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1、職場(chǎng)減壓,壓力的意義,、壓力與生命同在 亞里士多德的重要理論之一：人是一種為目的而生存的生物 目標(biāo)產(chǎn)生壓力隨之而來 現(xiàn)代社會(huì)的抑郁癥與人類失去目標(biāo)有關(guān)。 、壓力是動(dòng)力 人類的惰性。沒有壓力就沒有成功 超過人的承受能力的壓力是有害的 壓力管理是把壓力保持在可以承受的范圍內(nèi),壓力源,壓力一部分來源自己的性格，另一部分來源于環(huán)境 容易受壓力影響的性格： 、追求完美，特別認(rèn)真的人 認(rèn)真是一種美德，沒有認(rèn)真不可能獲得成功。 過分認(rèn)真，追求完美是人格幼稚或強(qiáng)迫傾向的表現(xiàn) 人格上的強(qiáng)迫傾向與童年生活有關(guān) 肛欲期：2-3歲，其快樂來自排便，自我控制。社會(huì)規(guī)范內(nèi)化的關(guān)鍵期，培養(yǎng)意志品質(zhì)。父母怎么做規(guī)矩很重要。
2、尿床羞辱與自卑 西方的孩子不怕生人 西方父母很少與孩子說“NO”,追求完美人的特點(diǎn),、不允許自己犯錯(cuò)誤 對(duì)自己嚴(yán)厲，對(duì)別人也嚴(yán)厲。可敬不可愛 、對(duì)缺點(diǎn)敏感 知道自己有優(yōu)點(diǎn)，但是感覺不到自己的優(yōu)秀 對(duì)順利的部分不分視而不見，只關(guān)注不足的部分，自我折磨。 、人際關(guān)系緊張 不放心別人做事，把事情做好，關(guān)系搞壞了。 、缺乏靈活性 一杯水倒了，補(bǔ)救？追究責(zé)任？死不認(rèn)錯(cuò)，空難研究 認(rèn)真的人追究責(zé)任，是非分明。 孩子式的是非觀 、獲得巨大的成功，承受巨大的壓力，死在最輝煌的頂點(diǎn)。,如何擺脫完美人格,、讓自己做人而不是神 80/20法則： 20的員工帶來80的工作效率 20的客戶帶來80的利潤(rùn) 20的工作有8
3、0的效率 允許自己犯錯(cuò)誤 80的認(rèn)真20的隨便，干件好事允許自己干件傻事 做不了的事讓別人去做，也允許別人犯錯(cuò)誤 、在意自己的感受，不在意別人的眼睛 追求完美的人因?yàn)椴蛔孕?，?nèi)心充滿不安情緒，很在意別人的評(píng)價(jià)。 關(guān)心自己的內(nèi)心感受，不斷的自我確認(rèn)，不要在意別人的評(píng)價(jià)。,如何擺脫完美人格,、鍛煉“厚臉皮” 學(xué)會(huì)自嘲，獲得幽默的能力，靈活的人才會(huì)幽默。 中國(guó)五千年的歷史寫在我臉上 、不與人爭(zhēng)對(duì)錯(cuò) 被指出的缺點(diǎn)不會(huì)被改正 讓人改正缺點(diǎn)的最好方法是表揚(yáng)缺點(diǎn)背后的優(yōu)點(diǎn),容易受壓力影響的性格,、愛擔(dān)憂，杞人憂天的人 擔(dān)心尚未發(fā)生的事情 愛擔(dān)心的人經(jīng)常感到累，擔(dān)心本身是耗費(fèi)心靈的能量 愛擔(dān)心的人是自己給自己
