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1、我我的的情情緒緒我我做做主主請觀察右側圖片：請觀察右側圖片：活動要求：活動要求：仔細觀察圖中人物的神情。仔細觀察圖中人物的神情。為圖中人物配音，要求語為圖中人物配音，要求語氣準確。氣準確。說說你會在什么情況下有說說你會在什么情況下有這樣的反應，為什么？這樣的反應，為什么？考眼力考眼力:1324567981011高興高興 焦慮焦慮 憤怒憤怒 內疚內疚羞愧羞愧 悲哀悲哀 厭煩厭煩 激動激動 興奮興奮 快樂快樂 失望失望 得意得意緊張緊張 難過難過情境事件 內心需要情緒反應高興高興 焦慮焦慮 憤怒憤怒 內疚內疚羞愧羞愧 悲哀悲哀 厭煩厭煩 激動激動 興奮興奮 快樂快樂 失望失望 得意得意緊張緊張 難
2、過難過“沒有無緣無故的愛沒有無緣無故的愛,也沒有無緣無故的恨也沒有無緣無故的恨”情緒是人的情緒是人的心理活動心理活動的重要表現(xiàn)，它產生于人的的重要表現(xiàn)，它產生于人的內心需要內心需要是否得到滿足。是否得到滿足。在我們成長的歷程中，在我們成長的歷程中，我們有著豐富多樣的情緒感受。我們有著豐富多樣的情緒感受。據調查據調查說文解字說文解字中關于情緒的詞語有中關于情緒的詞語有354個個.高興、悲傷、憤怒、抑郁、郁悶、開懷大笑、竊笑、高興、悲傷、憤怒、抑郁、郁悶、開懷大笑、竊笑、冷笑、皮笑肉不笑、恐懼、害怕、欣慰、傷心、心如止冷笑、皮笑肉不笑、恐懼、害怕、欣慰、傷心、心如止水、憂郁、氣不打一處來、悲痛、難
3、過、水、憂郁、氣不打一處來、悲痛、難過、憤怒憤怒、暴躁、暴躁、焦慮焦慮四種基本類型:愿望實現(xiàn)愿望實現(xiàn)目的達到目的達到由于他人或由于他人或他事妨礙目他事妨礙目的的達到的的達到缺乏處理可缺乏處理可怕、危險情怕、危險情景的能力和景的能力和手段手段失去重要和有失去重要和有價值的對象價值的對象2022-10-145愉悅愉悅 欣喜欣喜 歡樂歡樂 開心開心 喜悅喜悅 滿意滿意 舒心舒心 狂喜狂喜 心曠神怡心曠神怡 興高采烈興高采烈 手舞足蹈手舞足蹈 歡欣鼓舞歡欣鼓舞 滿面春風滿面春風 眉開眼笑眉開眼笑 揚眉吐氣揚眉吐氣憤怒憤怒 氣惱氣惱 不滿不滿 氣憤氣憤 惱羞成怒惱羞成怒 怒不可遏怒不可遏 暴跳如雷暴跳如
4、雷 七竅生煙七竅生煙 怒發(fā)沖冠怒發(fā)沖冠 怒目而視怒目而視 咬牙切齒咬牙切齒 拍案而起拍案而起 憤憤不平憤憤不平失望失望 哀痛哀痛 難過難過 遺憾遺憾 悲傷悲傷 憂郁憂郁 凄涼凄涼 悲哀悲哀 傷感傷感 心痛心痛 悲痛欲絕悲痛欲絕 淚流滿面淚流滿面 傷心不已傷心不已害怕害怕 緊張緊張 心悸心悸 倉惶倉惶 退避退避 大驚失色大驚失色 手足無措手足無措 草木皆兵草木皆兵 惴惴不安惴惴不安 不寒而栗不寒而栗 面無人色面無人色 提心吊膽提心吊膽 慌張不安慌張不安圖片中反映的是哪種情緒圖片中反映的是哪種情緒喜喜，神采飛揚，神采飛揚圖片中反映的是哪種情緒圖片中反映的是哪種情緒怒怒，暴跳如雷，暴跳如雷圖圖片片中
