能夠擺脫失敗的陰暗心理嗎?記錄二、故事啟示塞爾瑪隨丈夫住在部隊小鐵皮房里,奇熱無比,丈夫經常外出演習,她倍感寂寞苦悶。她父親來信說:“兩個人從牢中的鐵窗望
2、出去,一個看到泥土,一個卻看到了星星。”她明白了此話的含義,和當地人交朋友,互送禮物,探險研究沙漠里的動植物,寫成了一本書快樂的城堡。討論:塞爾瑪怎樣駕馭調控自己的情緒的?古往今來能駕馭調控情緒的名人故事還有那些?(如陶淵明、司馬遷、蘇軾等)三小品表演消極情緒的特征行為。(通過諷刺委婉批評)情景1:初三個別學生經常邊走邊吃水果,狠狠地把水果砸到地面或墻上;有時還歇斯里地喊叫。情景情景情景有些班級值日生提到打掃就頭疼,就躲避,總是埋怨,總是說已經掃過了。特征總括:四、討論:如何擺脫不良情緒的干擾?請大家先在小組里討論。然后集體交流。克服消極情緒的方法要切實可行。1)換個角度想問題(轉念)2)轉移注意力,培養(yǎng)高雅興趣3)尋找適當宣泄的對象和形式4)經常讀書,提高認識5)6)五班主任寄語:我送大家一句話,即大提琴演奏大師帕波羅R卡2薩6爾;斯在他93歲生日那天說過的一句話“我在每一天里重新誕生,并在每一天播種新的希望”。希望大家學會擺脫消極情緒,做情緒健康的人,做文明人,干文明事,以“天下大事必成于細”自勉,成為素養(yǎng)優(yōu)良的民興學子。