九年級政治全冊 第四單元 滿懷希望 迎接明天 第十課 選擇希望人生 第二框 理智面對學習壓力習題 新人教版.ppt

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1、第十課 選擇希望人生,第二框 理智面對學習壓力,第四單元 滿懷希望 迎接明天,釋疑解難 1學習壓力給我們帶來哪些影響？(如何看待學習壓力？) (1)學習壓力給我們帶來的影響，既有積極的一面，也有消極的一面。 (2)適度的學習壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能，使我們表現得更積極；過度的學習壓力則會使焦慮不斷增加，影響學習效率和已有水平的正常發(fā)揮。 (3)學習需要適度的壓力。我們要在現有的基礎上給自己提出更高的要求，自覺適度加壓，增加學習動力。,學法指導 學習本框內容時，要明確學生在學習生活中感受到學習壓力是正常的。但學習壓力要保持適度，要明確考試焦慮與學習壓力的關系，都應把握好“適度”。,易混辨析

2、學習壓力越大越好或越小越好。 【分析】(1)學習壓力給我們帶來的影響，既有積極的一面，也有消極的一面。適度的學習壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能，使我們表現得更積極；而過度的學習壓力則會使焦慮不斷增加，影響學習效率和已有水平的正常發(fā)揮。因此，學習壓力并非越大越好。 (2)學習如果沒有壓力，可能會使我們覺得學習非常輕松，也有可能使我們失去動力，止步不前。因此，學習壓力也并非越小越好。在學習過程中，我們要自覺適度加壓，增加學習動力。,核心解讀 (教材第134頁) (1)小清是否面臨著過大的壓力？壓力來自哪里？(2)你有哪些應對壓力的好辦法？請說給大家聽。 答案：(1)小清面臨過大的學習壓力。這種壓力主

3、要來自于即將到來的中考。(2)樹立正確的考試觀念；實事求是地調整自我期望；增強自身實力；采取一些緩解壓力的方法，如聽聽音樂、找家人或好朋友聊天、散步等。,一、學習壓力新思維 1適度的學習壓力可以激發(fā)我們的_和_；過度的學習壓力則會使焦慮不斷_，影響_和_的正常發(fā)揮。學習沒有壓力，可能使我們失去動力，止步不前。因此學習需要適度的壓力，我們要在現有的基礎上給自己提出更高的_，自覺適度_，增強學習_。 2學習壓力常常與我們的_和_有關。 3明確學習的_，培養(yǎng)學習的_，是我們緩解學習壓力的有效方法。,干勁,潛能,增加,學習效率,已有水平,要求,加壓,動力,內心感受,體驗,意義,興趣,二、從容面對考試

4、4我們所感受到的學習壓力，常常與_聯(lián)系在一起。面臨的考試很_，或者考試難度_；他人、自己的過高要求超過了個人的_；僅以_來判斷個人的價值這些都容易導致我們陷入考試焦慮。,考試,重要,過大,實際能力,考試成績,5適度的焦慮體現了我們對考試_的態(tài)度，但過度的考試焦慮，則會_我們的學習，對身心健康造成不利影響。因此，我們要克服_的考試焦慮，從容地面對考試。 6從容面對考試就要樹立正確的_；要實事求是地調整_；要增強自身實力。增強_，是獲得成功的重要途徑。,積極認真,干擾,過度,考試觀念,自我期望,自身實力,1有這樣一個實驗：一個彈簧，適當給它一個向下的壓力，它就會向上蹦得很高。但當壓力超過一定限度，

5、彈簧就會變形。這給我們的啟示是( ) 適度的壓力會激發(fā)我們的干勁和潛能 學習也需要適度的壓力 壓力帶來的影響既有積極的一面，也有消極的一面 為了避免不良后果，我們應該少給或不給自己壓力 A B C D,A,2在學習中，學習壓力常常與考試聯(lián)系在一起。有的同學平時成績很好，但考試時卻考不出好成績；而有的同學平時學習不是很拔尖，但考試成績卻很好。這給我們的啟示是( ) A平時學習可以不努力，關鍵靠考試臨場發(fā)揮 B學習壓力影響學習效率，學習壓力越小越好 C要學會正確對待學習壓力，將壓力化為動力 D只要正確認識學習壓力，就能取得好成績,C,3對于學生來說，最關心和最擔憂的莫過于一次次考試了。月考、期中考