5、中反反映映的的是是哪哪種種情情緒緒哀哀,傷心欲絕傷心欲絕圖片中反映的是哪種情緒圖片中反映的是哪種情緒懼懼，魂飛魄散，魂飛魄散面部表情面部表情 言語聲調言語聲調 身體姿勢身體姿勢情緒的表現(xiàn)形式：情緒的表現(xiàn)形式：（最明顯）（最明顯）類型類型 表現(xiàn)表現(xiàn) 方式方式 喜喜怒怒哀哀懼懼面部面部表情表情眉開眼笑眉開眼笑笑逐顏開笑逐顏開怒目而視怒目而視咬牙切齒咬牙切齒 淚流滿面淚流滿面愁眉苦臉愁眉苦臉面無人色面無人色目瞪口呆目瞪口呆 動作動作姿勢姿勢手舞足蹈手舞足蹈活蹦亂跳活蹦亂跳 拍案而起拍案而起緊攥拳頭緊攥拳頭 垂頭喪氣垂頭喪氣悶悶不樂悶悶不樂慌張不安慌張不安手足無措手足無措 語言語言聲調聲調語調高昂語調
6、高昂滔滔不絕滔滔不絕 破口大罵破口大罵惡言相向惡言相向有氣無力有氣無力聲淚俱下聲淚俱下 聲音顫抖聲音顫抖 語無倫次語無倫次 下面幾句話分別表達了哪種情緒？下面幾句話分別表達了哪種情緒？1 1、漫卷詩書喜欲狂、漫卷詩書喜欲狂 。2 2、怒發(fā)沖冠、怒發(fā)沖冠 。3 3、哀民生之多艱、哀民生之多艱 。4 4、風聲鶴唳、風聲鶴唳,草木皆兵草木皆兵 。喜喜怒怒哀哀懼懼5 5、聞風喪膽、聞風喪膽 。6 6、三軍過后盡開顏、三軍過后盡開顏 。7 7、問君能有幾多愁，恰似一江春水向東流、問君能有幾多愁，恰似一江春水向東流 。懼懼喜喜哀哀 在喜、怒、哀、懼四種情緒的基礎上，在喜、怒、哀、懼四種情緒的基礎上，又可以
7、組合成很多復雜的情緒。又可以組合成很多復雜的情緒。人是不是只有這四種情緒呢？人是不是只有這四種情緒呢？請舉例說明。請舉例說明。請問：請問：百感交集百感交集哭笑不得哭笑不得悲喜交加悲喜交加 喜憂參半喜憂參半愛恨交織愛恨交織 同一個人，面對同一件事，在不同時候，產生同一個人，面對同一件事，在不同時候，產生的情緒是否相同呢？的情緒是否相同呢？李白李白第一次：第一次：楚江清若空楚江清若空 遙將碧海通遙將碧海通 平生不下淚平生不下淚 于此泣無窮于此泣無窮第二次：第二次：朝辭白帝彩云間朝辭白帝彩云間 千里江陵一日還千里江陵一日還兩岸猿聲啼不住兩岸猿聲啼不住 輕舟已過萬重山輕舟已過萬重山大赦大赦流放流放體現(xiàn)
8、的是詩人抑郁、痛苦、悲憤的情緒寫出了詩人寫出了詩人明朗、輕松、愉悅明朗、輕松、愉悅的情感的情感想去想去踢球踢球希望希望下雨下雨失失望望高高興興得到滿足得到滿足內心需要內心需要得不到滿足得不到滿足內心需要內心需要糟糕透了，不糟糕透了，不能踢球了！能踢球了！太好了！莊稼太好了！莊稼有救了！有救了！不同的人，面對同一件事，產生的情緒是否相同呢？不同的人，面對同一件事，產生的情緒是否相同呢？情緒的產生總是與個人心理情緒的產生總是與個人心理需要相聯(lián)系的。需要相聯(lián)系的。當需要得到當需要得到滿足滿足時，就會產生時，就會產生積積極、肯定的情緒極、肯定的情緒（正向情緒）（正向情緒）而當需要而當需要得不到滿足得不
9、到滿足時，就會產時，就會產生生消極、否定的情緒消極、否定的情緒（負向情緒）（負向情緒）情緒是豐富多樣的，那么它對人們的學習、情緒是豐富多樣的，那么它對人們的學習、工作、生活會不會有影響呢，有什么的影響呢？工作、生活會不會有影響呢，有什么的影響呢？生活中，我們每個人都可能遭遇不同的生活中，我們每個人都可能遭遇不同的事情、處于不同的情境中，自然也會產生各事情、處于不同的情境中，自然也會產生各種各樣的情緒。種各樣的情緒。豐富多樣的情緒構成了我們豐富多樣的情緒構成了我們多姿多彩的生活。多姿多彩的生活?？鞓废矏倫垠@喜憤怒悲傷恐懼怨恨壓力羞恥（正向情緒）（正向情緒）（負向情緒）（負向情緒）實驗告訴我們：恐
