【教案全集】初中體育課教案全集.doc

_1教材投擲：多種多樣的投擲練習(xí)； 足球：腳內(nèi)側(cè)踢、接球。教學(xué)目標(biāo)1、 通過多種形式的投擲練習(xí)，了解田徑健身性投擲練習(xí)內(nèi)容與形式的多樣性及其鍛煉價值；2、 75%的學(xué)生掌握正確、協(xié)調(diào)的投擲動作及練習(xí)方法；3、 80%的學(xué)生能熟練地做出各種熟悉球性的練習(xí)，并能認(rèn)真進行踢、接球練習(xí)；4、 培養(yǎng)學(xué)生主動參與體育學(xué)習(xí)的興趣和刻苦鍛煉的意志品質(zhì)；5、 投擲：45次；足球：68次。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法；行進間齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；分隊走。三、1、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則。2、教師參與并組織活動，做好足球的運球練習(xí)。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊×××××××××× 3、師生問好，認(rèn)真聽講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊或行進間按教師口令練習(xí)。三、1、聽清要求自由開展“圓內(nèi)自由運球”游戲。2、要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。12次基本部分一、投擲一、1、教師講解并示范拋、擲、推三種投擲動作的主要區(qū)別。2、組織學(xué)生進行各種拋接沙袋的練習(xí)。3、教師巡回提示并指導(dǎo)學(xué)生開展練習(xí)。10分一、1、學(xué)生認(rèn)真聽教師講解，掌握三種動作之間的區(qū)別。2、學(xué)生自我觀察練習(xí)： 雙手胯下拋接沙袋； 原地雙手向上拋沙袋； 雙手胸前屈腕互撥沙袋； 左右手背后拋經(jīng)肩胸4教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)基本部分4、組織學(xué)生進行沙袋投準(zhǔn)游戲。5、提出問題：如何才能投得準(zhǔn)？重點：投擲時的用力順序；難點：上下肢的協(xié)調(diào)用力。15分前接沙袋。4、學(xué)生分四組，在組長帶領(lǐng)下認(rèn)真開展游戲。隊行：A組B組C組D組5、讓學(xué)生在練習(xí)中找到答案。5次二、足球二、1、組織學(xué)生復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢、接球練習(xí)。重點：踢球腿的擺動和擊球部位（屈膝外轉(zhuǎn)、展髖，形成腳內(nèi)側(cè)正對出球方向）2、提示擊球時，踢球腳的踝關(guān)節(jié)勾屈緊張，腳趾上翹，使踝部三角區(qū)形成一個穩(wěn)定的擊球面。3、小組對墻腳內(nèi)側(cè)輪流踢球。4、腳內(nèi)側(cè)定位球射門。10分二、1、按教師要求認(rèn)真開展練習(xí)。2、一人踩球，一人做腳內(nèi)側(cè)輕踢球動作。兩人一組，輪換練習(xí)。3、每人擊球一次，要求接地滾球，力量適宜；每組68人。4、學(xué)生用腳內(nèi)側(cè)踢球的方法，將球從門柱和小旗之間射入，強調(diào)“準(zhǔn)”。68次結(jié)束部分一整理運動二、小結(jié)一、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位置好，動作正確，姿勢優(yōu)美。二、本課小結(jié)，講評，及時表揚先進，鼓勵后進。三、收拾器材，師生再見。5分一、1、學(xué)生四列橫隊跟隨教師做放松球操。2、對先進的同學(xué)鼓掌以示贊揚。3、男生收拾器材，師生再見。實施情況記載班級1234預(yù)計負(fù)荷練習(xí) 平均密度 45%心率 150次/分日期場地器材足球場1面；足球60只；自制沙袋60個；目標(biāo)靶4個；小紅旗12面。2教材投擲：雙手頭上向前拋擲實心球； 足球：正腳背踢球。教學(xué)目標(biāo)1、 60%的學(xué)生能做出正腳背踢球的動作；2、通過雙手頭上向前拋擲實心球的練習(xí)，了解、掌握自下而上的用力順序，發(fā)展軀干和上肢的力量以及全身協(xié)調(diào)性；3、 培養(yǎng)學(xué)生群體合作的精神，學(xué)會尊重同學(xué)、熱愛集體，增進友誼交往；4、 投擲：45次；足球：68次。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法；行進間齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；分隊走。三、1、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則。2、教師參與并組織活動，做好足球的運球練習(xí)。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊×××××××××× 3、師生問好，認(rèn)真聽講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊或行進間按教師口令練習(xí)。三、1、聽清要求自由開展“圓內(nèi)自由運球”游戲。2、要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。12次基本部分一、投擲一、1、組織學(xué)生復(fù)習(xí)各種拋接沙袋的練習(xí)。重點：下肢、軀干的用力順序；難點：身體各部位的協(xié)調(diào)。2、 教師巡回指導(dǎo)，個別糾錯。