6、、期末考學生每年要經歷很多次考試。一部分學生為此產生很大的心理壓力。下列選項中屬于對這些考試理性認識的是( ) 考試是檢測學生學習效果的一種必不可少的手段 考試是學習過程的重要環(huán)節(jié)之一 考試也考驗著我們的心理素質、身體素質 考試是對學生比較公正的評價標準，學生的成績完全可以通過考試來評價 A B C D,B,4(2015，咸寧)在我們成長的過程中，承受學習和考試方面的壓力是我們必經的考驗。中考是人生中一次重要的考試，在復習迎考的過程中( ) A每個同學感受到的學習壓力都是一樣的 B樹立正確的考試觀念能消除學習壓力 C存在壓力就無法體驗學習的樂趣和意義 D增強自身實力是緩解壓力、獲得成功的重要途

7、徑,D,5(2015，廣東)對漫畫中人物的行為，評價正確的是( ) A這是合理調控情緒的有效方式 B這有利于他們的身心健康發(fā)展 C他們沒有正確對待學習壓力 D這能夠幫助他們消除學習焦慮,C,6(2015，漳州)面對學習壓力，我們需要掌握有效方法，理智地從容應對。下列方法可取的是( ) A調整學習目標，抱無所謂態(tài)度 B過度加壓，增強動力 C明確學習意義，培養(yǎng)學習興趣 D放縱自己，輕松自在,C,7考試焦慮是面臨考試時所出現的緊張、擔心、不安等情緒狀態(tài)。結合漫畫分析導致同學們產生考試焦慮的原因有( ) 考試很重要 考試難度過大 父母對自己的要求和自己的實際能力相符 僅以考試的成績來判斷個人的價值 A

8、 B C D,C,8有些同學進入初三以后，覺得學習壓力明顯加重，總擔心考不好，產生了考試焦慮現象。下列對學習壓力和考試焦慮的理解不正確的是( ) A學習不可能沒有壓力 B適度的學習壓力有利于提高學習效率 C考試焦慮有利于考試水平的發(fā)揮 D要將考試焦慮維持在適度的水平上,C,9為了避免如漫畫中小男孩的情況在你身上出現，你應該( ) 樹立正確的考試觀念，把考試視為檢驗學習成果的一次機會 不理會學習、考試，只發(fā)展自己的興趣愛好 理智面對學習壓力，學會減壓 合理安排作息時間，勞逸結合 A B C D,C,10寧波三中6名女生通過問卷調查的形式展開研究，了解中學生的困惑與煩惱，了解同齡人的生存狀態(tài)甚至找

9、到解決方法。 關于“你最大的壓力是什么”的答案在大家的意料之中，因為有55.6%的學生回答“學業(yè)”。另有兩成多的學生認為是“交際”，選擇“其他”的也有兩成多。在問到“你現在的學習壓力如何”時，認為“過大”和“過小”的均為12.5%；覺得“還可以”的最多，達到四分之三。 結合上述材料，請你運用所學知識分析下列問題。,(1)有人認為學習上應該有壓力，也有人認為學習上不應該有壓力，請你談談看法。 學習沒有壓力，可能會使我們覺得學習非常輕松，也可能會使我們失去動力，止步不前。過度的學習壓力則會使焦慮不斷增強，影響學習效率和已有水平的正常發(fā)揮。適度的學習壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能，使我們表現得更加積極

10、。因此，學習需要適度的壓力，我們要在現有的基礎上給自己提出更高的要求，自覺適度加壓，增加學習動力。,(2)你有什么好辦法來緩解學習壓力呢？ 明確學習的意義，培養(yǎng)學習的興趣，是我們緩解學習壓力的有效方法。,11仔細觀察漫畫，回答下列問題。,漫畫一 漫畫二,(1)漫畫一說明了什么？漫畫中的孩子應該怎樣做？ 漫畫一說明了現在孩子的學習壓力很大。在學習壓力面前，這個孩子應該采取積極的態(tài)度，調整自身的狀態(tài)；正視面臨的負擔和壓力；要學會將學習壓力轉化為動力。,(2)漫畫二中的同學表現出的是一種什么癥狀？如何看待這一現象？如果漫畫中的人物是你的好朋友，你會給他怎樣的建議，幫他走出“困境”？ 漫畫二中的同學出現了嚴重的考試焦慮癥狀。對于考試焦慮我們要學會辯證地看待，適度的考試焦慮能使考生保持興奮和緊張狀態(tài)，發(fā)揮自己的正常水平，但是如果考試焦慮過度，就會影響考生已有水平的正常發(fā)揮。,