10、懼、焦慮、抑郁、嫉妒、敵意、沖動實驗告訴我們：恐懼、焦慮、抑郁、嫉妒、敵意、沖動等負性情緒，是一種破壞性的情感，長期被這些心理問等負性情緒，是一種破壞性的情感，長期被這些心理問題困擾就會導致身心疾病的發(fā)生。題困擾就會導致身心疾病的發(fā)生。古代阿拉伯學者阿維森納，曾把一胎所生的兩只羊羔古代阿拉伯學者阿維森納，曾把一胎所生的兩只羊羔置于不同的外界環(huán)境中生活：一只小羊羔隨羊群在水置于不同的外界環(huán)境中生活：一只小羊羔隨羊群在水草地快樂地生活；而在另一只羊羔旁拴了一只狼，它草地快樂地生活；而在另一只羊羔旁拴了一只狼，它總是看到自己面前那只野獸的威脅，在極度驚恐的狀總是看到自己面前那只野獸的威脅，在極度驚恐
11、的狀態(tài)下，根本吃不下東西，不久就因恐慌而死去。態(tài)下，根本吃不下東西，不久就因恐慌而死去。醫(yī)學心理學家還用狗作嫉妒情緒實驗：把一只饑餓的狗醫(yī)學心理學家還用狗作嫉妒情緒實驗：把一只饑餓的狗關在一個鐵籠子里，讓籠子外面另一只狗當著它的面吃關在一個鐵籠子里，讓籠子外面另一只狗當著它的面吃肉骨頭，籠內的狗在急躁、氣憤和嫉妒的負性情緒狀態(tài)肉骨頭，籠內的狗在急躁、氣憤和嫉妒的負性情緒狀態(tài)下，產生了神經癥性的病態(tài)反應。下，產生了神經癥性的病態(tài)反應。材料一：據史書記載，伍子胥過材料一：據史書記載，伍子胥過韶關時，陷入進退兩難的處境，韶關時，陷入進退兩難的處境，結果因極度焦慮而須發(fā)全白。結果因極度焦慮而須發(fā)全白。
12、材料二：三國時期，周瑜才華出眾材料二：三國時期，周瑜才華出眾，機智過人，但諸葛亮利用其心胸，機智過人，但諸葛亮利用其心胸狹小的弱點，巧設計謀，氣得他斷狹小的弱點，巧設計謀，氣得他斷送了風華正茂的性命。送了風華正茂的性命。材料三：材料三：儒林外史儒林外史中的中的范進，多年考不中舉人，直范進，多年考不中舉人，直到到50多歲時，終于聽到自己多歲時，終于聽到自己金榜題名，金榜題名，“喜極而瘋喜極而瘋”。這三則材料分別體現(xiàn)了什么情緒？結果怎樣？這三則材料分別體現(xiàn)了什么情緒？結果怎樣？情緒情緒:“:“極度焦慮極度焦慮”，結果，結果:“:“一夜間須發(fā)全一夜間須發(fā)全白白”。情緒情緒:“:“過于生氣過于生氣”，
13、結果，結果:“:“斷送了風華正茂的性斷送了風華正茂的性命命”。情緒情緒:“:“過分高興過分高興”，結果，結果:“:“喜極而喜極而瘋瘋”。在日常生活中，我們每一個人都會經常感到焦慮、擔憂和害怕。在日常生活中，我們每一個人都會經常感到焦慮、擔憂和害怕。在大多數情況下，在大多數情況下，這些情緒反應是正常的，不會造成身體和心理的損害，甚至有利于我們的生存。這些情緒反應是正常的，不會造成身體和心理的損害，甚至有利于我們的生存。焦慮、擔憂和害怕，作為應激或危險情況下出現(xiàn)的一種正常反應，僅在反應過分焦慮、擔憂和害怕，作為應激或危險情況下出現(xiàn)的一種正常反應，僅在反應過分強烈或體驗到與事實不相符合的反應時，才可