4、加壓，把自己逼入死胡同。 愛擔(dān)心的人內(nèi)心充滿不明原因的焦慮，通過擔(dān)心具體的小事來忘掉內(nèi)心的焦慮。 內(nèi)心有焦慮，又不想面對(duì)，就會(huì)陷入廣泛性焦慮,你焦慮的原因,在地鐵的車廂里，一位女士在打盹，她旁邊的男士正在看報(bào)，女士的身體漸漸倒向男士的肩膀。你認(rèn)為，這位男士將會(huì)做出什么樣的反應(yīng)？ A：身體躲閃一下，讓她驚醒。 B：雖然面露無可奈何狀，其實(shí)心里正偷著樂呢。 C：無法忍受，離開座位。 D：對(duì)她說聲“不好意思”，引起她的注意。 E：無所謂，繼續(xù)看報(bào)。,A：大多數(shù)人遇到問題會(huì)如此反應(yīng)，焦慮程度一般，隨時(shí)隨地調(diào)整心態(tài)就行。 B：你的焦慮感來自你的內(nèi)心，雖然沒有什么煩心事，但總是無精打采，內(nèi)心寂寞使你提不起
5、精神，很想找點(diǎn)刺激。閑暇時(shí)就焦慮，需要找一點(diǎn)有意義的事做，或看書、戶外活動(dòng)。 C：你內(nèi)心的焦慮感已經(jīng)使你無法控制自己的心情和情緒，可能是工作壓力或生活瑣事，使你的焦慮程度加大，手頭堆積了很多事，你什么事都想做，反而什么事都做不出來，加重?zé)┰昵榫w。有時(shí)候是因?yàn)槊Σ贿^來，有時(shí)候卻是因?yàn)樽约憾疾恢酪鍪裁?。所以你要學(xué)會(huì)合理安排自己的時(shí)間和工作。 D：你的焦慮來自期望太高，你總是想當(dāng)然或理想化，別人死心的事你還不愿意放棄，要求比常人高，不順心的事就多。凡是盡力而為，努力過就行了。 E：自己的生活打理得井井有條，善于調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，能把欲望處理得當(dāng)，因此情緒比較穩(wěn)定，偶爾也會(huì)碰到棘手的事，因?yàn)橄氲瞄_，
6、心情也不會(huì)受影響。,你對(duì)未來是否心懷憂慮,選出自己最喜歡的圖片 A：小貓站在屋頂上，想跳下來。 B：小貓剛剛爬上屋頂，正在觀看下面的風(fēng)景。 C：小貓站在地上，想跳上屋頂。 D：小貓剛從屋頂跳下來,A：對(duì)未來惶恐不安 小貓站在高處往下跳，說明你對(duì)未來感到危險(xiǎn)，對(duì)未來世界心懷恐懼，不敢面對(duì)未來。 B：對(duì)未來有點(diǎn)擔(dān)憂 小貓已經(jīng)爬上來，并且停留在屋頂上，說明你對(duì)未來有點(diǎn)害怕，但不會(huì)太恐慌，說明你是一個(gè)信心容易動(dòng)搖的人。 C：看著小貓往上跳，說明你對(duì)未來充滿信心，能勇往直前。 D：對(duì)未來有些排斥 小貓已經(jīng)跳下來了，說明你愛陷入回憶中，不太愿意接受未來。,從擔(dān)憂中出來,找到內(nèi)心擔(dān)憂的事情 及時(shí)處理，免去掛
7、念 變抑郁的壓力為快樂的壓力 苦中作樂 擁擠的公交車堵車時(shí)：做白日夢(mèng)，練身段,容易受壓力影響的性格,、不會(huì)拒絕他人請(qǐng)求的人 討好型人格 自我壓抑 害怕得罪別人，結(jié)果得罪了自己。 生命中的某些處境沒有能力說“不” 、固執(zhí)，防御性過強(qiáng)的人 沒有安全感的人 不靈活 人際溝通不暢,工作環(huán)境的壓力,1、上司決定職場(chǎng)的抑郁連鎖反應(yīng) 抑郁是與環(huán)境有很大關(guān)系的疾病 職場(chǎng)是最為狹小封閉的社會(huì) 在同一環(huán)境工作的人會(huì)產(chǎn)生連鎖反應(yīng) 研究職場(chǎng)壓力專家發(fā)現(xiàn)，上司的性格是職場(chǎng)壓力的一個(gè)重要因素 等級(jí)文化背景下，上下級(jí)關(guān)系是靠員工的忍耐來維持的 什么樣的上司會(huì)制造不必要的壓力？,、四種讓員工苦惱不堪的上司,（）不給具體指示又