3、 讓技術(shù)熟練的學(xué)生進行表演，及時表揚，鼓勵其他學(xué)生積極進取。10分一、1、學(xué)生回憶上節(jié)課所教的各種拋接沙袋動作，積極開展練習(xí)。2、接受教師的指導(dǎo)，及時改進動作。3、注意觀察同伴的動作，調(diào)整和改正自己的不足，努力爭取優(yōu)先。4教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)基本部分4、 教師講解和示范各種拋實心球的練習(xí)。用2千克實心球做前拋、后拋、側(cè)拋的練習(xí)；教師提示拋時應(yīng)注意腿、軀干、上肢及協(xié)調(diào)爆發(fā)用力的效果。5、 組織學(xué)生進行雙手頭上前拋實心球的練習(xí)。要點：體會腿部、腰部的動作在先；雙臂向前拋的動作在后。6、 進行投準(zhǔn)的練習(xí)。7、 進行投遠(yuǎn)的練習(xí)。15分4、學(xué)生四列橫隊認(rèn)真聽教師講解和示范，體會動作要領(lǐng)。 雙手前拋； 雙手后拋； 左右手側(cè)拋。注意點：起拋前腿部的彎曲及蹬伸，腰部和手臂的協(xié)調(diào)用力。5、 按教師要求認(rèn)真開展練習(xí)： 13579246810×× 5次二、足球二、1、組織學(xué)生進行腳內(nèi)側(cè)踢球的復(fù)習(xí)。2、游戲與比賽：方形搶截球游戲。3、教師講解并示范正腳背踢球的動作要領(lǐng)：要點：支撐大步踏上，撐于球側(cè)；膝蓋微屈，腳尖向前；擺動大腿帶動小腿加速前擺；擊球與跟隨腳趾緊扣，腳背繃緊，腳背正面擊球中部。4、組織學(xué)生進行模仿與踢球練習(xí)。10分二、1、在教師安排下，組成四個小組進行練習(xí)。2、按游戲規(guī)則積極開展游戲，氣氛活躍。3、認(rèn)真聽講，仔細(xì)觀察，做好徒手練習(xí)。4、根據(jù)不同要求組織好各個練習(xí)： 正腳背踢球模仿練習(xí)（重心穩(wěn)，方向正）； 對墻踢定位球練習(xí)； 傳球射門練習(xí)。68次結(jié)束部分一整理運動二、小結(jié)一、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位置好，動作正確，姿勢優(yōu)美。二、本課小結(jié)，講評，及時表揚先進，鼓勵后進。三、收拾器材，師生再見。5分一、1、學(xué)生四列橫隊跟隨教師做放松球操。2、對先進的同學(xué)鼓掌以示贊揚。3、男生收拾器材，師生再見。實施情況記載班級1234預(yù)計負(fù)荷練習(xí) 平均密度45%心率145次/分日期場地器材足球場1面；足球60只；自制沙袋60個；目標(biāo)靶4個；小紅旗12面。教材武術(shù)：第一、二路彈腿； 任選教材：乒乓球熟悉球性。教學(xué)目標(biāo)1、 90%以上的學(xué)生能熟練完成第一、二路彈腿的動作，展現(xiàn)武術(shù)特點和風(fēng)格；2、 學(xué)生愉快地參與各種練習(xí)，樂于和同伴配合學(xué)練，培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神；3、 90%以上的學(xué)生能掌握四種熟悉球性的練習(xí)方法，并能進行耍球和游戲活動；4、 武術(shù)：34次；乒乓球：68次。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法；行進間齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；分隊走。三、1、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則。2、教師參與并組織活動，做好托球的示范練習(xí)。3、武術(shù)拳法、步法練習(xí)。5分一、1、學(xué)生到指定場地集合。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊×××××××××× 3、師生問好，認(rèn)真聽講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊或行進間按教師口令練習(xí)。三、1、聽清要求自由開展“看誰托得穩(wěn)”游戲。2、要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。3、認(rèn)真做好基本功。12次基本部分一、武術(shù)一、1、教師與學(xué)生一起復(fù)習(xí)第一、二路彈腿的動作過程。2、教師示范領(lǐng)做，動作嫻熟，領(lǐng)做位置好。3、教師巡回指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)情況，糾正錯誤。10分一、1、學(xué)生跟隨教師集體回憶第一、二路彈腿動作，動作到位正確、精神振作。××××××××××××××××××××3教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)基本部分4、組織學(xué)生進行單個動作的回憶，教師領(lǐng)做。5、完整動作的組合練習(xí)，讓做的好的同學(xué)表演練。15分2、學(xué)生認(rèn)真聽取教師意見，領(lǐng)會動作的要點，記住動作的路線，仔細(xì)觀察模仿。練習(xí)隊行如下：A組B組C組D組3、學(xué)生練習(xí)接受教師指導(dǎo)，記住典型動作。4、學(xué)生單個練習(xí)，把動作組合起來，由同伴呼喊動作名稱相互進行練習(xí)。5次二、乒乓球二、1、教師示范乒乓球的握拍方法。要點：用力適度，手腕靈活。2、教師提示學(xué)生根據(jù)自己的不同愛好選擇握拍方法。3、組織學(xué)生進行乒乓球的熟悉球性練習(xí)。10分二、1、學(xué)生模仿教師動作，掌握握拍方法，動作正確。2、學(xué)生自由組合小組，按要求開展練習(xí)。3、各種熟悉球性練習(xí)：握拍托球；顛球；對墻連續(xù)擊球；兩人一組對面擊傳球。