14、能產生危害。強烈或體驗到與事實不相符合的反應時，才可能產生危害。應激時，我們所感受到的應激時，我們所感受到的身體反應身體反應主要表現(xiàn)為：肌肉高度緊張，呼吸加快，血壓主要表現(xiàn)為：肌肉高度緊張，呼吸加快，血壓上升，出汗，以及胃腸道的變化等。所有這些反應可以為肌體的行動作好充分的上升，出汗，以及胃腸道的變化等。所有這些反應可以為肌體的行動作好充分的準備，而且這種變化與焦慮緊張時的身體感受是一致的，如焦慮時同樣會感到肌準備，而且這種變化與焦慮緊張時的身體感受是一致的，如焦慮時同樣會感到肌肉緊張、呼吸加快、心跳加快、出汗等。肉緊張、呼吸加快、心跳加快、出汗等。考試焦慮量表考試焦慮量表 分分 值值焦焦 慮
15、慮 水水 平平024鎮(zhèn)鎮(zhèn) 定定2549輕度焦慮輕度焦慮5074中度焦慮中度焦慮7599重度焦慮重度焦慮過高的焦慮過高的焦慮使個體注意變得狹窄，注意的轉移力降低，不能檢使個體注意變得狹窄，注意的轉移力降低，不能檢測情境中的重要線索；容易使個體緊張、慌亂、行為失常、思測情境中的重要線索；容易使個體緊張、慌亂、行為失常、思維混亂，極大束縛其認知能力。焦慮程度過強或過弱都會降低維混亂，極大束縛其認知能力。焦慮程度過強或過弱都會降低學習效率，中等程度的焦慮學習效率最高。所以，應該承認焦學習效率，中等程度的焦慮學習效率最高。所以，應該承認焦慮在一定程度上會帶來正面影響。因為焦慮可以使學習者保持慮在一定程度
16、上會帶來正面影響。因為焦慮可以使學習者保持警惕，適度的焦慮對完成學習任務是非常必要的，因而應受到警惕，適度的焦慮對完成學習任務是非常必要的，因而應受到鼓勵。如：學生在考試的刺激下會集中精力復習所學課程，自鼓勵。如：學生在考試的刺激下會集中精力復習所學課程，自覺練習所學知識。給學生布置適當的學習任務，可有效地刺激覺練習所學知識。給學生布置適當的學習任務，可有效地刺激學生，幫助學生有效地學習。學生，幫助學生有效地學習。焦慮與效率之間關系的曲線圖焦慮與效率之間關系的曲線圖 在非洲草原上，有一種不起眼的動物叫吸血蝙蝠。它身體在非洲草原上，有一種不起眼的動物叫吸血蝙蝠。它身體極小，卻是野馬的天敵。這種蝙
17、蝠靠吸動物的血生存，它在攻極小，卻是野馬的天敵。這種蝙蝠靠吸動物的血生存，它在攻擊野馬時，常附在馬腿上，用鋒利的牙齒極敏捷地刺破野馬的擊野馬時，常附在馬腿上，用鋒利的牙齒極敏捷地刺破野馬的腿，然后用尖尖的嘴吸血。腿，然后用尖尖的嘴吸血。野馬受到這種外來的挑戰(zhàn)和攻擊后，馬上開始蹦跳、狂奔，野馬受到這種外來的挑戰(zhàn)和攻擊后，馬上開始蹦跳、狂奔，但卻總是無法驅逐這種蝙蝠。蝙蝠卻可以從容地吸附在野馬身但卻總是無法驅逐這種蝙蝠。蝙蝠卻可以從容地吸附在野馬身上，落在野馬頭上直到吸飽吸足，才滿意地飛去。而野馬常常上，落在野馬頭上直到吸飽吸足，才滿意地飛去。而野馬常常在暴怒、狂奔、流血中無可奈何地死去。在暴怒、
18、狂奔、流血中無可奈何地死去。動物學家在分析這一問題時，一致認為吸血蝙蝠所吸的血動物學家在分析這一問題時，一致認為吸血蝙蝠所吸的血量是微不足道的，遠不會讓野馬死去，野馬的死亡是它自己的量是微不足道的，遠不會讓野馬死去，野馬的死亡是它自己的狂奔所致。對上野馬來說，蝙蝠吸血只是一種外界的挑戰(zhàn)，是狂奔所致。對上野馬來說，蝙蝠吸血只是一種外界的挑戰(zhàn)，是一種外因，而一種外因，而野馬對這一外因的劇烈情緒反應，才是導致死亡野馬對這一外因的劇烈情緒反應，才是導致死亡的真正原因。的真正原因。引爆點習慣病病暴躁性格心情生氣生氣,就象在平靜的湖心投了一粒石子，使原本平靜的湖面波浪重疊；人一生氣就 會影響心情，這種暴躁