8、不放權(quán)的上司 員工工作遇到麻煩時(shí)請(qǐng)示上司，上司說：全交給你了，相信你會(huì)做好。員工大膽去做后，不合上司的意，上司會(huì)說：誰讓你這么做的？為什么自作主張？ （）對(duì)員工施加精神壓力的上司 強(qiáng)調(diào)自己的優(yōu)勢(shì)地位 霸道，員工得不到尊重 做對(duì)了都是領(lǐng)導(dǎo)的功勞；做錯(cuò)了都是員工的錯(cuò)。員工沒有成就感,（）事無巨細(xì)檢查員工的上司 追求完美，吹毛求疵 對(duì)員工沒有夸獎(jiǎng)只有責(zé)備 （）情緒性的發(fā)出指令的上司 員工不停地收拾殘局 員工工作沒有成就感，被耍猴。,讓員工苦惱的上司制造的負(fù)面情緒：,對(duì)上司的不理解、憤慨 與上司情緒上對(duì)立 自我笨拙意識(shí) 不滿意情緒 在這種關(guān)系中，加上突發(fā)事件，壓力會(huì)變得難以忍受,領(lǐng)導(dǎo)層面的減壓,、關(guān)注
9、中層干部的壓力 中層干部壓力過大會(huì)往下轉(zhuǎn)移 內(nèi)部跳槽 幫助讓員工苦惱的上司 、處理員工壓力是領(lǐng)導(dǎo)的工作重點(diǎn) 了解員工希望被重視的心理 重視員工的異常情緒,個(gè)人方面減壓,了解自己的職場(chǎng)弱點(diǎn)，接受并改善,在職場(chǎng)上容易犯的錯(cuò)誤,這里有六種不同的開關(guān)，按下其中一個(gè)，就會(huì)引發(fā)爆炸，大廈將隨著“轟”的一聲被毀得面目全非，哪一種開關(guān)會(huì)帶來這種后果？請(qǐng)選擇其中一個(gè)。,A：大錯(cuò)沒有小錯(cuò)不斷 你經(jīng)常犯諸如復(fù)印的份數(shù)不對(duì)，將茶水打翻等小錯(cuò)誤，雖然錯(cuò)誤不大，也沒有什么惡果，但是經(jīng)常犯會(huì)失去信賴感。 B：把握不到重點(diǎn) 可能聽錯(cuò)上司的指示，埋頭做別人的分內(nèi)事，雖然干勁十足，經(jīng)常白忙一場(chǎng)。 C：雖然很少犯措 小心謹(jǐn)慎，很少
10、犯措，上司和同事對(duì)你的踏實(shí)深感信賴。但是你也可能因?yàn)槭韬龆赶聡?yán)重錯(cuò)誤，讓人感到困擾。 D：在關(guān)鍵時(shí)刻犯錯(cuò)誤 你只要一緊張就會(huì)犯措，由于在重要場(chǎng)合失誤，對(duì)你的將來有不良影響。犯措后不要以說笑的方法蒙蔽過關(guān)，緊張時(shí)，說笑只會(huì)使?fàn)顩r更糟，越是這種時(shí)候，越應(yīng)該坦誠(chéng)認(rèn)錯(cuò)。 E：因?yàn)槭韬龆复?忘記客戶的名字，將重要資料忘在車上等，個(gè)性開朗的你或許可以被原諒，但是經(jīng)常出錯(cuò)無法建立信賴度。應(yīng)該養(yǎng)成做工作筆記的習(xí)慣。 F：注意自己的發(fā)言 你經(jīng)常會(huì)禍從口出，對(duì)上司忘了使用敬語，說話沒大沒小，說不該說的話。,你的行動(dòng)力和財(cái)運(yùn),圖中描繪的是一對(duì)男女的背影，你認(rèn)為圖中的她（他）會(huì)比你年齡大還是??？你認(rèn)為她（他）的年