68次結(jié)束部分一、游戲二、常規(guī)一、教師講明游戲名稱、方法、規(guī)則，組織學(xué)生游戲，領(lǐng)做放松操。二、小結(jié)本次課學(xué)習(xí)情況，吩咐收拾器材，師生再見，宣布下課。5分一、聽清游戲名稱及規(guī)則，在音樂伴奏下進行游戲，圍成圓圈作放松操。二、分小組小結(jié)，組長總結(jié)匯報，女第2組收器材，師生再見。實施情況記載班級1234預(yù)計負(fù)荷練習(xí) 平均密度40%心率135 次/分日期場地器材乒乓球館1個；乒乓球、球拍60個；錄音機1臺。教材武術(shù)：第一套組合拳； 任選教材：身體素質(zhì)跳繩、引體向上、仰臥起坐。教學(xué)目標(biāo)1、 學(xué)生記住第一套組合拳的各動作名稱，了解它們的攻防特點；2、 學(xué)生在練習(xí)過程中能認(rèn)真聽、仔細(xì)看、動腦想、刻苦練，積極配合教師完成所學(xué)動作；3、 80%以上的學(xué)生能按要求完成素質(zhì)練習(xí)，達(dá)到預(yù)定目標(biāo)；4、 武術(shù)：56次；30秒跳繩4次；引體向上（男）78個；1分鐘仰臥起坐（女）2次。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法；行進間齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；分隊走。三、1、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則。2、教師參與并組織活動，做好墊床滾動的示范練習(xí)。3、武術(shù)拳法、步法練習(xí)。5分一、1、學(xué)生將器材拿至籃球場，到指定場地集合。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊×××××××××× 3、師生問好，認(rèn)真聽講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊或行進間按教師口令練習(xí)。三、1、聽清要求自由開展“魚自由玩?！庇螒?。2、要求：按游戲規(guī)則依次序進行。3、認(rèn)真做好基本功。12次基本部分一、武術(shù)一、1、教師帶領(lǐng)學(xué)生進行第二路彈腿的復(fù)習(xí)。2、結(jié)合第一路彈腿，兩套動作聯(lián)合練習(xí)。要求：先練第一路，再練第二路；動作與眼神配合；手、眼、身、步法協(xié)調(diào)配合。3、教師注意提示，引導(dǎo)遺忘學(xué)生跟上節(jié)奏。10分二、1、學(xué)生回憶所學(xué)的第一、二路彈腿的動作。2、跟隨教師一起復(fù)習(xí)單個動作。隊行：四列橫隊。××××××××××××××××××××5教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)基本部分4、組織學(xué)生進行第一套組合拳的學(xué)習(xí)，教師講解并示范動作要領(lǐng)及過程。要點：虛步虛實分明，仆步重心落于后腿，歇步兩腿靠攏，后膝緊貼前小腿外側(cè)。難點：重心移動與腰部轉(zhuǎn)動相配合。5、單個動作練習(xí)，教師分步示范。要求：姿勢正確、方向路線正確、有一定力度。6、全套動作練習(xí)，教師完整示范。要求：記住動作名稱，明白動作的功防含義。15分4、學(xué)生仔細(xì)模仿和觀察教師的動作，記住動作要領(lǐng)及過程。并步抱拳摟手拗弓步?jīng)_拳彈踢沖拳馬步架打歇步蓋打提膝穿掌仆步穿掌虛步勾手挑掌并步抱拳5、 先分解練習(xí)，再完整練習(xí)，速度由慢到正常。6、 練習(xí)時先呼動作名稱，再做動作，速度由慢到快，先小組集體練習(xí)，再個人自練。6次二、任選教材二、1、教師講解并示范身體素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和做法。2、指導(dǎo)學(xué)生開展練習(xí)，教師巡回。3、積極鼓勵學(xué)生能根據(jù)自身要求超負(fù)荷完成任務(wù)，努力達(dá)優(yōu)。10分二、1、學(xué)生認(rèn)真聽教師宣布素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容及如何開展。2、學(xué)生自由結(jié)合小組，在組長帶領(lǐng)下積極開展練習(xí)。30秒跳繩；引體向上；仰臥起坐。34次結(jié)束部分一、游戲二、常規(guī)一、教師講明游戲名稱、方法、規(guī)則，組織學(xué)生游戲，領(lǐng)做放松操。二、小結(jié)本次課學(xué)習(xí)情況，吩咐收拾器材，師生再見，宣布下課。5分一、聽清游戲名稱及規(guī)則，在音樂伴奏下進行游戲，圍成圓圈作放松操。二、分小組小結(jié)，組長總結(jié)匯報，女第1組收器材，師生再見。實施情況記載班級1234預(yù)計負(fù)荷練習(xí) 平均密度40%心率145次/分日期場地器材籃球場、田徑場1面；單杠區(qū)1塊；墊床8張；跳繩60根、錄音機1臺。3教材投擲：雙手頭上向前拋擲實心球； 足球：正腳背踢球。教學(xué)目標(biāo)8、 80%的學(xué)生能做出正腳背踢球的動作并能熟練進行練習(xí)；2、通過雙手頭上向前拋擲實心球的練習(xí)，了解、掌握自下而上的用力順序，發(fā)展軀干和上肢的力量以及全身協(xié)調(diào)性；6、 培養(yǎng)學(xué)生群體合作的精神，學(xué)會尊重同學(xué)、熱愛集體，增進友誼交往；7、 投擲：45次；足球：68次。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法；行進間齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；分隊走、裂隊走。