《掌控自己的情緒,和諧人際關系——《我的情緒我做主》班會課教案》由會員分享，可在線閱讀，更多相關《掌控自己的情緒,和諧人際關系——《我的情緒我做主》班會課教案（1頁珍藏版）》請在裝配圖網上搜索。
1、班會活動目標：學會擺脫消極情緒，做能掌控自己情緒的主人，和諧人際關系，提高學習效率。班會活動過程：一暖身游戲“抓住快樂”（可播放歌曲快樂崇拜）分小組，每組圍成一圈，每人伸出自己左手手掌，放在身體左側，掌心朝下；右手食指朝上，放在右邊同學的左手掌下。大家預備好聽主持人口令“抓快樂！”時，左手要飛快捉住同學的食指，同時右手飛快地逃脫同學的手掌-能-同-時-完成兩種動作的獲勝；反之為失敗者。請失敗的學生感受：失敗了心理什么滋味？你要埋怨或指責什么？能夠擺脫失敗的陰暗心理嗎？記錄二、故事啟示塞爾瑪隨丈夫住在部隊小鐵皮房里，奇熱無比，丈夫經常外出演習，她倍感寂寞苦悶。她父親來信說：“兩個人從牢中的鐵窗望
2、出去，一個看到泥土，一個卻看到了星星。”她明白了此話的含義，和當地人交朋友，互送禮物，探險研究沙漠里的動植物，寫成了一本書快樂的城堡。討論：塞爾瑪怎樣駕馭調控自己的情緒的？古往今來能駕馭調控情緒的名人故事還有那些？（如陶淵明、司馬遷、蘇軾等）三小品表演消極情緒的特征行為。（通過諷刺委婉批評）情景1：初三個別學生經常邊走邊吃水果，狠狠地把水果砸到地面或墻上；有時還歇斯里地喊叫。情景情景情景有些班級值日生提到打掃就頭疼，就躲避，總是埋怨，總是說已經掃過了。特征總括：四、討論：如何擺脫不良情緒的干擾？請大家先在小組里討論。然后集體交流。克服消極情緒的方法要切實可行。1）換個角度想問題（轉念）2）轉移注意力，培養(yǎng)高雅興趣3）尋找適當宣泄的對象和形式4）經常讀書，提高認識5）6）五班主任寄語：我送大家一句話，即大提琴演奏大師帕波羅R卡2薩6爾;斯在他93歲生日那天說過的一句話“我在每一天里重新誕生，并在每一天播種新的希望”。希望大家學會擺脫消極情緒，做情緒健康的人，做文明人，干文明事，以“天下大事必成于細”自勉，成為素養(yǎng)優(yōu)良的民興學子。
掌控自己的情緒,和諧人際關系——《我的情緒我做主》班會課教案