11、齡是多少？男性與圖中的男性相比，女性與圖中的女性相比。請(qǐng)依照自己的直覺立即回答。,猜大小 A：認(rèn)為圖中的她（他）比自己的年齡小 具有相當(dāng)?shù)男袆?dòng)力，積極有沖勁，無論做何事，在思考之前已經(jīng)付諸行動(dòng)，會(huì)給自己定很高的目標(biāo)，喜歡大張旗鼓。有時(shí)太過心急，反而會(huì)導(dǎo)致失敗，應(yīng)該學(xué)會(huì)冷靜。 B：認(rèn)為圖中的她（他）與自己的年齡差不多 完全沒有行動(dòng)力，無論做何事都懶得動(dòng)，怕麻煩，有人可以代替自己就盡可能讓別人去做，在戀愛方面也不積極，在工作上只應(yīng)付上司交待的事情，這種個(gè)性會(huì)讓幸福與你擦肩而過。 C：認(rèn)為圖中的她（他）比自己的年齡大 不擅長(zhǎng)自發(fā)性的行動(dòng)，如果別人不為你創(chuàng)造機(jī)會(huì)，你就會(huì)一直等待下去，消極，有未老先衰之
12、勢(shì)。主動(dòng)出擊，才能脫穎而出。 猜年齡 A：年齡的尾數(shù)是 只要肯努力，百萬富翁不是夢(mèng)，你對(duì)錢財(cái)不拘小節(jié)，如果賭博你會(huì)下大注，不善于理財(cái)，有多少花多少。 B：年齡的尾數(shù)是 善于經(jīng)營(yíng)，有小錢可存。生財(cái)有道不愛冒險(xiǎn)，沒有偏財(cái)運(yùn)。 C：年齡尾數(shù)是、等其他數(shù)字 雖然辛苦工作一生，卻與大富大貴無緣，所以終日勞作，或可溫飽，萬貫家財(cái)對(duì)你是天邊彩虹。,推薦壓力消除法,一個(gè)女孩抓著一個(gè)氣球飛上了天空，如果只有一個(gè)氣球，女孩會(huì)掉下來，請(qǐng)你為女孩多畫幾個(gè)氣球，好讓女孩能夠一直在天空飛行。,畫個(gè)以上氣球的人：旅行可以讓心情放松 你所承受的精神壓力已經(jīng)到了即將崩潰非地步，拋開一切，外出旅行是解決壓力的最好方法。一般的減壓
13、法已經(jīng)無用了，如果不及時(shí)休息，對(duì)健康會(huì)造成不良后果。 畫個(gè)氣球的人：做一下運(yùn)動(dòng)，流一流汗 你承受了很大的精神壓力，不妨活動(dòng)活動(dòng)身體，不要因?yàn)槠綍r(shí)工作太忙，一到假日就睡覺，這樣消除不了精神壓力。做一下運(yùn)動(dòng)，盡情流汗，再睡個(gè)好覺，一定可以恢復(fù)往日的活力。每天持續(xù)運(yùn)動(dòng)十分鐘也是非常好的方法。 畫個(gè)氣球：和好友一起去唱唱卡拉OK 在人際關(guān)系和工作上已經(jīng)感受到強(qiáng)大的精神壓力，吃些好東西，放聲高歌可以讓你精神重振。由于內(nèi)心積存了相當(dāng)?shù)牟粷M，不能借酒消愁。 畫個(gè)氣球的人：試試運(yùn)氣 你的精神壓力來自周圍人對(duì)你的期待，逛街購(gòu)物和買彩票就可以有效地解除精神壓力。但是購(gòu)物要有金額限制，投彩也要有輸?shù)臏?zhǔn)備。 畫個(gè)氣球