三、1、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則。2、教師參與并組織活動，做好足球的運球練習(xí)。3、專門性準(zhǔn)備活動：頭頸、上肢、踝腕關(guān)節(jié)的活動。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊×××××××××× 3、師生問好，認(rèn)真聽講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊或行進間按教師口令練習(xí)。三、1、聽清要求自由開展“圓內(nèi)自由運球”游戲。2、要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。3、明確準(zhǔn)備活動的意義，防止傷害事故的發(fā)生。12次基本部分一、投擲一、1、組織學(xué)生復(fù)習(xí)各種拋接沙袋的練習(xí)。重點：下肢、軀干的用力順序；難點：身體各部位的協(xié)調(diào)。9、 教師巡回指導(dǎo)，個別糾錯。10、 讓技術(shù)熟練的學(xué)生進行表演，及時表揚，鼓勵其他學(xué)生積極進取。10分一、1、學(xué)生回憶上節(jié)課所教的各種拋接沙袋動作，積極開展練習(xí)。2、接受教師的指導(dǎo)，及時改進動作。3、注意觀察同伴的動作，調(diào)整和改正自己的不足，努力爭取優(yōu)先。4教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)基本部分11、 教師講解和示范各種拋實心球的練習(xí)。用2千克實心球做前拋、后拋、側(cè)拋的練習(xí)；教師提示拋時應(yīng)注意腿、軀干、上肢及協(xié)調(diào)爆發(fā)用力的效果。12、 組織學(xué)生進行雙手頭上前拋實心球的練習(xí)。要點：體會腿部、腰部的動作在先；雙臂向前拋的動作在后。13、 進行投準(zhǔn)的練習(xí)。14、 進行投遠(yuǎn)的練習(xí)。15分4、學(xué)生四列橫隊認(rèn)真聽教師講解和示范，體會動作要領(lǐng)。 雙手前拋； 雙手后拋； 左右手側(cè)拋。注意點：起拋前腿部的彎曲及蹬伸，腰部和手臂的協(xié)調(diào)用力。8、 按教師要求認(rèn)真開展練習(xí)： 13579246810×× 5次二、足球二、1、組織學(xué)生進行腳內(nèi)側(cè)踢球的復(fù)習(xí)。2、游戲與比賽：方形搶截球游戲。3、教師講解并示范正腳背踢球的動作要領(lǐng)：要點：支撐大步踏上，撐于球側(cè)；膝蓋微屈，腳尖向前；擺動大腿帶動小腿加速前擺；擊球與跟隨腳趾緊扣，腳背繃緊，腳背正面擊球中部。4、組織學(xué)生進行模仿與踢球練習(xí)。10分二、1、在教師安排下，組成四個小組進行練習(xí)。2、按游戲規(guī)則積極開展游戲，氣氛活躍。3、認(rèn)真聽講，仔細(xì)觀察，做好徒手練習(xí)。4、根據(jù)不同要求組織好各個練習(xí)： 正腳背踢球模仿練習(xí)（重心穩(wěn)，方向正）； 對墻踢定位球練習(xí)； 傳球射門練習(xí)。68次結(jié)束部分一整理運動二、小結(jié)一、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位置好，動作正確，姿勢優(yōu)美。二、本課小結(jié)，講評，及時表揚先進，鼓勵后進。三、收拾器材，師生再見。5分一、1、學(xué)生四列橫隊跟隨教師做放松球操。2、對先進的同學(xué)鼓掌以示贊揚。3、男生收拾器材，師生再見。實施情況記載班級1234預(yù)計負(fù)荷練習(xí) 平均密度 %心率 次/分日期場地器材足球場1面；足球60只；自制沙袋60個；目標(biāo)靶4個；小紅旗12面。4教材投擲：原地推實心球； 足球：腳內(nèi)側(cè)踢球、接球，正腳背踢球。教學(xué)目標(biāo)1、 在全面發(fā)展學(xué)生投擲能力的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)原地推實心球；2、 65%的學(xué)生了解推實心球的技術(shù)要求，學(xué)會掌握持球的基本方法、超越器械的準(zhǔn)備姿勢和最后用力的動作順序，初步掌握正確的推球動作；3、 90%的學(xué)生能正確掌握腳內(nèi)側(cè)踢、接球及正腳背踢球的動作；4、 培養(yǎng)學(xué)生刻苦耐勞、團結(jié)協(xié)作的精神；5、 原地推實心球：68次；踢球：810次。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法；行進間齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；分隊走、裂隊走。三、1、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則。2、教師參與并組織活動，做好足球的運球練習(xí)。3、專門性準(zhǔn)備活動：頭頸、上肢、踝腕關(guān)節(jié)的活動。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊×××××××××× 3、師生問好，認(rèn)真聽講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊或行進間按教師口令練習(xí)。三、1、聽清要求自由開展“你爭我搶”游戲。2、要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。3、明確準(zhǔn)備活動的意義，防止傷害事故的發(fā)生。12次基本部分一、投擲一、1、組織學(xué)生進行上一步雙手頭上前拋實心球的練習(xí)。2、教師講解并示范動作。3、教師口令指揮學(xué)生統(tǒng)一進行練習(xí)。