九年級思想品德全冊 4.3.2(理)智面對學(xué)習(xí)壓力課件 粵教版.ppt

4 3迎接挑戰(zhàn)立志成才 第四單元情系祖國放眼未來 第二框4 3 2理智面對學(xué)習(xí)壓力 預(yù)學(xué)檢測 1 不同的學(xué)習(xí)壓力對學(xué)生會造成這樣的影響 2 如何理智地面對學(xué)習(xí)壓力 理智面對學(xué)習(xí)壓力 想一想 自己是否有學(xué)習(xí)壓力 學(xué)習(xí)壓力對自己有什么影響 學(xué)習(xí)壓力工作坊 學(xué)習(xí)壓力與學(xué)習(xí)效率的關(guān)系 適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)人的干勁和潛能 提高學(xué)習(xí)效率 沒有學(xué)習(xí)壓力 可能會使人失去動力 停滯不前 而過度的學(xué)習(xí)壓力又會使人陷入焦慮 影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的發(fā)揮 1 學(xué)習(xí)壓力的影響 1 積極影響 可以激發(fā)我們的干勁和潛能 2 消極影響 沒有學(xué)習(xí)壓力 可能會使我們失去動力 停滯不前 過度的學(xué)習(xí)壓力又會使我們陷入焦慮 影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的發(fā)揮 不同學(xué)習(xí)壓力有不同影響 我們理智面對學(xué)習(xí)壓力 就有可能將壓力變?yōu)閯恿?可以幫助我們更好地成長 那么 我們應(yīng)該怎樣理智面對學(xué)習(xí)壓力 2 理智面對學(xué)習(xí)壓力 學(xué)會適度加壓與減壓 1 適度加壓 在現(xiàn)有基礎(chǔ)上能夠?yàn)樽约禾岢龈叩囊?2 適度減壓 學(xué)會緩解 如適當(dāng)降低期望值 提高自信心 培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣 改進(jìn)學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)策略等 學(xué)習(xí)壓力工作坊 理智面對學(xué)習(xí)壓力 自覺適度加壓 主動適度減壓 沒有壓力 壓力過度