19、的性格若成了習慣，人就 容易生病.死掉幾十萬細胞 生氣后!積極積極作用作用消極消極作用作用情緒對正常水情緒對正常水平發(fā)揮的影響平發(fā)揮的影響情緒對身體情緒對身體健康的影響健康的影響抑制人的活動能力，抑制人的活動能力，降低人的自控能力降低人的自控能力和活動效率和活動效率損害身體健康損害身體健康俗話：愁一愁，白了頭；生氣催人老；俗話：愁一愁，白了頭；生氣催人老；“四種基本情緒中，喜是有積極影四種基本情緒中，喜是有積極影響而無消極影響，而怒哀懼則只有消極響而無消極影響，而怒哀懼則只有消極影響而無積極影響。影響而無積極影響。”這一說法對嗎？這一說法對嗎？請舉例說明。請舉例說明。舉例：舉例：“樂極生悲樂極
20、生悲”，這句話就說，這句話就說出了喜的消極影響；出了喜的消極影響；“化悲憤為動力化悲憤為動力”，這句話就說出了哀、怒等情緒也可以產這句話就說出了哀、怒等情緒也可以產生積極的影響的。生積極的影響的。情情緒緒猶猶如如雙雙刃刃劍劍“笑一笑，十年少笑一笑，十年少”“愁一愁，白了頭愁一愁，白了頭”積極、良好的情緒積極、良好的情緒健康成長健康成長消極、不良的情緒消極、不良的情緒身體健康，甚至致病身體健康，甚至致病促促 進進影響影響 英國科學家法拉第，年輕時體質英國科學家法拉第，年輕時體質較差，加上工作緊張，用腦過度，身較差，加上工作緊張，用腦過度，身體十分虛弱，多方求治也不見效。后體十分虛弱，多方求治也不
21、見效。后來，一位名醫(yī)給他進行了檢查，沒有來，一位名醫(yī)給他進行了檢查，沒有給他開藥方，只送他一句話：給他開藥方，只送他一句話：一個小一個小丑進城，勝過一打名醫(yī)丑進城，勝過一打名醫(yī)。一個小丑進城，勝過一打醫(yī)生一個小丑進城，勝過一打醫(yī)生 法拉第細細品味這句話，悟出了其中的奧妙。從法拉第細細品味這句話，悟出了其中的奧妙。從此，他經常抽空去看馬戲和喜劇。精彩的表演，總是此，他經常抽空去看馬戲和喜劇。精彩的表演，總是令他開懷大笑。他還到野外和海邊渡假，調劑生活，令他開懷大笑。他還到野外和海邊渡假，調劑生活，經常保持愉快的情緒經常保持愉快的情緒。久而久之，法拉第的身體逐漸。久而久之，法拉第的身體逐漸地康復了
22、。請問：從這則材料中我們可得出什么結論地康復了。請問：從這則材料中我們可得出什么結論?一位粗心的醫(yī)生，將兩個病人的診斷報告一位粗心的醫(yī)生，將兩個病人的診斷報告弄錯了。原本沒有癌癥傾向的病人因為錯誤弄錯了。原本沒有癌癥傾向的病人因為錯誤的診斷報告，而極度的傷心、痛苦、焦慮，的診斷報告，而極度的傷心、痛苦、焦慮，并且情緒極不穩(wěn)定。沒過多久，就在醫(yī)院的并且情緒極不穩(wěn)定。沒過多久，就在醫(yī)院的再次檢查中，果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾向。而那再次檢查中，果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾向。而那位本應有癌癥傾向的病人，由于拿到了沒有位本應有癌癥傾向的病人，由于拿到了沒有癌癥傾向的診斷證明，情緒變得高漲，心情癌癥傾向的診斷證明，情緒