4、組織學(xué)生學(xué)習(xí)原地推實心球的練習(xí)。10一、1、學(xué)生四列橫隊仔細(xì)觀察教師的動作。2、學(xué)生認(rèn)真進行模仿練習(xí)。3、按要求聽口令統(tǒng)一進行練習(xí)。隊行：四列橫隊。6教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)基本部分要領(lǐng)：蹬地、轉(zhuǎn)髖、挺胸；難點：體會自下而上的用力順序。5、先進行徒手分解動作的練習(xí)，教師個別指導(dǎo)。6、 提出問題讓學(xué)生回答：“僅靠手臂力量就能投得遠(yuǎn)嗎？”7、 請做得好的同學(xué)進行表演，鼓勵其他學(xué)生爭優(yōu)創(chuàng)先。15分××××××××××××××××××××4、虛心接受教師的指導(dǎo)，積極改進自己在動作上的不足。5、學(xué)生自我觀察隊行徒手練習(xí)，學(xué)習(xí)鑒借他人經(jīng)驗。6、學(xué)生在練習(xí)中自找答案。7、努力爭取能獲得表演機會。8次二、足球二、1、組織學(xué)生進行小組顛球比賽。2、教師講明小組比賽的規(guī)則：允許用手觸球（但不得連續(xù)觸）累計連續(xù)顛球次數(shù)，多者為勝。3、組織學(xué)生進行腳內(nèi)側(cè)接、踢球及正腳背踢球的練習(xí)。10分二、1、按教師要求自由結(jié)合小組，積極開展比賽。2、嚴(yán)守規(guī)則，盡力爭先，爭當(dāng)勝者。3、學(xué)生兩人一組進行腳內(nèi)側(cè)踢、接球練習(xí)；傳球跑動射門練習(xí)。810次結(jié)束部分一、整理運動二、小結(jié)一、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位置好，動作正確，姿勢優(yōu)美。二、本課小結(jié)，講評，及時表揚先進，鼓勵后進。三、收拾器材，師生再見。5分一、1、學(xué)生四列橫隊跟隨教師做放松球操。2、對先進的同學(xué)鼓掌以示贊揚。3、男生收拾器材，師生再見。實施情況記載班級1234預(yù)計負(fù)荷練習(xí) 平均密度45 %心率145次/分日期場地器材足球場1面；足球60只；實心球60個；目標(biāo)靶4個；小紅旗12面。5教材足球：正腳背運球； 任選教材：身體素質(zhì)收腹跳、往返跑。教學(xué)目標(biāo)1、 70%的學(xué)生能用正腳背完成快速運球練習(xí)；2、 身體素質(zhì)練習(xí)時，80%的學(xué)生能達(dá)預(yù)定目標(biāo)并能按要求認(rèn)真完成；3、 學(xué)生愉快地參與各種練習(xí)，發(fā)揮自己的創(chuàng)造思維，勇于克服困難，努力爭優(yōu)創(chuàng)先；4、 足球運球：810次；身體素質(zhì)：收腹跳男20個，女15個；往返跑10米×4兩次。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法；行進間齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、“”字行走。三、1、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則。2、教師參與并組織活動，做好足球的運球練習(xí)。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊×××××××××× 3、師生問好，認(rèn)真聽講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊或行進間按教師口令練習(xí)。三、1、明確準(zhǔn)備活動的意義，防止傷害事故的發(fā)生。2、聽清要求自由開展游戲。要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。12次基本部分一、足球一、1、教師組織學(xué)生進行自由運球練習(xí)。2、講清要求，在規(guī)定區(qū)域內(nèi)運球，不得越界，但不限制運球方向和路線。3、教師提示在練習(xí)時應(yīng)注意的問題，提高運球的控制能力。10一、1、學(xué)生自我觀察隊行進行自由運球練習(xí)。2、明確要求，認(rèn)真開展運球練習(xí)。3、學(xué)生注意觀察周圍的同伴，努力做到不干擾，不丟球。8教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)基本部分4、對學(xué)生提出不同要求，根據(jù)實際情況做各種難度較大的運球。5、組織學(xué)生進行正腳背運球的練習(xí)，教師講解并示范動作要領(lǐng)。動作要點：腳背“粘球”輕輕推，人隨求行緊緊追。重點：人不離球（將球控制在腳下）難點：運球過程中的擴大視野、隨時觀察周圍情況的習(xí)慣。6、指導(dǎo)學(xué)生開展各種運球的練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)或信號、口令指揮。15分4、聽信號進行快、慢變速運球，積極爭取做穿梭練習(xí)。5、 認(rèn)真聽講，仔細(xì)模仿，領(lǐng)會動作要領(lǐng)。6、 學(xué)生四列橫隊或按要求組隊進行練習(xí)：直線運球接力；×× × ×× 直線運球、傳球接力；×× × ××× × × 10次二、任選教材二、1、教師講解身體素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容：收腹跳、10米×4往返跑。2、指導(dǎo)學(xué)生開展練習(xí)，教師巡回輔導(dǎo)。3、表揚鼓勵先進。10分二、1、學(xué)生聽清素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容及要求：收腹跳：男20個，女15個；10米×4往返跑2次。