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1、體育與健康教案授課班級授課教師馮光敏授課時間教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)蹲踞式起跑和起跑教學(xué)目標知識與1、通匯理解蹲2、通文跑起跑生初步:過程與在練習(xí)皮能目標:t本堂課教學(xué),使90%的學(xué)生初步題式起跑和加速跑動作方法。t教學(xué),使學(xué)生初步了解和掌握短動作的全部過程,使8590%的學(xué)學(xué)會蹲距式起跑和加速跑。方法:通過情景與游戲,使學(xué)生的過程中學(xué)會交流、合作、認知。吞片衿值皿1.隹羔串生當公場地器材籃球場I曰心,心4U1|J=L/U.JJ-教學(xué)重點學(xué)好蹲距式起跑和加速跑的技術(shù)要領(lǐng)教學(xué)難點蹲距式起跑雙腳位置的確定部分時間教學(xué)內(nèi)容與程序教師指導(dǎo)學(xué)生活動教學(xué)要求組織形式準備部分6分鐘一課堂常規(guī)1、體育委員整隊集合,報告人
2、數(shù)2、師生問好3、宣布課的內(nèi)容以及學(xué)生注意安全事項。4、檢查著裝5、安排見習(xí)生二、熱身活動游戲一一救護戰(zhàn)友將游戲者分成人數(shù)相等的3隊,每隊站成兩路縱隊站在起跑線后。游戲開始,聽發(fā)令后單行的隊員用規(guī)定的搬運傷員的方法將雙行的隊員背起,用最快的速度向前跑并繞過標志隊員返回,當?shù)谝唤M返回越過起跑線后,第二組就可以出發(fā)。照此方法依次進行,最后以完成任務(wù)最快的隊為勝。1、整隊集合2、宣布課的內(nèi)容3、檢查著裝講解游戲規(guī)則:1、發(fā)令后或第一組返回越過起跑線后第二組才能出發(fā);2、必須按規(guī)定的方法搬運傷員;3、搬運途中可以原地休息,但不允許與傷員一起往前跑。1、集合整隊2、報告人數(shù)迅速跑位,參主游戲互動1、學(xué)生
3、穿運動服2、集合做到快、靜、齊3、注意力集中4、報數(shù)時聲音宏亮要求積極參與,精神飽滿六橫隊:體育委員學(xué)生教師,w部分時間教學(xué)內(nèi)容與程序教師指導(dǎo)學(xué)生活動教學(xué)要求組織形式基本31分鐘一、講解蹲踞式起跑1、簡單講解和短跑有關(guān)人物,如劉翔,引出蹲踞式起跑內(nèi)容。2、蹲踞式起跑的動作要領(lǐng):各就位、預(yù)備、鳴槍(或跑):各就位:聽到“各就位”口令后,做幾次深呼吸,輕松走到(或跑至U)起跑線后,前足(通常為左腳)距起跑線一腳半長(約45CM,后足距前足約為一腳半長,兩足的間隔約為15厘米,然后用膝跪在地上,手臂伸直,四指并攏與拇指成“八”字形有彈性地支撐在起跑線后,兩手拇指相對,其余四指并攏,虎口向前,撐于起跑
4、線后兩手約與1、簡單講解和短跑有關(guān)人物,建立蹲踞式起跑概念。2、講解蹲踞式起跑方法的要領(lǐng)、運用以及易犯錯誤,并示范。3、教師示范。4、引導(dǎo)學(xué)生進行分解練習(xí):(1)各就各位時學(xué)生測量好蹲下的位置,做好準備姿勢;(2)預(yù)備口令時學(xué)1、認真聽老師講解,觀察、思考,初步建立蹲踞式起跑的概念。2、通過觀察老師的示范體會蹲踞式起跑的方法。3、在老師的指引下進行分解練習(xí):各就位(量距離,準備姿勢)一一預(yù)備(提臀,重心前上移)一一槍(口哨)響(兩手推離,快速擺臂,上體抬起)一1、要求學(xué)生認真聽講,仔細思考。2、(1) “各就位”步驟中,體重應(yīng)平均被支撐。(2) “預(yù)備”過程中,體重主要落在兩臂和前腳掌上,重心
5、前上方移動,全神貫注的聽槍(口哨)聲,在練習(xí)中延長或縮短鳴槍(口哨)的時講解與示范如圖:3肩同寬,體重均勻落在生抬起臀部以及重加速跑出間,養(yǎng)成聽槍(口哨)部分兩手、前腳掌和后膝之間,肩、頸、背部自然放松,肩微前移超過起跑線。兩眼視前下方半米處,注意聽“預(yù)備”口令。預(yù)備:聽到“預(yù)備”口令后,平穩(wěn)抬起臀部,稍高于肩,身體重心前移,前腿大小腿角度約為90度,后腿約120度。注意力高度集中。槍(口哨)響:當聽到“跑”或“槍聲”時,兩手推離地,兩臂屈肘快速有力擺臂,兩腿迅速蹲離起跑器,后退以膝領(lǐng)先沿著地面迅速向前上方擺出,用前腳掌扒地,同時后腿要把雕、膝、踝三關(guān)節(jié)充分蹬直,把身體向前送出。心的變化;(3
6、)槍(口哨)響后雙手的推離擺臂以及重心的升高。5、在分步練習(xí)中進行巡視,引導(dǎo),點撥學(xué)生的動作。6、指揮學(xué)生進行連貫動作分組練習(xí),觀察動作,在練習(xí)過程中發(fā)現(xiàn)問題再指出并進行指導(dǎo)。4、集體完整蹲踞式起跑練習(xí)。5、分組進行完整的蹲踞式起跑接加速跑的練習(xí)。聲啟動的習(xí)慣。學(xué)閑閑力搜地部分時間教學(xué)內(nèi)容與程序教師指導(dǎo)學(xué)生活動教學(xué)要求組織形式基本部分31分鐘起跑后加速跑:起跑后第一步為3至4腳長,第二步約為4至4腳半長,隨后步長逐漸增加大,步頻加快,上體逐漸抬起。8、挑選動作技術(shù)掌握較好的同學(xué)出列演示。6、聽老師講解,并仔細觀看動作技術(shù)掌握較好的同學(xué)演示,體會學(xué)習(xí)。(3)啟動后擺臂有力,步頻加快,步幅加大,全力加速。莊家結(jié)束部分3分鐘1、組織學(xué)生進行放松;2、小結(jié)本堂課情況;3、師生再見。1、領(lǐng)做放松操2、小結(jié)3、宣布下課,向?qū)W生再見。1、學(xué)生按要求積極進行放松2、學(xué)生認真聽講3、師生再見。教師對整堂課學(xué)習(xí)情況、紀律和學(xué)生學(xué)習(xí)積極性進行總結(jié),進行個別表揚或批評,認真聽講。六橫隊:學(xué)生教師