23、變得高漲，心情變得愉悅，病情漸漸好轉。變得愉悅，病情漸漸好轉。11歲琴童牛牛國家大劇院舉辦鋼琴獨奏音樂會歲琴童牛牛國家大劇院舉辦鋼琴獨奏音樂會 據介紹，牛牛據介紹，牛牛6歲時在廈門舉行第一次鋼琴獨奏音樂歲時在廈門舉行第一次鋼琴獨奏音樂會，會，8歲在法國西博克國際鋼琴藝術節(jié)上舉辦音樂會，歲在法國西博克國際鋼琴藝術節(jié)上舉辦音樂會，10歲在英國皇家節(jié)日音樂廳的頒獎音樂會上演奏，受歲在英國皇家節(jié)日音樂廳的頒獎音樂會上演奏，受到英國王儲查爾斯的接見與贊賞；同年，簽約到英國王儲查爾斯的接見與贊賞；同年，簽約EMI（百代）國際唱片公司，成為全球最年輕的簽約國際（百代）國際唱片公司，成為全球最年輕的簽約國際古
24、典品牌專屬古典鋼琴藝術家。古典品牌專屬古典鋼琴藝術家。牛牛說：牛牛說：“音樂可以表達我的喜怒哀樂，傳達給聽眾信息，就像說話一樣，我只音樂可以表達我的喜怒哀樂，傳達給聽眾信息，就像說話一樣，我只是用手指來表達與交流是用手指來表達與交流”。作為國家大劇院最小的演奏者，牛牛說：作為國家大劇院最小的演奏者，牛牛說：“我從六我從六歲時候就開始演出了。我已經習慣了，而且越來越歲時候就開始演出了。我已經習慣了，而且越來越能夠放得開了。因為能把自己的音樂和別人去分享能夠放得開了。因為能把自己的音樂和別人去分享是件很快樂的事情，而不是感到很痛苦或是很緊張。是件很快樂的事情，而不是感到很痛苦或是很緊張。你緊張的話
25、觀眾聽得也不會覺得很輕松。你緊張的話觀眾聽得也不會覺得很輕松?！狈e極積極作用作用消極消極作用作用情緒對正常水情緒對正常水平發(fā)揮的影響平發(fā)揮的影響情緒對身體情緒對身體健康的影響健康的影響抑制人的活動能力，抑制人的活動能力，降低人的自控能力降低人的自控能力和活動效率和活動效率損害身體健康損害身體健康俗話：愁一愁，白了頭；生氣催人老；俗話：愁一愁，白了頭；生氣催人老；充實人的體力和精充實人的體力和精力，提高個人的活力，提高個人的活動效率和能力動效率和能力促使我們促使我們健康成長健康成長不良情緒的表現(xiàn)不良情緒的表現(xiàn) 一位同學僅僅因為與同學爭執(zhí)了幾句，一位同學僅僅因為與同學爭執(zhí)了幾句，就帶人將對方刺傷，
26、觸犯了法律。就帶人將對方刺傷，觸犯了法律。某同學上課不論老師講什么都無動于衷，某同學上課不論老師講什么都無動于衷，懶洋洋沒精神。懶洋洋沒精神。有同學剛才還興高采烈，瞬間就因小事有同學剛才還興高采烈，瞬間就因小事與別人大吵大鬧，怒氣沖沖。與別人大吵大鬧，怒氣沖沖。情緒過于偏激情緒過于偏激情緒過于平淡情緒過于平淡情緒過于變化情緒過于變化生活將動蕩不安生活將動蕩不安生活將枯燥無味生活將枯燥無味生活將雜亂無章生活將雜亂無章喜不可得意忘形喜不可得意忘形怒不可暴跳如雷怒不可暴跳如雷哀不可悲痛欲絕哀不可悲痛欲絕懼不可驚慌失措懼不可驚慌失措我們要學會把握好自己的情緒：我們要學會把握好自己的情緒：我懂得了今天學的是情緒,有喜有怒有哀懼.情緒猶如雙刃劍,它的作用很神奇.積極情緒能治病,消極情緒損身體.考試焦慮要不得,不要自己施壓力.樂觀情緒要切記,瀟灑你我比一比.演講完畢，謝謝觀看！
吳姚激勵教育《我的情緒我做主》