2、分小組在組長帶領(lǐng)下或聽信號認(rèn)真進行練習(xí)。3、努力達(dá)標(biāo)，爭優(yōu)創(chuàng)先。2次結(jié)束部分一、整理運動二、小結(jié)一、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位置好，動作正確，姿勢優(yōu)美。二、本課小結(jié)，講評，及時表揚先進，鼓勵后進。三、收拾器材，師生再見。5分一、1、學(xué)生四列橫隊跟隨教師做放松球操。2、對先進的同學(xué)鼓掌以示贊揚。3、男生收拾器材，師生再見。實施情況記載班級1234預(yù)計負(fù)荷練習(xí) 平均密度 %心率 次/分日期場地器材足球場1面；足球60只；小紅旗8面；10米往返跑灰線。教材跳躍：多種形式的跳躍； 任選教材：身體素質(zhì)立定跳遠(yuǎn)、舉重物。教學(xué)目標(biāo)1、 通過多種形式的跳躍練習(xí)，了解田徑健身性跳躍練習(xí)內(nèi)容與形式的多樣性及其鍛煉價值；2、 學(xué)習(xí)并掌握協(xié)調(diào)、正確的跳躍動作和技巧；3、 學(xué)生了解跳高相關(guān)知識，培養(yǎng)不怕困難、敢于挑戰(zhàn)的精神；4、 跳躍：56次；身體素質(zhì)：5或6次。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、交叉走。三、1、教師領(lǐng)做徒手操： 上肢運動；體轉(zhuǎn)運動；體側(cè)運動；踢腿運動；腹背運動；跳躍運動。2、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則，參與并指導(dǎo)學(xué)生活動。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊×××××××××× 3、師生問好，認(rèn)真聽講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊或行進間按教師口令練習(xí)。三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師一起做充分放松。要求：動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、按游戲規(guī)則自組小組開展活動，氣氛活躍。12次基本部分一、多種形式的跳躍一、1、教師講解跳躍的意義與作用： 人體運動的一種基本方式； 與我們的日常生活聯(lián)系密切； 跳躍動作結(jié)構(gòu)：適度緩沖、蹬擺配合、快速蹬伸、充分向上。10分一、1、學(xué)生認(rèn)真聽取教師講解，明確所學(xué)練習(xí)的意義。隊行：四列橫隊。×××××××××××××××××××× 5教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)基本部分2、組織學(xué)生開展各種跳躍練習(xí)。3、提出問題：怎樣才能跳得高？要領(lǐng)：既要有良好的腿步彈跳力，還要有全身協(xié)調(diào)發(fā)展的力量素質(zhì)和良好的柔韌性、協(xié)調(diào)性。4、 上跳躍的練習(xí)跳繩。要領(lǐng)：搖繩自然放松，前腳掌著地，踝關(guān)節(jié)有彈性地蹬地。15分2、按要求在組長帶領(lǐng)下認(rèn)真開展各種練習(xí)。3、讓學(xué)生在練習(xí)中找到答案，優(yōu)秀學(xué)生示范，吸取同伴的先進經(jīng)驗。4、按要求開展各種方式的跳繩練習(xí)：雙腳跳；單腳跳；雙腳交替跳。6次二、身體素質(zhì)二、1、教師講解并示范素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)、舉重物。2、指導(dǎo)學(xué)生開展練習(xí)。3、及時表揚和鼓勵，對完成練習(xí)積極的同學(xué)進行精神獎勵。10分二、1、聽清教師講解，仔細(xì)觀察教師的示范。2、分小組認(rèn)真完成素質(zhì)練習(xí)：立定跳遠(yuǎn)：6次；舉重物：5次。3、積極爭優(yōu)，努力創(chuàng)先，對做得好的同學(xué)進行鼓掌贊揚。5或6次結(jié)束部分一、整理運動二、小結(jié)一、 教師講解游戲“拉網(wǎng)捕魚”的規(guī)則并叫幾位同學(xué)一起示范。二、 總結(jié)講評本課學(xué)習(xí)情況，對完成較好的小組進行表揚。三、 安排學(xué)生收拾器材，師生再見，宣布下課。5分一、 學(xué)生按游戲要求認(rèn)真開展活動，做好充分放松。二、 學(xué)生小結(jié)自我上課情況，組長總結(jié)匯報。三、 女第2組收拾器材，師生再見。實施情況記載班級1234預(yù)計負(fù)荷練習(xí) 平均密度45%心率145次/分日期場地器材籃球場2面；障礙物16個；繩60根；籃球掛網(wǎng)袋（系線）4個；體操棒4根；小杠鈴4付。教材跳躍：多種形式的跳躍； 韻律體操與舞蹈：彈性組合。教學(xué)目標(biāo)1、 學(xué)習(xí)多種形式的向上跳躍練習(xí)，能夠協(xié)調(diào)、正確地做出原地、行進間的單足或雙腳跳；2、 在多種練習(xí)中，培養(yǎng)手臂擺動與起跳、助跑與起跳的協(xié)調(diào)配合，起跳效果良好；3、 60%以上的學(xué)生學(xué)會彈性組合并做好自評、互評；4、 培養(yǎng)學(xué)生良好的審美感和勇于挑戰(zhàn)的精神；5、 跳躍：56次；韻律體操與舞蹈：34次。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走；蛇行走、交叉走。三、1、教師領(lǐng)徒手操： 上肢運動；體轉(zhuǎn)運動；體側(cè)運動；踢腿運動；腹背運動；跳躍運動。2、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則，參與并指導(dǎo)學(xué)生活動。