七年級(jí)政治上冊(cè) 第四課 做情緒的主人綜合練習(xí) 蘇教版（道德與法治）

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第四課 做情緒的主人 一、選擇題（1*16） 1.人的情緒是多種多樣的，也是復(fù)雜多變的。最常見的情緒有四大類，即 （ ） A.喜、怒、哀、懼 B.喜、怒、哀、樂 C.憂郁、恐懼、孤獨(dú)、憤怒 D.喜、悲、憂、恐 2.積極情緒和消極情緒可以互相轉(zhuǎn)化。下列成語中包含這一道理的是 （ ） A.欣喜若狂 B.得意忘形 C.受寵若驚 D.喜極而泣 3.在青春期，當(dāng)焦慮、煩躁、憂郁、懼怕等情緒出現(xiàn)的時(shí)候，應(yīng)該 （ ） ①學(xué)會(huì)進(jìn)行“心理按摩” ②緩解不良情緒 ③勇于接受不良情緒 ④無所謂，都是正?，F(xiàn)象 A.①③④ B.②③④ C.①② D. ①③ 4.“紅軍怒怕遠(yuǎn)征難，萬水千山只等閑……更喜岷山千里雪，三軍過后盡開顏。”毛澤東的這首詩所表達(dá)的革命樂觀主義精神，正是紅軍戰(zhàn)勝千難萬險(xiǎn)，取得長征勝利的重要因素，這告訴我們（ ） A.消極情緒會(huì)抑制人的活動(dòng)能力 B.積極情緒昰激勵(lì)人們戰(zhàn)勝困難的重要?jiǎng)恿? C.不同的情緒會(huì)對(duì)人產(chǎn)生不同的影響 D.主動(dòng)控制情緒時(shí)獲得成功的重要條件 5.藝術(shù)大師劉海棠先生90歲時(shí)，仍精神煥發(fā)，揮毫自如。人們從他書寫的一副對(duì)聯(lián)中找到了健康的答案：“寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天上云卷云舒?！边@幅對(duì)聯(lián)說明了（ ） A.情緒對(duì)一個(gè)人的身心健康無關(guān) B.情緒會(huì)影響人的身心健康 C.情緒有利于人的身心健康 D.精神愉快、心情舒暢、開朗豁達(dá)昰健康長壽的唯一因素 6.當(dāng)我們情緒低落、憂郁的時(shí)候，告訴自己：“憂郁于事無補(bǔ)，還是面對(duì)現(xiàn)實(shí)吧?！边@種調(diào)控情緒的方法是 （ ） A.積極的自我暗示 B.自欺欺人法 C.幽默化解法 D.注意轉(zhuǎn)移法 7.有位中學(xué)生曾這樣描述自己：“情緒高漲的時(shí)候像火山爆發(fā)一樣，情緒低落時(shí)像泄氣的皮球一樣；有時(shí)上午還興高采烈，下午就悶悶不樂。”這位同學(xué)的話說明 （ ） A.情緒產(chǎn)生于人的需要是否得到滿足 B.人的情緒無法控制、變化無常 C.人的情緒是豐富多彩、復(fù)雜多變的 D.宣泄消極的情緒要在法律和道德允許的范圍內(nèi)進(jìn)行 8.下面哪種情境讓人感到真正的快樂 （ ） A.考試作弊沒被監(jiān)考老師發(fā)現(xiàn) B.我所討厭的同學(xué)生病了 C.反復(fù)試驗(yàn)，我的“遙控電動(dòng)車”終于試行成功 D.“吝嗇鬼”小明的零花錢被我撿到了 9.我國華東師范大學(xué)譚惟翰教授認(rèn)為：情急百病生，情舒百病除。為此提出“養(yǎng)生八戒”：一戒疑，二戒妒，三戒卑，四戒躁，五戒愁，六戒懼，七戒傲，八戒悲。以下說法錯(cuò)誤的是 （ ） A.“八戒”中的情緒對(duì)人的行為起著削弱、減力作用 B.“八戒”中的情緒會(huì)影響人的健康 C.“八戒”中的情緒是消極的 D.對(duì)于“八戒”中的情緒，我們不必在意 10.歌德說：“人生是由無數(shù)小煩惱組成的念珠，樂觀者昰微笑著數(shù)完這串念珠的。”這一耐人尋味的話給我們的啟迪是 （ ） A.人生難免有煩惱和挫折 B.情緒對(duì)人的影響具有雙重性 C.逆境往往引起情緒的波動(dòng) D.人生需要保持良好的情緒 11.有的人盛怒時(shí)會(huì)選擇到操場(chǎng)上跑幾圈。當(dāng)他累得滿頭大汗、氣喘吁吁，就會(huì)感到精疲力竭。此時(shí)他的氣惱心情機(jī)會(huì)年基本平靜下來，淤積的怒氣也會(huì)消失一大半。這種調(diào)節(jié)情緒的方法是 （ ） A.轉(zhuǎn)移法 B.換位法 C.傾訴法 D.自我寬慰法 12.某市在中考、高考開考前，為緩解考生的緊張情緒，特別播放一些勵(lì)志的歌曲。這種調(diào)節(jié)情緒的方法是 （ ） A.意志控制法 B.傾訴法 C.轉(zhuǎn)移法 D.認(rèn)知改變法 13.你無法改變天氣，卻可以改變心情；你無法控制別人，卻可以掌握自己。這句話告訴我們的道理是 （ ） A.要善于調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，做情緒的主人 B.要有積極向上的生活態(tài)度和目的 C.要學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，不要低估自己 D.要有廣泛的興趣愛好和良好的控制能力 14.