14、的人：讓自己沉醉在大自然中 人際關(guān)系是你精神壓力的最大來源，接觸大自然將是消除壓力的最佳手段。重點(diǎn)是一個(gè)人去，不必在意別人，一個(gè)人自由自在地與大自然接觸，定能恢復(fù)往日的斗志。沒有時(shí)間外出，可以在家泡個(gè)芳香浴。 畫一個(gè)氣球的人：尋找自己的興趣，讓生活更加充實(shí) 一成不變的生活是導(dǎo)致你精神壓力的元兇，尋找新的興趣愛好可以解除壓力。以輕松的心情享受興趣時(shí)，平凡的生活也會(huì)變得充實(shí)。,極端減壓法,、蹦極運(yùn)動(dòng) 白領(lǐng)、女性多 自虐傾向，釋放對(duì)自己的不滿，拋棄一下自己，然后好好的把自己揀回來，好好珍惜自己。 、索非亞旋轉(zhuǎn)靜心,預(yù)防心理感冒,關(guān)注壓力信息 、呼吸變?nèi)?如果注意力集中時(shí)，無意識(shí)的用嘴呼吸，繼而哈欠連
15、連，這種情況持續(xù)不斷，是壓力過大的危險(xiǎn)信號(hào)。 有意識(shí)的慢慢深呼吸，深呼吸能夠增強(qiáng)副交感神經(jīng)的活動(dòng)，讓整個(gè)身心進(jìn)入放松狀態(tài)。,預(yù)防心理感冒,、成癮與壓力 情緒起伏大或沒有起伏都是壓力加重的征兆 突然沉迷于某些事物：網(wǎng)絡(luò)癮、購(gòu)物癮、酒精癮，是一種逃避壓力的行為。 有壓力沒感覺的人容易成癮 、飲食失控與壓力 內(nèi)心有壓力，不吃早餐的很多 容易飲食失控的人： A：需要得不到滿足的人，過度忙碌的人，在工作中得不到滿足 B：強(qiáng)烈地感覺“不需要戀人”，事實(shí)是內(nèi)心非常寂寞 C：想說的話很多，但說不了；想做的事很多，但做不了。 一個(gè)勁地吃東西，是“得不到”心理在起作用,預(yù)防心理感冒,、責(zé)任完成后的抑郁 從忙碌、緊
16、張的高峰下來，終于可以休息的時(shí)候，是最危險(xiǎn)的時(shí)刻，很多人會(huì)在這個(gè)時(shí)候生病 從忙碌到空閑，一下子不適應(yīng)，感到空虛。 忙碌時(shí)的過度透支，會(huì)在停下來時(shí)感到后怕，不敢再次投入。 要重視過程中的心理滿足，不透支。 、坦言無壓力之人易患心臟病 美國(guó)弗里德曼醫(yī)生發(fā)現(xiàn)心臟病看病等待區(qū)的椅子壞得特別快 “A型性格”特征：有野心，好競(jìng)爭(zhēng)，賽時(shí)間，目標(biāo)高，不休息，總焦躁，疑心大，神經(jīng)質(zhì)，壓力大，裝平靜。,預(yù)防心理感冒,、過度疲勞人的危險(xiǎn)期 周一上午10點(diǎn)是過度疲勞人的危險(xiǎn)期 心肌梗塞、腦梗死及其他猝死上午10點(diǎn)發(fā)生率最高 周一不要急，慢慢調(diào)整精神狀態(tài) 、壓力抵抗力弱 有些人天生就是壓力敏感體質(zhì)，如“白衣高血壓” 在