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊×××××××××× 3、師生問好，認(rèn)真聽講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊或行進間按教師口令練習(xí)。三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做好充分的準(zhǔn)備。要求：動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、按游戲規(guī)則自組小組開展活動，氣氛活躍。12次基本部分一、跳躍一、組織學(xué)生復(fù)習(xí)跳繩練習(xí)，要求：動作自然、放松。強調(diào)：腿部盡量伸直，腳尖點地有力。二、1、學(xué)習(xí)原地縱跳摸高的練習(xí)。要領(lǐng)：屈膝半蹲，雙臂后擺；隨雙腿蹬地，雙臂用力上擺，10分一、學(xué)生回憶雙腳跳、單腳跳、雙腳交替跳的動作并認(rèn)真完成。隊行如下：×××××××××××××××××××× 5教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)基本部分向上跳起。作用：練習(xí)擺臂與蹬地的協(xié)調(diào)配合，發(fā)展下肢力量和爆發(fā)力。2、教師示范原地縱跳摸高的動作。3、組織學(xué)生練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。4、請優(yōu)秀學(xué)生演示，糾正錯誤。15分二、1、認(rèn)真聽教師講解，記住動作要領(lǐng)。2、模仿教師的動作，掌握動作過程。3、分四組在組長帶領(lǐng)下按要求完成練習(xí)。4、學(xué)習(xí)他人的成功經(jīng)驗，虛心接受教師的指導(dǎo)，改正錯誤。6次二、韻律體操與舞蹈二、1、放音樂拔根蘆柴花，復(fù)習(xí)彈性組合第一個八拍至第八個八拍的動作。2、組織學(xué)生學(xué)習(xí)第九至第十個八拍的動作。第九個八拍：12向左頂髖同時頭頸左側(cè)屈2次；34同12，方向相反；58重復(fù)14的動作。第十個八拍：14右腿站立，左腳側(cè)點地，雙腿屈伸的同時左腳側(cè)踏點地2次，雙臂屈肘于胸前（肘下垂），掌心向前向左小繞環(huán)2次。3、先分解后組合，讓學(xué)生形成動作概念。10分二、1、聽音樂跟隨教師一起復(fù)習(xí)彈性組合已學(xué)動作。2、學(xué)生四列橫隊聽教師口令，隨教師一起做動作。要求：注意力集中，動作到位，姿態(tài)優(yōu)美。××××××××××××××××××××3、學(xué)生相互觀察，互喊口令，自由開展組合練習(xí)。34次結(jié)束部分一整理運動二、小結(jié)一、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位置好，動作正確，姿勢優(yōu)美。二、本課小結(jié)，講評，及時表揚先進，鼓勵后進。三、收拾器材，師生再見。5分一、1、學(xué)生四列橫隊跟隨教師做放松球操。2、對先進的同學(xué)鼓掌以示贊揚。3、男生收拾器材，師生再見。實施情況記載班級1234預(yù)計負(fù)荷練習(xí) 平均密度40%心率135次/分日期場地器材繩60根、障礙物16個；籃球場2面；錄音機1臺；懸掛物（系籃球網(wǎng)）4個。教材韻律體操與舞蹈：彈性組合； 足球：正腳背運球、小比賽。教學(xué)目標(biāo)1、 70%以上的學(xué)生能做出手臂練習(xí)的正確動作及彈性組合并能注意觀察做好自評、互評；2、 70%的學(xué)生能用正腳背完成快速運球練習(xí)；3、 學(xué)生愉快地參與各種練習(xí)，發(fā)揮自己的創(chuàng)造思維，勇于克服困難，努力爭優(yōu)創(chuàng)先；4、 韻律操與舞蹈：56次；足球：810次。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎。三、1、教師領(lǐng)做徒手操： 上肢運動；體轉(zhuǎn)運動；體側(cè)運動；踢腿運動；腹背運動；跳躍運動。2、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則，參與并指導(dǎo)學(xué)生活動。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊×××××××××× 3、師生問好，認(rèn)真聽講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊或行進間按教師口令練習(xí)。三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做操。要求：動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、按游戲規(guī)則自組小組開展活動，氣氛活躍。12次基本部分一、韻律體操與舞蹈一、1、放音樂拔根蘆柴花復(fù)習(xí)彈性組合練習(xí)第一個八拍至第十個八拍的動作。2、教師領(lǐng)做完整動作。3、組織學(xué)生學(xué)習(xí)第十一個八拍至第十二個八拍的動作。第十一個八拍：14左腳開始走四方步，同時兩臂側(cè)舉掌心向上，雙肩上下彈動4次；10一、1、聽音樂跟隨教師一起回憶一至十八拍的動作。動作到位、正確，姿態(tài)優(yōu)美。隊行：四列橫隊。×××××××××××××××××××× 5教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)基本部分58重復(fù)14的動作；第十二個八拍：左腿站立，右腳側(cè)點地，雙腿屈伸的同時右腳側(cè)踏點地4次，手臂上舉向右、左擺動4次。