笑，就像是香水，不但能令自己芬芳，也能令別人快樂。這句話告訴我們 （ ） A.情緒好壞與我們無關(guān) B.積極情緒對(duì)人的行為起著促進(jìn)、增力作用，可以產(chǎn)生積極的結(jié)果 C.消極情緒對(duì)人的行為起著削弱、減力作用，會(huì)產(chǎn)生不良的結(jié)果 D.情緒分為積極情緒和消極情緒 15.調(diào)節(jié)控制情緒，保持積極情緒，就是要 （ ） ①讓自己的情緒表達(dá)既合情又合理 ②不讓情緒表現(xiàn)出來，做到喜怒不形于色 ③.保持樂觀向上、熱情開朗的心態(tài) ④把自己的情緒控制在一定的程度和范圍內(nèi) A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ 16.某地一所大學(xué)的學(xué)生曾經(jīng)因國家男子足球隊(duì)在亞洲杯預(yù)賽中獲勝而從樓上扔熱水瓶、燒床單，以示慶賀。對(duì)于上述表達(dá)情感的方法理解正確的是 （ ） A.喜怒哀樂，應(yīng)該考慮別人的感受 B.合理發(fā)泄，別人能夠理解 C.非合理發(fā)泄，但只要不損人也是可以的 D.只要是不觸犯法律的發(fā)泄情緒的方法，都是可以的 二、簡(jiǎn)答題 17.情景一 小李同學(xué)脾氣暴躁，一件很小的事就能讓他大發(fā)雷霆，因此他與同學(xué)之間的關(guān)系比較緊張。 情景二 小張同學(xué)借走了我剛買的新書，說好兩天就還的，直到第四天才還給我，還弄破了我的書，我非常生氣。 （1）情景一中，小李的情緒過于激動(dòng)，因此帶來了不良后果。這一現(xiàn)象對(duì)我們有何啟示？ （2）情景二中的我非常生氣，你可以通過哪些方法調(diào)控自己的情緒？ 18.小明美術(shù)非常好，尤其漫畫畫的很棒，曾獲得美術(shù)比賽一等獎(jiǎng)。一天中午，他正在出一期班級(jí)黑板報(bào)，很多同學(xué)圍觀，不少同學(xué)對(duì)小明的畫贊嘆不已，小明聽后心里美滋滋的，臉上始終洋溢著微笑，畫得更加起勁。這時(shí)，小剛走了過來，對(duì)板報(bào)提出了一些批評(píng)，小明聽了很不高興，回頭生氣地看著小剛，小剛還在那里指指戳戳的說著，小明扔下粉筆，沖著小剛大聲的說:“你行，我不干了?！笔Ｏ滦偤推渌瑢W(xué)尷尬的站在那里…… 閱讀材料后，請(qǐng)回答： （1）小明的情緒有哪些變化？ （2）我們同學(xué)之間有無類似的經(jīng)歷和感受？ （3）說明中學(xué)生的情緒有什么特點(diǎn)? 三、問題探究 19.材料：古時(shí)候，有兩個(gè)秀才一起去趕考，路上遇到一只出殯的隊(duì)伍。 看到那口黑乎乎的棺材，其中一個(gè)秀才心里立即“咯噔”一下，涼了半截，心想：“完了！真倒霉，趕考的日子居然碰到這個(gè)倒霉的棺材?！庇谑?，心情一落千丈，走進(jìn)考場(chǎng)，那個(gè)“黑乎乎的棺材”也一直揮之不去，結(jié)果文思枯竭，把自己因有的能力也沒有發(fā)揮出來，最后自然名落孫山了。 另一個(gè)秀才也同時(shí)看到了那口黑乎乎的棺材，一開始心里也“咯噔”了一下，但轉(zhuǎn)念一想：棺材，棺材，哦！那不就是有“官”又有“財(cái)”嗎？升官發(fā)財(cái)！好！好兆頭，看來這次我要鴻運(yùn)當(dāng)頭了，一定高中。于是心里非常興奮，情緒高漲，走進(jìn)考場(chǎng)，當(dāng)下文思如泉涌，下筆如有神助，最后果然一舉高中。 閱讀材料，回答下列問題： （1）影響人情緒變化的因素有哪些？ （2）材料中反映出積極情緒與消極情緒分別會(huì)產(chǎn)生什么影響？ （3）你是如何看待積極情緒與消極情緒兩者的關(guān)系的？ 第四課 做情緒的主人 綜合練習(xí) 參考答案 一、選擇題 1~5：ADCBB 6~10：ACCDD 11~16：ADABDA 二、簡(jiǎn)答題 17. （1）調(diào)控自己的情緒，努力保持樂觀、開朗的心態(tài) （2）傾訴法、轉(zhuǎn)移法、換位法、自我寬慰法 18. （1）小明的情緒有“喜----哀----怒”的變化。 （2）言之有理，有條理即可。 （3）說明中學(xué)生的情緒喜怒無常，不穩(wěn)定，易受外界影響 19. （1）人的情緒是經(jīng)常變化的，它隨著個(gè)人境遇、社會(huì)生活和個(gè)人志趣的變化而變化；不同的人面對(duì)同一件事情，往往會(huì)有不同的情緒。同一個(gè)人面對(duì)同一件事情，在不同的情況下，往往也會(huì)有不同的情緒。 （2）情緒有積極情緒和消極情緒之分。積極情緒對(duì)人的行為起著促進(jìn)、增力作用，可以產(chǎn)生積極的結(jié)果；消極情緒對(duì)人的行為起著削弱、減力作用，會(huì)產(chǎn)生不良的結(jié)果。 （3）積極情緒和消極情緒的劃分是相對(duì)的，兩者在一定條件下可以互相轉(zhuǎn)化。我們要盡量利用情緒的積極面，克服情緒的消極面，做到喜怒有常，喜怒有度，讓情緒為我們的學(xué)習(xí)和生活服務(wù)。