2019-2020年七年級體育 第11周 第二十一課教案.doc

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2019-2020年七年級體育 第11周 第二十一課教案 教 材 韻律健美操(1) 難點：各動作的路線 重點：節(jié)奏感和協(xié)調性 教學目標 知識目標：學生能知道韻律健美操的鍛煉價值 能力目標：學生能學會組合動作1~4拍動作，能進行嘗試練習和創(chuàng)造練習 情感目標：培養(yǎng)學生群體合作的精神，塑造良好的體形 教學過程 教學內容 教 師 活 動 時間 學 生 活 動 練習次數(shù) 教師修改意見 教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。 體育委員帶領全班同學按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。 自選項目的練習教師一定要組織好學生，強調練習紀律的要求。 開 始 部 分 一 課 堂 常 規(guī) 1、 在集合地點觀察學生，并檢查學生人數(shù)及服裝。 2、“同學們好！” 3、宣布本課的學習內容，揭示目標和要求。 1、 安排見習生。 2分 全班成二列橫隊集合。 組織如圖一 ○○○○○ ○○○○○ △ ★ （圖一） 1、“老師好！ 2、認真聽講，明確學習內容和要等。 3、見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。 二 游 戲 三 慢跑 二、教師引導學生進行游戲 1、 游戲內容： （1）拉魚網 （2）開火車 2、 指導各小組長帶隊組織練習 3、 教師來回巡視并指導 4、 游戲結束作簡單評價 三、教師組織學生慢跑400米 5 2 二、學生根據興趣選擇練習內容，有選好練習的小組長帶隊練習 練習圖略 1、 學生知道游戲方法及要求 2、 積極參與游戲，并注意安全。 3學生能遵循游戲規(guī)則 三、由體育委員帶領成二路縱隊慢跑400米 教學過程 教學內容 教 師 活 動 時間 學 生 活 動 練習次數(shù) 學生自己帶操，培養(yǎng)自主能力 四 準 備 操 教師講明練習內容及要求。 （1）伸展運動；（2）擴胸運動；（3）體側運動；（4）體轉運動；（5）腹背運動；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運動；（8）四肢各關節(jié)活動 要求：活動充分 5 18 10 練習對形（圖三） 學生在教師口令指揮下進行練習 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O ★ 48拍 基 本 部 分 一 韻律健美操 二 素 質 練 習 一、1、韻律健美操組合動作 第一個八拍：1~4左腳開始原地踏步四次，兩手同時握拳，兩臂前后自然擺動 5~6左腳側出一步，壓腳跟兩次同時兩臂伸直腹前交叉擺動兩次，潲低頭含胸 7——兩腳跟著地，同時兩臂擺至左臂側上舉右臂側下舉，五指并攏掌心向下，眼看左手。 8——左腳收回，還原成直立 第一個八拍同第一個拍動作，但方向相反 第三個八拍動作：1~4同第一個八拍1~4動作 5——左腳側出一步，兩腿稍屈膝下蹲 6——左腳收回，兩腿直立，頭 轉正。 7——同5動作，但方向相反 8——右腳收回，還原成直立 第四個八拍動作同第三個八拍，但方向相反 a:教師講解示范 b:巡回指導 c:指導學生進行嘗試練習 一、學生練習 1、明確教師講解示范 2、模仿教師練習 3、學生進行嘗試練習 4、學生分解練習各拍動作 第一個八拍：1~4左腳開始原地踏步四次，兩手同時握拳，兩臂前后自然擺動 5~6左腳側出一步，壓腳跟兩次同時兩臂伸直腹前交叉擺動兩次，潲低頭含胸 7——兩腳跟著地，同時兩臂擺至左臂側上舉右臂側下舉，五指并攏掌心向下，眼看左手。 8——左腳收回，還原成直立 第一個八拍同第一個拍動作，但方向相反 第三個八拍動作：1~4同第一個八拍1~4動作 5——左腳側出一步，兩腿稍屈膝下蹲 6——左腳收回，兩腿直立，頭 轉正。 7——同5動作，但方向相反 8——右腳收回，還原成直立 第四個八拍動作同第三個八拍 5：學生進行表演練習 6：各組總結學習情況 6~8 2 2 2 健美操動作是變化多端的，所以在教學過程中應多注重分解練習，多進行反復練習，同時讓學生學會互評和自評 結 束 部 分 小 結 一、集體講評，評估本節(jié)課的學習情況表揚優(yōu)秀學生。 二、整理放松練習。 三、布置回收器材。 四、師生再見 3 一、學生二列橫隊集合隊伍，并自我評介。 二、學生能積極進行放松。 要求：放松、調整呼吸。 三、師生再見 學生學會放松 實 施 情 況 記 載 班級 預計負荷 練習密度： 42% 平均心率： 146次/分 40-45% 146-155次/分 日期 學生對健美操的興趣較濃但必須提高學生合作意識在技能的掌握上進一步提高,同時能讓學生大膽的表現(xiàn)自己，增強音樂的節(jié)奏感 場 地 器 材 操場