4、提醒學(xué)生注意音樂的過門，動作為并立，調(diào)整呼吸。5、第十三個八拍至第二十四個八拍：重復(fù)第一個八拍至第十二個八拍的動作。15分2、按要求開展練習(xí)。3、注意觀察教師的動作，及時模仿，掌握動作。4、學(xué)生明確一至十二拍是一個段落，清楚過門節(jié)奏。5、隨著音樂的節(jié)奏，慢慢的做下去。要求：跟上節(jié)奏，動作到位。注意：觀察同伴的動作，吸收他人的先進經(jīng)驗，提高動作質(zhì)量。6次二、足球二、1、組織學(xué)生進行各種熟悉球性的練習(xí)。2、教師巡回指導(dǎo)，參與學(xué)生活動。3、進行正腳背運球的練習(xí)。4、組織學(xué)生進行足球小比賽。5、教師作場邊指導(dǎo)。10分二、1、按教師要求及指定場地進行練習(xí)，技術(shù)熟練。2、虛心接受教師指導(dǎo)，改進自身動作。3、學(xué)生四路縱隊魚貫進行。4、按比賽規(guī)則，認(rèn)真積極開展活動。34次結(jié)束部分一整理運動二、小結(jié)一、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位置好，動作正確，姿勢優(yōu)美。二、本課小結(jié)，講評，及時表揚先進，鼓勵后進。三、收拾器材，師生再見。5分一、1、學(xué)生四列橫隊跟隨教師做放松球操。2、對先進的同學(xué)鼓掌以示贊揚。3、女生收拾器材，師生再見。實施情況記載班級1234預(yù)計負(fù)荷練習(xí) 平均密度45%心率140次/分日期場地器材足球場1面；足球60只；錄音機1臺；標(biāo)志旗8面。教材跳躍：向上跳躍練習(xí)； 韻律體操與舞蹈：彈性組合練習(xí)。教學(xué)目標(biāo)學(xué)習(xí)多種形式的向上跳躍練習(xí)，能夠協(xié)調(diào)、正確地做出原地、行進間的單足或雙腳跳；在多種練習(xí)中，培養(yǎng)手臂擺動與起跳、助跑與起跳的協(xié)調(diào)配合，起跳效果良好；培養(yǎng)學(xué)生良好的審美感和勇于挑戰(zhàn)的精神；學(xué)習(xí)并掌握協(xié)調(diào)、正確的跳躍動作和技巧；跳躍：56次；韻律體操與舞蹈：34次。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；交叉走、“S”行走。三、1、教師領(lǐng)做徒手操： 上肢運動；體轉(zhuǎn)運動；體側(cè)運動；踢腿運動；腹背運動；跳躍運動。2、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則，參與并指導(dǎo)學(xué)生活動。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊×××××××××× 3、師生問好，認(rèn)真聽講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊或行進間按教師口令練習(xí)。三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師一起做充分放松。要求：動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、按游戲規(guī)則自組小組開展活動，氣氛活躍。12次基本部分一、跳躍一、1、組織學(xué)生進行原地向上跳游戲。2、教師講解并叫幾位同學(xué)示范：“拉網(wǎng)捕魚”、“釣魚”。3、教師指導(dǎo)并參與活動。10分一、1、按要求分四組開展游戲。2、仔細(xì)觀察示范，明確要求。3、注意：游戲時，持竿的同學(xué)要注意竿子的高度，一般不超過膝蓋的高度，揮竿的速度要勻速。5教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)基本部分4、組織學(xué)生進行助跑向上的跳躍練習(xí)。作用：發(fā)展助跑起跳銜接技術(shù)，培養(yǎng)助跑起跳的協(xié)調(diào)性，發(fā)展彈跳力。5、教師巡回指導(dǎo)，及時糾錯。15分4、按要求進行各種跳躍練習(xí)。 助跑35步，單腳起跳摸高； 跳過不同高度的障礙； 連續(xù)跳躍練習(xí)。6次二、韻律體操與舞蹈二、1、教師領(lǐng)做第一個八拍至第十二個八拍的動作，重復(fù)動作（第十三個八拍至第二十四個八拍）。2、組織學(xué)生學(xué)習(xí)第二十五個八拍至第二十八個八拍的動作。第二十五個八拍：12雙腿屈伸同時左臂前擺、右臂后擺；34雙腿屈伸同時右臂前擺、左臂后擺；58雙腿屈伸2次同時左臂向前、右臂向后繞環(huán)，接著左臂繼續(xù)向前右臂向后擺動。第二十六個八拍：同二十五個八拍第二十七個八拍：12左腿向前一步同時前移重心，左臂前擺、右臂后擺；34向后移重心同時左臂后擺、右臂前擺；56右腿并左腿起踵立同時左臂前繞、右臂后繞到雙臂上舉；78左腿向前、右腳后點立同時左臂經(jīng)后繼續(xù)前繞到前舉、右臂經(jīng)前后繞到側(cè)后舉。10分二、1、學(xué)生跟隨教師集體回憶已學(xué)動作，協(xié)調(diào)一致、動作正確、符合節(jié)拍。2、先進行分解動作的學(xué)習(xí)，隊行：四列橫隊。××××××××××××××××××××要求：記主動作名稱及經(jīng)過的路線、注意力集中、動作到位。3、進行組合練習(xí)，接受教師的指導(dǎo)。4、注意觀察同伴的動作，及時改正自己的動作。34次結(jié)束部分一、常規(guī)二、小結(jié)一、 教師領(lǐng)做放松操，動作正確。二、 總結(jié)講評，及時獎懲，收拾器材，師生再見。5分一、 學(xué)生跟隨教師一起做充分的放松，動作舒展。二、 小組小結(jié)，男1受器材。實施情況記載班級1234預(yù)計負(fù)荷練習(xí) 平均密度40%心率140次/分日期場地器材體操棒4根、竹竿4根；障礙物（系牛筋）16個；