17、大庭廣眾之下緊張的人，都是對(duì)壓力敏感的人，敏感就是抵抗力弱 避免與人競(jìng)爭(zhēng),應(yīng)對(duì)抑郁癥,抑郁癥的最大原因是壓力 抑郁癥是心理感冒，很常見 抑郁癥是心理壓力的軀體化表現(xiàn)，是身體與心靈對(duì)話，是新能量需要出來，也預(yù)示著需要過另一種生活 抑郁癥的最初癥狀是慢性疲勞感，特征： 、早上起床感覺非常疲勞 、需要很長(zhǎng)時(shí)間洗臉換衣 、有時(shí)候不愿起床 、上午情緒不佳，晚上感覺好一點(diǎn) 健康人的疲勞感正相反：早上有精神，晚上才疲勞 、入睡困難，半夜易醒，各種身體不適癥狀,抑郁癥類型,、懶型抑郁癥： 做什么事都嫌麻煩，沒意思。動(dòng)作遲緩，無興趣 病情漸漸惡化，從開始治療到恢復(fù)需要很長(zhǎng)時(shí)間 、躁型抑郁癥： 焦躁不安，不停的走
18、動(dòng)，說話速度快 兩種類型都是個(gè)人原有的性格表現(xiàn)到了極端狀況的結(jié)果 懶型的人原本就怕麻煩；躁型的人一向都有壓力，常常焦慮不安。,抑郁癥的治療,、逃避現(xiàn)實(shí)療法 如果是工作關(guān)系造成的抑郁，需要離開產(chǎn)生精神負(fù)擔(dān)的場(chǎng)所 有自殺傾向的病人或家庭有問題的病人需要住院治療 、藥物治療 病人對(duì)藥物有非常強(qiáng)烈的排斥感，副作用先于藥效出現(xiàn)，造成病人不安 抑郁癥是大腦內(nèi)神經(jīng)傳遞功能發(fā)生異常變化所致，是必須服藥的疾病 病情會(huì)反復(fù)，也容易復(fù)發(fā)，病情控制后，藥物治療必須持續(xù)半年左右 3、行為治療 癥狀改善后到戶外活動(dòng)身體，運(yùn)動(dòng)會(huì)產(chǎn)生“快樂因子”,對(duì)抑郁癥病人的照顧,A：不要鼓勵(lì)病人拿出精神來，近距離遠(yuǎn)守護(hù) B：照料生活，不
19、要問他想吃什么，應(yīng)該問吃這個(gè)好嗎？ C：讓病人做自己想做的事，不要強(qiáng)迫他做什么,抑郁癥病人的療養(yǎng),1、最初三個(gè)月休養(yǎng)最重要 完全休息，什么也不做，什么也不想， 不要做對(duì)人生有重大影響的決定 癥狀減輕后重回職場(chǎng)先半天后全天，慢慢適應(yīng) 2、失落時(shí)聽悲傷的音樂，流過傷心的淚會(huì)有治療效果 心理學(xué)稱為“同質(zhì)原理”，音樂通過替代作用釋放了自己的情緒治愈了自身。,讓壓力變動(dòng)力,壓力人人有，讓壓力成為動(dòng)力，壓出精彩的人生，需要在每一個(gè)人生階段學(xué)會(huì)適應(yīng) 世界上其實(shí)沒有好人壞人之分，人的合理的需要得不到滿足就會(huì)出問題，解決得好就會(huì)升華，成為一有成就的人；解決得不好就會(huì)發(fā)瘋或犯罪。 黑社會(huì)老大與英雄人物人格特征是一
20、樣的，做事的原則不一樣,聰明人在三個(gè)地方：,1、社會(huì)的重要崗位上：成功地用合法的手段滿足自己的愿望。 2、精神病院：沒有找到滿足自己欲望的方法。瘋狂的廣告 3、監(jiān)獄：用不合法的方法滿足自己的欲望 每個(gè)人的一生都會(huì)遇到幸和不幸的事情 重要的不是我們是否遇到不公平，而是如何處理落在我們身上災(zāi)難。 社會(huì)是不完美的，充滿不公平，我們要學(xué)會(huì)去適應(yīng)它，永遠(yuǎn)是個(gè)體適應(yīng)社會(huì)，不可能讓社會(huì)來適應(yīng)個(gè)體。