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1、教學(xué)內(nèi)容跨欄跑1教學(xué)目標(biāo)使學(xué)生了解跨欄跑的起源和發(fā)展的過(guò)程；知道跨欄跑中什么是起跨腿、擺動(dòng)腿；初步掌握抬伸壓和蹬屈拉的技術(shù)；發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，形成跨越障礙的能力；培養(yǎng)學(xué)生自信、果斷及敢于應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的意志品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)克服學(xué)生面對(duì)障礙的害怕心理教學(xué)難點(diǎn)擺動(dòng)腿的抬、伸、壓，起跨腿的蹬、屈、拉。 安全隱患及防范欄高不宜過(guò)高，欄數(shù)不宜過(guò)多；用皮筋、小體操墊代替欄；欄的放置要合理，方向要正確；學(xué)生練習(xí)時(shí)必須間隔遠(yuǎn)些。課序時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教與學(xué)策略教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織要求 一10分鐘二25分鐘一、上課常規(guī)二、慢跑300米三、徒手操四、專項(xiàng)柔韌、協(xié)調(diào)性練習(xí)：跨欄步壓腿跨欄跑是在快速跑中連續(xù)跨一定數(shù)量,一定
2、高度和一定間隔距離的欄架的短距離競(jìng)賽項(xiàng)目。奧運(yùn)會(huì)正式比賽目為男子110米欄和400米欄;女子為100米欄和400米欄。1987年.國(guó)際田聯(lián)設(shè)室內(nèi)男,女子60米欄和50米欄。男子110米欄高106厘米女子100米欄高84厘米1、教師強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)。2、口頭提示。1、出示掛圖。2、介紹跨欄跑起源、發(fā)展。3、講解動(dòng)作要領(lǐng)。4、強(qiáng)調(diào)安全事宜。5、語(yǔ)言鼓勵(lì)。 文體委員帶隊(duì)，集體練習(xí)。1、 觀察。2、站立式起跑8步或9步，連續(xù)過(guò)障礙練習(xí)（2塊小墊子）。3、中速跑過(guò)低欄（皮筋）。組織：四列橫隊(duì)組織：兩人一組（或四人一組） 組與組之間保持一定的間隔，前一組學(xué)生跑過(guò)第一欄后，下一組開始。三5分鐘跨欄跑的完整技術(shù)一般包括起跑至第一欄前的加速跑技術(shù),過(guò)欄技術(shù),欄間跑技術(shù),下最后一欄沖刺和全程跑技術(shù)五部分.其中主要是過(guò)欄技術(shù).過(guò)欄技術(shù)一般分三個(gè)階段,即起跨,騰空過(guò)欄和下欄著地?？鐧诓绞菑倪^(guò)欄前起跨腿的腳著地時(shí)開始，到過(guò)欄后擺動(dòng)腿的腳著地時(shí)為止。動(dòng)作要點(diǎn)：擺動(dòng)腿積極下壓快、起跨腿外展提拉快。下課常規(guī)4、個(gè)別指導(dǎo)。5、提示動(dòng)作要領(lǐng)。教師小結(jié)。4、兩人一組原地模仿擺動(dòng)腿、起跨腿動(dòng)作。5、欄側(cè)擺動(dòng)腿攻欄練習(xí)。6、欄側(cè)起跨腿過(guò)欄練習(xí)。7、連續(xù)過(guò)2-3欄。1、集合整隊(duì)。2、放松活動(dòng)。組織： 組織：兩（四）路縱隊(duì)中速跑，自然減速。組織： 四列橫隊(duì) p場(chǎng)地器材皮筋若干、小體操墊6塊、欄4付課后反思
九年級(jí)體育教案;跨欄跑1
