初中立定跳遠教案.doc
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初中立定跳遠教案教學(xué)內(nèi)容立定跳遠教學(xué)目標(biāo)1 .增強學(xué)生的上下肢動作的協(xié)調(diào)性和連貫性,提高其全身協(xié)調(diào)用力能力。2、提高學(xué)生的立定跳遠成績,下肢力量和爆發(fā)力,培養(yǎng)終身體育的意識。2.通過小組競賽培養(yǎng)學(xué)生合作能力, 增強學(xué)生克服困難的信心。重點提高立定跳遠成績,增強自信心。難點在前節(jié)課的基礎(chǔ)上進步3厘米教學(xué)環(huán)節(jié)教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動過程目標(biāo)開始部分10一.課堂常規(guī)二.熱身1.慢跑2.頭部運動 3.振背運動4.弓步壓腿5.腰部運動6.腹背運動7.膝、踝關(guān)節(jié)運動一.向?qū)W生問好,宣布本課內(nèi)容和任務(wù),強調(diào)注意事項。二.領(lǐng)跑,領(lǐng)做。指導(dǎo)監(jiān)督評價。一.體育委員整隊,學(xué)生個人檢查著裝,向老師問好。二.根據(jù)教師要求完成跑動練習(xí)。成2路縱隊,繞已布置好的場地完成跑步。三、全班4列體操隊形進行準備活動。一、要求:集合迅速,整齊。二、達到熱身目的,自然過渡到教學(xué)內(nèi)容?;静糠?0一.立定跳遠1.收腹跳。要求膝關(guān)節(jié)觸及腹部。2、利用籃球場做連續(xù)的立定跳遠。3、小組合作半蹲跳。各小組排成一列縱隊半蹲,后面的同學(xué)雙手搭在前面的肩上。4、立定跳遠課堂達標(biāo)。要求每人進步一格(3厘米)如達滿分者保持即可。滿分者遠要求完成跑動練習(xí)。成一路縱隊,繞已布置好的場地完成跑二、立定跳遠與籃球一、 講解示范動作,要求認真到位,如不認真,全小組重做。二、從球場的邊線跳到另一邊線,要求男生小組6次跳到,女生8次,未達標(biāo)的重做一次。三、講解合作的重要性和合作的技巧,比賽規(guī)則。最慢的一組做10個深蹲。四、教師講解“不積跬步無以至千里,不積小流無以成江海”的含義。宣布上次的成績,巡回指導(dǎo)學(xué)生立定跳遠技巧。五、利用大部分學(xué)生都喜歡籃球,講解立定跳遠與籃球基本功的關(guān)系,部分籃球明星的立定跳遠成績,體校對立定跳遠的要求等。一、各小組聽體育委員的口令做2組共40次,體會立定跳遠的收腹動作。二、按照平時分的小組,男女單獨分組,6-8人一組,每人都要盡力跳。三男生分開比賽,場地依然是籃球的兩邊線為起終點。各組注意協(xié)調(diào)配合和安全。四、由各小組長組織組員進行立定跳遠達標(biāo)測試,達標(biāo)者可進行自由活動。不達標(biāo)者由組長或教師指導(dǎo)幫助完成。五、學(xué)生圍坐在草地上,師生交流彈跳與籃球運動相輔相成的關(guān)系。立定跳遠的練習(xí)并不是孤立和枯燥的。一、作為組員,只有每一個都認真對待,小組才能完成任務(wù)。二、每一跳都很重要,正如人生的每一步都很關(guān)鍵。三、娛樂的同時提高合作意識與跳躍能力。四、讓學(xué)生認識到只要努力,只要天天有進步,一定能達到目標(biāo)。五、認識到立定跳遠的作用,激發(fā)其練習(xí)的積極性、主動性,培養(yǎng)終身體育的意識。結(jié)束部分5一.按上課要求重新集合。二.放松練習(xí),靜力拉伸;肌肉放松三.總結(jié)本課情況。四、師生再見。一、發(fā)出信號。二、教師領(lǐng)做,同時講解靜力拉伸的作用和好處。三、總結(jié)本課學(xué)習(xí)情況,指出在學(xué)習(xí)普遍中存在的問題。提問學(xué)生幾個關(guān)鍵問題。一.集合。二. 踏步成廣播體操隊形散開。隨同老師做同步練習(xí)。三.和老師完成互動總結(jié)。減輕因運動產(chǎn)生的不適,消除疲勞,掌握有針對性的放松方法。能針對教師反饋,進一步了解自己的不足。- 1.請仔細閱讀文檔,確保文檔完整性,對于不預(yù)覽、不比對內(nèi)容而直接下載帶來的問題本站不予受理。
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