,健康的含義,身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好。三者都不可缺。 犯罪的人內(nèi)心愿望沒有錯(cuò)，社會(huì)適應(yīng)有問題，怎么擺脫貧困？偷、搶可以擺脫貧困，非法，懲罰。 了解自己內(nèi)心的欲望，知道自己內(nèi)心的情結(jié)，學(xué)會(huì)用合法的方法去處理
21、這些欲望和情結(jié) 反思是為了更好的適應(yīng)和掌控命運(yùn) 反省自己一生的三種人際關(guān)系，這三種人際關(guān)系對(duì)你一生的影響是至關(guān)重要的：,1、親屬關(guān)系： 原生家庭關(guān)系是全被動(dòng)的關(guān)系 你是誰家的孩子： 家庭是孩子成長(zhǎng)的第一環(huán)境，你有什么樣的父母對(duì)你一生的影響至關(guān)重要。機(jī)會(huì)、資源不一樣，人生經(jīng)驗(yàn)不一樣。 童年有過什么創(chuàng)傷性經(jīng)驗(yàn)： 個(gè)人潛意識(shí)里有很多情結(jié)，金錢情結(jié)：童年因貧窮而受到傷害，特別想發(fā)財(cái)。 婚姻帶來的親屬關(guān)系是主動(dòng)的,2、業(yè)緣關(guān)系：半被動(dòng)關(guān)系 與誰做同事，流水線上流動(dòng)的信息與辦公室流動(dòng)的信息不一樣，村里與市里流動(dòng)的信息更不一樣。 人是群體動(dòng)物，會(huì)互相影響，辦公室里有一個(gè)人買股票，第二、第三個(gè)就會(huì)跟上。 3、
22、同學(xué)關(guān)系：主動(dòng)關(guān)系 同學(xué)關(guān)系是第四生產(chǎn)力，是資源。 一個(gè)人的知識(shí)90%是學(xué)校外學(xué)到的 5萬與15萬的班，參加哪一個(gè)？ 終生學(xué)習(xí)概念，學(xué)歷、人生：找什么樣的人結(jié)婚、孩子7歲前的關(guān)鍵生活、中年危機(jī)、老年死亡恐懼?；畛雒總€(gè)年齡段的美。,一個(gè)人一生要處理好三件事情,A：職業(yè)：從謀生到事業(yè)，職業(yè)永遠(yuǎn)只是謀生手段不會(huì)成功，也不快樂，成功的人生是從謀生中找到事業(yè)。有些人賺了很多錢依然不快樂，是因?yàn)樗傻牟⒉皇亲约赫嬲矚g的事。 B：愛情婚姻：愛和被愛是人內(nèi)在的需求，愛情是生命中最美妙的，也是最傷人的東西，能否穿越火海而不被燒傷？ C：社會(huì)責(zé)任：阿德勒認(rèn)為，人格發(fā)展的最終目標(biāo)是社會(huì)興趣，人是群體動(dòng)物，個(gè)體必須在群體中才能得到發(fā)展，人的精神發(fā)展到高級(jí)層次一定會(huì)產(chǎn)生社會(huì)責(zé)任，當(dāng)你享受到付出的快樂你就找到了真正的幸福。領(lǐng)袖人物內(nèi)心都很充實(shí)，因?yàn)轭I(lǐng)袖是為別人謀利益的。處于大愛狀態(tài)。,謝謝,
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